隨著開年首場寒潮全面席卷我國大部分地區,部分地區降溫幅度達到了16℃,同時還伴隨雨雪、凍雨天氣,給日常生活帶來了巨大挑戰。專家提醒,氣溫驟降會導致呼吸道疾病發病率整體上升,嚴重影響日常生活工作,尤其最近恰逢孩子期末考試、春運臨近,一定要提前做好科學防護,避免被寒潮“凍感冒”。
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為何寒潮一來,呼吸道疾病就容易“扎堆”?
首先要明確一點,其實感冒流感不是被“凍”出來的。寒潮之所以總是和感冒流感“形影不離”,是因為冷空氣降低了人體呼吸道的防御能力。一方面,低溫會直接刺激呼吸道黏膜,導致黏膜血管收縮、分泌功能下降,讓原本能阻擋病毒的“第一道防線”變得脆弱;另一方面,寒潮天氣下人們更傾向于緊閉門窗,室內空氣不流通,流感病毒、呼吸道合胞病毒等病原體易在密閉空間內積聚,增加交叉感染風險;第三,室內外溫差大,人體免疫系統需要頻繁適應溫度變化,一旦免疫力下降,病毒便容易趁虛而入。
家庭不同成員該如何防護?
家庭成員的生理特點和活動場景各不同,防護也需“因人而異”。
兒童防護要注重細節,穿衣可參考“比成人多一件”的標準,幼兒園和學校等集體場所需培養孩子勤洗手、不揉口鼻的習慣。家長需要密切觀察孩子是否出現低熱、鼻塞等早期癥狀,做到早發現早干預。
對于老年人來說,除了及時增添衣物、做好頸部、手部等關鍵部位保暖,符合條件者建議接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗,以降低重癥風險,日常可遵循“分層穿衣”原則,方便根據室內外溫度靈活調整。
上班族是高頻外出群體,通勤時需全程規范佩戴口罩,在辦公室每隔2-3小時開窗通風1次,每次不少于15分鐘;同時保證充足睡眠和均衡飲食,避免因熬夜、重口味外賣導致免疫力下降,從內而外筑牢防護屏障。
科學備藥指南:優選全家適用的感冒藥
做好日常防護的同時,家庭藥箱中常備感冒藥也很必要,可以選擇安全性良好,適合各個年齡段使用的中成藥。以連花清瘟為例,連花清瘟組方融合了漢代麻杏石甘湯、清代銀翹散等歷代治疫名方的精華,又加入了明代溫疫論中大黃通腑泄熱的經驗,具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效,是純中藥制劑。一方面,連花清瘟可多靶點協同起效,全面緩解發熱、流涕、咽痛咽干、咳嗽、惡寒、肌肉酸痛、頭痛、鼻塞等多種感冒流感癥狀。另一方面,連花清瘟對引發普通感冒的呼吸道合胞病毒、副流感病毒,以及導致流感的甲型H1N1、H3N2等病毒均有抑制作用;同時還能抑菌抗炎、調節免疫,幫助身體更快恢復。連花清瘟既能應對多種癥狀,無論感冒還是流感都能能用,還是純中藥制劑,非常適合家庭常備。《連花清瘟治療兒童急性呼吸道感染臨床應用專家共識》中明確了小兒的使用劑量,可在醫生或藥師指導下使用。
寒潮來臨,做好科學防護,家中常備連花清瘟,出現噴嚏,流涕、咽痛等癥狀時第一時間服用,讓全家遠離“凍感冒”困擾!
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