北京
近日，歌手Ella陳嘉樺在西安演唱會現場展示“真空腹”技巧，引發網友熱議，相關話題沖上熱搜。
視頻顯示，Ella向現場觀眾解釋：這其實是瑜伽的一種動作“真空腹”。
據了解，該動作靠收縮腹部肌肉實現，屬于核心肌群控制的展示方式，并非空腹或健康減脂表現。
記者搜索發現，“真空腹” 相關內容在各大社交平臺上的熱度普遍較高。許多健身博主、運動達人都推出過教學視頻，不少網友在評論區打卡練習。
對此，醫生提醒，普通人盲目模仿易腹壓過高，引發頭暈惡心，嚴重可能誘發疝氣。
醫生特別強調，產后媽媽因腹直肌和盆底肌可能未完全恢復，腰椎不適人群身體狀態特殊，均不建議輕易嘗試此類高難度腹部動作，避免造成身體損傷。
有練過此動作的網友表示，這個動作是有門檻的，一定要科學合理地嘗試，不要盲目跟風。
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來源：中國青年報綜合整理
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