一本超越了傳統寫作技巧的寫作覺醒之書（強烈推薦！）

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在沒遇到無戒老師這本書之前，我心里并列第一的寫作寶藏書是娜塔莉的《寫出我心》和馬冉冉的《越書寫，越明白》。

前者的核心是自由書寫，我手寫我心，用文字記錄生活，把寫作當作修行，教普通人突破寫作障礙、自由表達自我。

后者是靈性書寫，核心是用靈性書寫的方法助力寫作者實現自我認知，完成心靈療愈。

最近讀了無戒老師的《寫作破局》這本書，感觸很深，收獲頗多，心想，前面兩本書的排名，是時候往后挪了。

這本書是暢銷書作家，寫作導師無戒老師寫作11年以及寫作教學8年的經驗總結。

在這本書里，無戒老師詳細分享了她的寫作經歷，寫作方法，寫作經驗，寫作技巧以及寫作的意義，讓讀者全面了解寫作的重要性，必要性和不可替代性。

這是一本超越了傳統寫作技巧的寫作覺醒之書，它不只教我們怎么去寫，還教我們如何通過寫作破局——重塑思維，療愈心靈，突破人生困境。

全書分為寫作探索、寫作思考、寫作療愈和寫作破局四個部分，帶領我們用寫作探索內心、梳理生活、找回本我，最終親手改寫自己的命運劇本，重啟人生，實現精神成長與自由。

這本書最打動我的，是寫作破局部分，無戒老師帶領我們用文字進行靈魂對話，與本我深度交流，引導我們找到自己，剖析自己，找到目標，探索生命，用寫作破局，活出自我。

你可能會問，普通人為什么要寫作？寫作的好處有哪些？通過寫作真的能改變命運嗎？

作為一個從零開始，寫作三年多，因為寫作而改變了自己和生活的人來說，這些問題我可太有發言權了。

經常有人問我，你是怎么堅持寫作的？

無他，只是因為寫作于我而言，意味著記錄，緬懷，救贖，成長和新生，它深深地滋養了我的生命。

寫作是一件百利而無一害的事，寫作的好處，數不勝數，今天跟你分享三個我最深的感觸吧！

01

用文字記錄生活，書寫生命

無戒老師說，嘗試去觀察生活，用筆記住發生在你身上的一切，例如那些快樂、幸福的瞬間，雖然看似微小，卻值得銘記。

若不及時記錄，隨著時間的流逝，這些美好可能會被我們遺忘，而用文字將它們留存，便能使之成為永恒。多年后重溫，依然能感受到當時的喜悅與幸福。

用文字記錄生活，是我的寫作初衷之一。

始終認為，每個人的人生都是一本書，不管成功還是失敗，都值得記錄。

因為每個人的經歷，都是獨一無二的，于個人而言都有很高的價值。

寫作三年多，寫了四百多篇日記，記錄了很多生活的點滴，有跟爸媽出游的幸福時刻，同孩子親子共讀的溫馨時光，獲得一些成績時的欣喜，獨處時的寧靜與思考……

這些文字，拼湊起了我的人生，讓生命有跡可循。

人生若白駒過隙，忽然而已。

一轉眼，已行至中年。

四年前，當我回首過去，想看看過去的三十年里我的人生都發生了什么，曾經有什么特別值得紀念的事情和當初的心境時，發現竟無跡可尋，曾經的一切好似南柯一夢，毫無蹤影。

這讓我倍感惆悵，覺得人生有了巨大的缺口，無法被填滿。

于是，我開始不停的書寫，記錄所有的離合悲歡，喜怒哀樂，得失成敗。

我知道，生命的長河有一天終會干涸，人生就是一段走向死亡的旅程，雖然這段路終將歸于虛無，但有些人和事，卻值得被終生銘記。

記憶有時候會騙人，我怕有一天自己老了，記性越發不好，會忘卻曾經擁有過的美好。

生命無法永恒，文字卻能永生。

我想以文字為媒介，記錄自己的人生，得意的，失意的，美好的，溫暖的，明亮的，炙熱的，鮮活的那些人和事，通通都記錄下來。

記錄那些感動，那些感恩，那些坦誠，那些溫暖，那些柔情……因為它們，是我人生最絢爛的色彩。

以后老了，翻開看看，仿佛又重新走了一遍，回首人生，歷歷在目，不枉來這世上走一遭，也算圓滿。

寫作于我，是成長，是記錄，是緬懷，是救贖，更是新生。

通過寫作，我的過去有跡可循，生命中的重要時刻，也終于能夠以文字的形式得以存留。

我希望自己成為一個創作者，人生的某些遺憾，讓它們以另一種方式獲得圓滿。

02

用文字療愈身心，自我救贖

無戒老師說，世上所有的事情都可以通過寫作的方式梳理。把創傷、心結和痛苦梳理清楚，人生就會真正明朗起來。

寫日記可以幫助我們安放情緒，疏解情緒，找到前行的動力，在寫日記的過程中，可能你對于一些原本想不通的事情，突然就悟了。糾結的事情少了，心便更自在了。養成寫日記的習慣，你很難抑郁。

