這樣做之后，我就更少跟孩子發(fā)脾氣了

嗨，我是瑞秋。

我們家離學(xué)校很近，孩子們平時(shí)上下學(xué)不是走路就是騎自行車。

昨天早上，老大和老二都堅(jiān)持要騎車去學(xué)校。

放學(xué)后，老大跟往常一樣，愉快地騎著車往家走；可老二卻突然鬧起了情緒，把自行車晾在一旁，死活不愿意騎，說(shuō)只想走路回家。

最后我好說(shuō)歹說(shuō)，她勉為其難地騎上了車，但一路都在鬧脾氣；

她騎得出奇的慢，一邊騎一邊抱怨：“太累了”“太冷了”“太快了”，一路上哭哭啼啼的。

那時(shí)候我載著老三，自行車道上也不好停下來(lái)，我只能一邊注意前路，一邊鼓勵(lì)她繼續(xù)騎。

放在以前，我很可能會(huì)因此跟她生氣，畢竟早上明明是她堅(jiān)持要騎車的，現(xiàn)在放學(xué)又因?yàn)轵T車鬧情緒。

但昨天，我居然還挺淡定的。

她氣任她氣，我何必因?yàn)檫@事跟她生氣，我的情緒可不能就這么被她“帶跑偏了”。

回到家后，孩子們放下書(shū)包，各自做自己的事。

我沒(méi)有立刻繼續(xù)“當(dāng)媽”，而是溜回房間，給了自己一點(diǎn)緩沖的時(shí)間，重新調(diào)整狀態(tài)。

等我再回到孩子們身邊時(shí)，老二的情緒已經(jīng)完全過(guò)去了，開(kāi)心和歡笑又回到她身上。

我們也很輕松自然地相處著，就像什么事都沒(méi)發(fā)生過(guò)一樣。

所以說(shuō)嘛，其實(shí)有很多氣，根本沒(méi)必要生起來(lái)；原本都只是些小事，但若是兩個(gè)人都陷在情緒里，在怒氣中硬剛，最終只會(huì)兩敗俱傷。

既然是小事，那就睜一只眼閉一只眼，不要反復(fù)拉扯，事情和情緒反而很快就過(guò)去，不會(huì)演變成一場(chǎng)家庭里的“軒然大波”。

尤其是在和孩子相處這件事上，真的需要這種心態(tài)：不要跟一個(gè)情緒系統(tǒng)尚未成熟的小屁孩計(jì)較，更不應(yīng)該被孩子的情緒牽著走；

很多時(shí)候緩一緩，放一放，不計(jì)較不較真之后，事情就變得簡(jiǎn)單了。

1

孩子的情緒，來(lái)得快，也走得快

為什么說(shuō)沒(méi)必要跟小孩子生氣呢？因?yàn)楹⒆拥那榫w，真的就像一陣風(fēng)，來(lái)得快，去得也快。

大人一旦太較真，那就輸了。

之前看到過(guò)一個(gè)帖子：兩個(gè)小孩子因?yàn)閾屢粋€(gè)玩具吵得不可開(kāi)交，哭的哭，鬧的鬧。

很快，雙方父母都趕來(lái)了，各自站在自己孩子的立場(chǎng)上據(jù)理力爭(zhēng)，結(jié)果越說(shuō)越激動(dòng)，兩個(gè)大人吵得比孩子還兇。

可再一轉(zhuǎn)頭看那兩個(gè)孩子，早就若無(wú)其事地又玩在了一起，仿佛剛才什么都沒(méi)發(fā)生過(guò)。

這就是孩子的情緒特點(diǎn)，一秒鐘跌到谷底，下一秒又像坐上了云霄飛車，興奮得不行。

對(duì)他們來(lái)說(shuō)，情緒的變化就像“兒戲”，有時(shí)候甚至不需要解決，只是需要時(shí)間而已。

然而，一旦大人介入，情況就會(huì)變得嚴(yán)肅而復(fù)雜了。

就像我們家老二那天死活不想騎車回家，如果當(dāng)時(shí)我也被點(diǎn)著火，憤怒地指責(zé)她，講一大堆道理讓她覺(jué)得自己的行為很沒(méi)道理，甚至嚴(yán)厲地逼她按著我的想法做...

這種硬碰硬，反而會(huì)讓她陷入更深的情緒低谷；

原本只是一個(gè)小小的情緒波動(dòng)，被放大成一場(chǎng)火力十足的沖突，最后父母和孩子兩敗俱傷，事情反而更難處理。

所以很多時(shí)候，最好的方式其實(shí)是冷處理。

這不是冷漠，只是把事情當(dāng)作一件再普通不過(guò)的小插曲，沒(méi)必要大動(dòng)干戈。

哪怕是面對(duì)自己深愛(ài)的孩子，也要學(xué)會(huì)在情緒上稍微“抽離”一點(diǎn)，甚至要有點(diǎn)“置身事外”的心態(tài)，不要被孩子的情緒牽著走。

