廣東
殷新中醫：這4個壞習慣，在給濕疹、蕁麻疹、皮炎、皮膚瘙癢“火上澆油”，很多人每天都在做！
經常有讀者跟我咨詢：明明按時吃藥，為什么皮膚病還是反反復復？問題很可能就藏在生活的細節里。
今天就來盤點4個最常見的壞習慣，看看你中招了幾個：
1.洗澡水過燙很多皮膚癢的人喜歡用滾燙的水洗澡，燙的時候確實舒服，癢也暫時止住了，但這是飲鴆止渴。熱水會洗掉皮膚表面的油脂保護層，讓皮膚變得更干燥，干燥又會加重瘙癢，形成惡性循環。正確的做法是用溫水洗澡，水溫控制在37度左右，洗澡時間不要超過10分鐘。
2.搔抓癢了就想抓，這是本能反應，但抓撓對皮膚病來說等于火上澆油。會損傷皮膚屏障，讓炎癥擴散，還會刺激身體釋放更多致癢物質，結果越抓越癢。很多人把皮膚抓得血痕累累，甚至感染化膿，病情反而加重了。實在癢得難受，可以用冷敷或者輕輕拍打來代替。
3.飲食不忌口有些朋友一邊吃著藥，一邊照舊吃辛辣、海鮮、羊肉，或者天天喝酒、吃燒烤。這些食物在中醫里都屬于“發物”，容易生風動血、助濕生熱，直接加重皮膚的紅腫瘙癢。建議皮膚病發作期清淡飲食，等病情穩定了再慢慢嘗試。
4.情緒焦慮很多人不知道，情緒對皮膚病的影響非常大。焦慮、緊張、生氣這些不良情緒，會導致肝氣郁結，郁而化火，火毒跑到皮膚上，瘙癢立刻就加重。所以調整心態、培養愛好轉移注意力、保持心情舒暢至關重要。
殷新 廣州中醫藥大學第三附屬醫院中醫皮膚科，副主任醫師，善于中西醫結合治療各種皮膚病,尤其濕疹、蕁麻疹、神經性皮炎、帶狀皰疹、癬、痤瘡、瘙癢癥、銀屑病、紅斑狼瘡的中醫診治?，F定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。
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