寫日記的過程本身就是一個發泄、傾訴的過程,能夠把我們身體里的垃圾清理干凈。那些痛苦、悲傷、難過等壞情緒通過書寫被排解，我們就可以心平氣和地繼續好好生活了。

深以為然，寫作三年多，寫下了四百多篇日記，其中最多的就是情緒日記。

寫日記不用考慮表達是否精準，標點符號是否正確，只要自己能夠看懂就行。

我是個極其敏感的人，感知力較強，能夠輕易感知到快樂，同樣，悲傷也會被放大數倍。

生活中總會有許多不如意的事發生，每當我感到不安，委屈，憤怒，難過時，我都會把事情和心情記錄下來，當文字從內心流淌到筆端，所有的情緒都有了出口，文字溫柔的接住了我的每一次墜落。。

看見即療愈，通過寫作，情緒被看見，得到接納和回應，情緒也就減弱或消失了。

通過寫作，我走進自己的內心，心里堆積的情緒， 得到了緩解。

我開始學會理性看待自己的情緒，分析行為層和動機層，看到了自己內心的渴望和需求。

因為寫作，我養成了對日常生活的洞察和反思習慣。

一件事情發生后，我會思考它的前因后果，并努力從中尋找生命的啟示。

每一次提筆，都是對生活的一次深度挖掘，讓我對自我和生活的認知更加深刻，透徹。

日記很簡單，但簡單不等于匱乏，相反，簡單也可以很深刻，很豐富。

日記里面藏著的，是最真實的自己。

如剝洋蔥一般，每寫一次日記，就是剝掉一層皮，層層入里，最后收獲的，是晶瑩剔透的自己。

寫日記這個過程，包含了多次自我梳理，審視，自我發現，自我成長，在與自我的一場場深度對話里，你會發現真正的自己。

經由寫作，我們抵達靈魂深處。

經由寫作，我們找到真正的自己。

經由寫作，我們走向豐盈圓滿。

03

用文字探索生命，活出自我

無戒老師認為，寫作者的首要目標應該是通過寫作解決自己生活中的問題，通過寫作梳理人生，探索生命，對話靈魂，找到本我，把自己從當下的困境中解救出來。

當一個人通過寫作全方位梳理自己，完全了解自己當下的生活、現狀、情緒、內心、目標、思維和關系等所有關于自己的一切，看清自己真實的樣子，就能找到破局的方法。

對于這一點，我是萬分認同的。

所謂知己知彼，百戰百勝。寫作者完全可以通過寫作梳理自己，360度無死角全方位了解自己，駕馭自己，活出自我。

我曾經也是個意氣風發，志存高遠的明媚女子，可是踏入婚姻后，柴米油鹽和雞零狗碎漸漸磨滅了我眼里的光，日復一日的瑣碎讓我的心蒙上了一層厚厚的灰，那個明媚的女孩，迷失在生活的沼澤里，差點一去不復返。

幸運的是，我在2022年冬天開始寫作，這些年一邊崩潰一邊治愈，終于用文字把自己一步步拉出深淵，重見天日，實現了自我救贖和突破。

每個寫作的人都能從文字里發現自己，找到自己，成為自己。

文字是有靈性的東西，它會帶領我們去到該去的地方。

曾經的我是討好型人格，有嚴重的受害者思維，常常因為過分在意他人的感受和看法而消耗自己，把自己的感受和需求置于末端，這場兵荒馬亂的內耗持續了很多年，讓我心力交瘁。

后來通過大量的寫作，不斷用文字重塑自己的思想和行為，終于明白，不管我是何身份，是何角色，我首先是我自己，只有做好自己，專注自己，才能勝任其他任何角色。

曾經，我的生活一團糟，我無法安住自己的心，覺得未來無望，活得渾渾噩噩，而現在，我無比清晰自己腳下的每一步該如何走，因為寫作，我無比確信和渴望著我那明亮的未來。

寫作三年多，我從一個膽怯，怯懦，無知，迷茫的女孩，轉變為一個篤定，自強，自立，堅韌，明亮的自己。

生命是一場又一場心靈的遷徙，自由書寫帶我抵達了心靈的每一個角落，我窺見了自己的靈魂。

文字是有靈性的，它能讓靈魂蛻變，迭代，升級，將我們的生命推向更高的維度。

始終堅信，只要我不停地寫，生活就會越來越好。

這場漫長的跋涉，我知道一切終將如愿，我終究會在文字的助力下走向圓滿。

寫作三年，生活似乎變了，又似乎沒變，可我知道，我終究不再是最初那個懵懂的自己了。

生活依然平淡，日子依然舉步維艱，可我的心，是平和的，愉悅的，淡然的，自由的，輕快的，我的精神和靈魂，是富足豐盈的。

人生是一場盛大的修行，于我而言，寫作便是最好的修行方式。

文字是一條小徑，我們在小徑中和自己相逢、相知、相守。

寫下的一字一句，是心靈一場又一場的跋涉。

我們終將于這場日久天長的跋涉中，見天地，見眾生，見自己。

心之所向，素履以往。

當有一天，我老了，在晨曦薄霧的清晨，在微風輕拂的午后，戴著老花鏡，坐在院子里，指間輕輕翻閱著我記錄下的所有過往。

這一生，將會如潮水般一幕幕涌現在我眼前，生命中的所有美好與感動，將再次綻放，巨大的幸福會縈繞在我周圍，至死方休，如此，甚好。

寫作，讓我從狹窄到遼闊，從匱乏到豐盈，我知道，經由寫作，我將抵達更廣闊的世界。

總之，寫作的每一天，都因為有文字相伴而耀眼。

唯愿我此生拿起筆不再放下，用筆寫出不一樣的人生。與你共勉??

-作者簡介-

君拂，一個熱愛讀書寫作，踐行長期主義的終身學習者，愿執筆為劍，快意江湖。

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