廣東
萬曉剛中醫(yī)：糖友控糖，別踩這5個誤區(qū)，很多人都中招了！
控糖路上，很多糖友明明很努力，血糖卻一直不穩(wěn)定，其實多半是踩了誤區(qū)。這5個常見誤區(qū)，看看你有沒有中招，及時糾正，控糖更輕松。
1. 誤區(qū)1：完全不吃糖、不吃主食。主食是能量來源，完全不吃會導致血糖波動更大，還會損傷胰島功能。
2. 誤區(qū)2：只要血糖正常，就可以停藥、減藥。擅自停藥會導致血糖反彈，加重并發(fā)癥風險，必須遵醫(yī)囑調(diào)整。
3. 誤區(qū)3：只吃蔬菜，不吃肉和蛋。長期缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白，會導致身體虛弱、免疫力下降，不利于控糖。
4. 誤區(qū)4：運動越劇烈，降糖效果越好。劇烈運動易導致低血糖，溫和運動、規(guī)律堅持，效果更穩(wěn)定。
5. 誤區(qū)5：迷信偏方，不遵醫(yī)囑。偏方?jīng)]有科學依據(jù)，盲目使用可能加重病情，控糖一定要相信醫(yī)生。控糖的核心是科學、規(guī)律，避開這些誤區(qū)，調(diào)整好飲食、運動和用藥，不盲目跟風、不急于求成，血糖就能慢慢平穩(wěn)，遠離并發(fā)癥困擾。
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萬曉剛 廣州中醫(yī)藥大學教授 主任醫(yī)師，擅長：糖尿病及多種并發(fā)癥、甲狀腺功能亢進癥等，兼擅心血管系統(tǒng)疾病如冠心病、風心病、肺心病、慢性充血性心力衰竭等，消化系統(tǒng)疾患如慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等病癥?，F(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。
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