高三擁抱二輪復習，穩住家長迫切與焦慮情緒，孩子驅動力才更足

跟做夢一樣，二輪復習已經開啟，只能感慨時間真快啊。

依稀中，不才剛剛開始一輪復習，就蹭蹭蹭到了二輪復習，更快更難也更緊迫。

非常能理解高三孩子的心情，每天都像過山車。

一會覺得自己倍有希望，刷題那叫一個順暢。

一會覺得自己要完犢子了，怎么哪哪都不會呢？

孩子的心在順與不順中來回跌宕，在希望與沮喪中循環著。

說實話，真的很心疼孩子面對的壓力與緊迫，但也清晰告訴自己：

莫急！急起不到應有的作用，也幫不了孩子，焦慮只會讓問題變得更棘手。

尤其是孩子急時，家長千萬不能跟著急，更不能比孩子更著急。

家長是孩子的定海神針，是為孩子拖底與賦能的安全感所在。

有時候，我也很急，尤其是聽孩子想請假或想一出是一出的主意時，真是頭皮發麻。

腦子里會充斥著兩種聲音：

一種是，娃怎么會這么想呢？最后四個月時間，是不能浪費，是要爭分奪秒利用好的；

一種是，孩子著急是正常的呀。因為孩子想上進，想在短時間有個大爆發，才會慌了陣腳。

一方面接納孩子迫切的心情的合理性，另一方面告訴自己，光著急不會解決問題，反而會形成更多更棘手的問題。

那么我要怎么做才能穩住孩子呢？怎么才能激發孩子自驅力呢？

答案無比明確，那就是：

孩子著急時，我冷靜；

孩子想一出是一出時，我穩住；

孩子有情緒波動時，我接住并為孩子賦能，引導轉念。

從高一下學期開始，我就在培養孩子心理韌性方面，持續努力和關注。

孩子是具備一些基礎自我調整的能力，他調整情緒的速度與方法都是有的。

比如通過暫停，轉念，解離，接納，重啟來自我修復。

雖然有時在壓力與突發事情中，孩子還是會有一些情緒應激。

但覺察和自我修復能力還是很不錯的。

我在孩子自我覺察的基礎上，也在不斷引導孩子往自我接納這個方向去靠攏。

有時候聊著廢話，聊著二輪復習的難度與緊迫時，也就順勢引導，接納做不到，認識到自己還沒做到，就是轉念。

也去引導孩子有情緒的時候，先停下來，不要拗住自己，鉆牛角尖。

先深呼吸一下，去樓下散散步，也可以聊聊天，讓自己先松一口氣。

然后向內歸因，向外求變，理清表象，追溯本源，這是解離的過程。

孩子這時也會講出自己的困惑，也會嘗試分析自己被卡住的真正原因。

是壓力，是急切，是沮喪和對未來的沒有把握。

我也告訴孩子，著急是正常的，從另一個方面說明你想上進。

沮喪是自己的真實體驗，不要抗拒和逃避，接納自己就是很慌亂，很害怕自己無法突破。

這并不丟臉，而是直面自己的現狀。承認自己沒那么厲害，可能做不到想象中那般，接納自己做不到，也沒關系。

也許現狀沒有什么改變，但內心就松弛下來了。

改變能改變的，接受不能改變的，就是接納。

當我告訴孩子接納本身就是療愈，固化邏輯會導致災難化思維，暫停跳出來，再覺察此時的心念，會大不一樣。

人生沒有那么多糾結，只有選擇。

過去選錯了，就承擔眼下的后果。

現在醒悟了，那就不要讓過去的錯誤延續。

這樣就很好呀，人不需要完美，只需要完整。

了解自己，認識自己，并且勇于直面自己。

知道自己什么時候在逃避，什么時候在沉淀，知道自己要怎么做，并能落地到行動。

就真的很成功啦。別把二輪復習看得太緊迫，順其自然就好。

學習上不松懈，態度上不敷衍，行動上不眼高手低。

但永遠不要自我懷疑與自我攻擊，把內耗的時間盡量縮短，把更多時間用在拉車趕路上，就是驅動力滿滿。

正所謂:

水光瀲滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。

換個角度，豁達一點，就淡妝濃抹總相宜了，很多事情也就變得簡單了許多。