人過八十,生命進入了一個新的階段。
這個時候,還能保持著這兩個習(xí)慣,那真的不簡單。
這不是隨便說說,而是實實在在的本事。
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先說第一個習(xí)慣:每天按時起床,按時睡覺。
人老了,覺就少了,這是自然規(guī)律。
可是,有的人八十多了,還是每天六點起床,晚上九點睡覺,幾十年如一日,雷打不動。
這聽起來容易,做起來難。
今天孫子回來了,想多看一會兒;明天身上不舒服,翻來覆去睡不著。
有太多的理由可以讓自己例外一次。可是,他們不。
該起床的時候,困也要起來;該睡覺的時候,再好看的電視也關(guān)上。
這不是固執(zhí),這是一種修行。
這樣的老人,房間里總是整潔的,被子疊得方正正,茶杯放在固定的位置。
什么時候喝茶,什么時候散步,什么時候聽廣播,心里都有一張時間表。
為什么這很厲害?因為這意味著他們戰(zhàn)勝了人性中的懈怠。
年紀大了,最容易說的就是隨便吧,能不對自己隨便,就是最大的自律。
這樣的老人,身體往往更硬朗,頭腦也更清醒,他們的生活像一口老鐘,走得準(zhǔn),走得穩(wěn)。
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再說第二個習(xí)慣:每天都要動一動,絕不懈怠。
不是要去跑步打球,就是最簡單的動。
早上起來,在院子里慢慢走二十分鐘;午睡后,站起來伸展一下手腳,天氣好時,下樓曬曬太陽。
很多老人往沙發(fā)上一坐,就是大半天。想起來時才動一下。
但他們不。他們是主動地動,不是不得不動。
腿腳沒力氣,就扶著墻走;腰彎不下去,就做做擺手操。
總之,不能讓身體銹住,今天少走一步,明天就少走兩步,這個道理,他們比誰都懂。
我認識一位老人家,八十六歲了,每天早晚各散步一次,上午還要在家里慢慢擦一遍桌子。
兒女說不用做,他說:“這不是干活,這是我給自己定的功課。”
為什么這很厲害?因為這是在和時間的流逝對抗。
每動一下,都是在告訴身體:我還在,我還能。這種不認輸?shù)木瘢仁裁囱a藥都管用。
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人過八十,拼的不是財富地位,拼的就是這兩個習(xí)慣,一個養(yǎng)心,一個養(yǎng)身。
能把這看似簡單的兩件事堅持到老,你就是真正的贏家。這樣的老人,臉上有一種特別的光。
那是一種對自己滿意的光,是一種生命依然在握的光。
如果你也是這樣生活的,恭喜你,你活明白了。
如果你還沒到八十,從現(xiàn)在開始學(xué)著這樣做,你的晚年會從容很多。
生命到最后,比的不是誰走得更快,而是誰走得更穩(wěn)。能把簡單的事天天做好,就是最不簡單的境界。
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