就像靜靜等一場(chǎng)雨過(guò)去，不去阻止雨，也不急著做什么，只要安穩(wěn)地等著，等風(fēng)停雨歇，天空自然會(huì)放晴。

2

與孩子，課題分離

說(shuō)到這里，可能會(huì)有人心里犯嘀咕：“孩子畢竟是自己親生的，怎么可能真的不被ta的情緒影響呢？”

確實(shí)，很難。

但這讓我想起《被討厭的勇氣》里提到的一個(gè)概念：課題分離。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是每個(gè)人都有自己的課題，只需要為自己的那一部分負(fù)責(zé)，不必替別人承擔(dān)，更不必強(qiáng)行干涉他人的課題。

書(shū)里提到，很多心理困擾和關(guān)系沖突，并不是事情本身有多嚴(yán)重，而是我們習(xí)慣性地越界，去處理本不屬于自己的課題。

在所有關(guān)系里，親子關(guān)系大概是最難做到課題分離的；畢竟那是自己孩子，情感牽扯最深的人，界限很容易就模糊了。

但即便是父母和孩子，終究也是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。

孩子有權(quán)利體驗(yàn)憤怒、委屈和失落，也有權(quán)利在各種情緒里跌跌撞撞；這些情緒，都是孩子自己的課題。

父母不需要一看到孩子生氣，就急著糾正和翻轉(zhuǎn)，甚至讓自己的情緒也被一并拖下水。

就像那天老二發(fā)脾氣不想騎車回家，發(fā)脾氣是她表達(dá)情緒的一種方式，這是她正在經(jīng)歷，也需要自己慢慢消化的課題。

在那一刻，我并不需要參與進(jìn)她的課題，所以我選擇“置身事外”，不受她情緒的影響。

不受影響并不代表冷漠，也不是放任不管，而是清楚地知道哪些是孩子的事，哪些是我的事。

我可以陪著她，但不必替她承受所有情緒；我可以在場(chǎng)，但不需要事事插手，句句回應(yīng)。

有時(shí)候，適當(dāng)?shù)胤攀郑僬f(shuō)話，反而比不停地講道理和糾正情緒，更有效。

3

讓自己忙起來(lái)

不過(guò)，話說(shuō)回來(lái)，我也很能理解，跟情緒不穩(wěn)定的孩子待在一起，很難時(shí)刻保持清醒和理智。

尤其是長(zhǎng)時(shí)間相處下來(lái)，那些看不順眼的小細(xì)節(jié)一天天累積，不滿在心里越攢越多，情緒一旦到了臨界點(diǎn)，很容易就炸開(kāi)。

孩子好像天生就有“跟父母對(duì)著干”的潛質(zhì)，每天都能用一些不經(jīng)意的話，一些看似很小的行為，把我們氣得想一口老血吐出來(lái)。

以我養(yǎng)三個(gè)孩子的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，這種時(shí)候，最有效的辦法，反而是別一直盯著孩子看，讓自己忙起來(lái)。

注意力越是集中在孩子身上，就越容易發(fā)現(xiàn)問(wèn)題；看得越多，失望和憤怒也就積得越多。

所以想少生氣，就先把注意力從孩子身上挪開(kāi)。

那天放學(xué)回家后，我沒(méi)有繼續(xù)糾結(jié)老二的情緒，而是回到房間，安靜了一會(huì)兒，畫了幾張畫。

讓自己專注在另一件事情上，從情緒滑坡中逃脫出來(lái)，而不是繼續(xù)順著情緒往下滑。

很多時(shí)候，只要雙方都緩一緩，事情往往就會(huì)恢復(fù)到原本的樣子。

從老二身上我也清楚地看到，只要給她一點(diǎn)空間，她其實(shí)很快就能自己從不好的情緒里走出來(lái)。

昨晚睡前，我終于有時(shí)間心平氣和地跟她復(fù)盤那件事。

我問(wèn)她，放學(xué)為什么不想騎車回家。

她說(shuō)，那天在學(xué)校上運(yùn)動(dòng)課了，她跑了好幾圈，腿很酸，實(shí)在太累了。

我就順著這個(gè)點(diǎn)問(wèn)她：“如果真的很累，你是想慢慢牽著車走回家，還是咬咬牙堅(jiān)持一會(huì)兒，快點(diǎn)騎車回到家，就可以在舒服的沙發(fā)上休息？哪一種對(duì)你來(lái)說(shuō)更好？”

她想了想，說(shuō)，還是再堅(jiān)持一會(huì)兒騎回家更好。

事情就這么輕松愉快地解決了，這不比當(dāng)下發(fā)火有效得多？所以說(shuō)嘛，有些氣，根本沒(méi)必要。

4

說(shuō)到底，很多親子沖突，并不是事情本身有多嚴(yán)重，只是情緒被一再放大了。

父母先穩(wěn)住自己，不再跟著孩子的情緒起伏，很多原本需要“發(fā)火解決”的事，其實(shí)就這樣悄悄過(guò)去了。

瑞秋

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我是瑞秋,坐標(biāo)荷蘭,5口之家

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