鄧州：中小學開學時間確定！

不知不覺就到2月下旬了

有的家長可能想問

家里的“小神獸”

什么時候開學？

一起看看

南陽開學時間安排吧

根據南陽市教育體育局發布的

2026年南陽市中小學

寒假時間

全市義務教育階段學校放假時間：2026年2月6日(臘月十九，假期第一天)，開學時間：3月5日(正月十七報到)，假期共計27天。幼兒園參照執行。

普通高中放假時間：2026年2月10日(臘月二十三，假期第一天)，開學時間：3月4日(正月十六報到)，共計22天。

開學將至，回歸正常的教學秩序已經進入倒計時，面對依舊沉浸在假期中的孩子，家長應該如何做？跟小編一起來看這份“收心秘籍”——

第一步：完成作業 溫故知新

開學臨近，可能有部分孩子還在臨陣磨槍趕作業。作為家長，開學前首先要讓孩子自主檢查作業是否完成，對于沒做完的作業，要督促孩子合理安排時間，按時完成。

其次，在完成作業的基礎上，鼓勵孩子適當進行復習和預習。

建議家長讓孩子在開學前對新學期要學習的內容做一個大致的瀏覽和了解，做好新舊知識的銜接，以便更好地適應新學期的到來。

第二步：調整心態 恢復作息

從今天開始，家長就可以讓孩子一點一點地恢復上學期間的作息時間了。

如果缺少這個循序漸進的過程，那么開學之初，孩子的精神很容易不集中，甚至會出現困倦、散漫等現象。

除了要早睡早起，孩子一天的活動也要盡量向在校上課時的安排靠攏。

比如，上午8-11點是學校的上課時間，就不要讓孩子過分沉迷于游戲娛樂，最好靜下心來讀讀書。時間一長，孩子的“玩心”自然就收回來了。

第三步：放松身心 適當“充電”

寒假進入尾聲，家長可以再帶孩子適當放松一下身心，建議選擇節奏相對比較舒緩的行程。

比如趁著周末和孩子一起做做運動、逛逛公園或在家看看紀錄片等。這樣有助于孩子恢復平日規范、周末放松的張弛有度的狀態。

此外，記得找個時間帶孩子一起到書店和文具店走走。買些課外閱讀書籍和必要的學習用品，為新學期的學習生活做好準備。

第四步：做好計劃 明確目標

寒假結束前，家長可以與孩子共同擬定新學期計劃，在商討中完成從假期到開學的“模式轉換”工作。

比如把孩子新學期要讀哪些書籍、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內容一一納入學習計劃。

新學期計劃一旦確立好了，就要保證嚴格執行。家長可以和孩子定期復盤計劃，看看哪些目標實現了，哪些任務沒做好，不斷完善，爭取實現最終目標。

避免這4個“收心誤區”！

最近這段時間，家長在幫助孩子“收心”的同時也要注意避免下面這些誤區：

● 不搞“急剎車”：凡事都有過程，調整狀態不可能一步到位，作息要慢慢調整，學習要慢慢增量，孩子才能慢慢適應；

● 不搞“一刀切”：不要強行取消孩子的所有娛樂活動，這會讓孩子產生抵觸、逆反情緒，請尊重孩子的意愿，和孩子共同商量如何調整狀態；

● 不搞“填鴨術”：開學前后，孩子會有一段過渡適應期，家長別給孩子制造太大壓力，多培養孩子的學習興趣和學習習慣；

● 不搞“放風箏”：無論何時，家長都不能對孩子撒手不管。家長在孩子身上傾注了多少時間和精力，最終都會在孩子身上一一體現出來。

假期余額告急

收收心

抓緊寫作業吧

來源：南陽網

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