告訴你：人過八十，還能保持這兩個習(xí)慣，說明你真的很厲害

人過八十，生命進入了一個新的階段。

這個時候，還能保持著這兩個習(xí)慣，那真的不簡單。

這不是隨便說說，而是實實在在的本事。

先說第一個習(xí)慣：每天按時起床，按時睡覺。

人老了，覺就少了，這是自然規(guī)律。

可是，有的人八十多了，還是每天六點起床，晚上九點睡覺，幾十年如一日，雷打不動。

這聽起來容易，做起來難。

今天孫子回來了，想多看一會兒；明天身上不舒服，翻來覆去睡不著。

有太多的理由可以讓自己例外一次。可是，他們不。

該起床的時候，困也要起來；該睡覺的時候，再好看的電視也關(guān)上。

這不是固執(zhí)，這是一種修行。

這樣的老人，房間里總是整潔的，被子疊得方正正，茶杯放在固定的位置。

什么時候喝茶，什么時候散步，什么時候聽廣播，心里都有一張時間表。

為什么這很厲害？因為這意味著他們戰(zhàn)勝了人性中的懈怠。

年紀大了，最容易說的就是隨便吧，能不對自己隨便，就是最大的自律。

這樣的老人，身體往往更硬朗，頭腦也更清醒，他們的生活像一口老鐘，走得準(zhǔn)，走得穩(wěn)。

再說第二個習(xí)慣：每天都要動一動，絕不懈怠。

不是要去跑步打球，就是最簡單的動。

早上起來，在院子里慢慢走二十分鐘；午睡后，站起來伸展一下手腳，天氣好時，下樓曬曬太陽。

很多老人往沙發(fā)上一坐，就是大半天。想起來時才動一下。

但他們不。他們是主動地動，不是不得不動。

腿腳沒力氣，就扶著墻走；腰彎不下去，就做做擺手操。

總之，不能讓身體銹住，今天少走一步，明天就少走兩步，這個道理，他們比誰都懂。

我認識一位老人家，八十六歲了，每天早晚各散步一次，上午還要在家里慢慢擦一遍桌子。

兒女說不用做，他說：“這不是干活，這是我給自己定的功課。”

為什么這很厲害？因為這是在和時間的流逝對抗。

每動一下，都是在告訴身體：我還在，我還能。這種不認輸?shù)木瘢仁裁囱a藥都管用。

人過八十，拼的不是財富地位，拼的就是這兩個習(xí)慣，一個養(yǎng)心，一個養(yǎng)身。

能把這看似簡單的兩件事堅持到老，你就是真正的贏家。這樣的老人，臉上有一種特別的光。

那是一種對自己滿意的光，是一種生命依然在握的光。

如果你也是這樣生活的，恭喜你，你活明白了。

如果你還沒到八十，從現(xiàn)在開始學(xué)著這樣做，你的晚年會從容很多。

生命到最后，比的不是誰走得更快，而是誰走得更穩(wěn)。能把簡單的事天天做好，就是最不簡單的境界。