學了很多卻依然迷茫內(nèi)耗？可能是因為……

你的人生一直在按部就班地推進嗎？

在一日日上班下班的枯燥循環(huán)中，你是否有過這樣的困惑：

他們不是不配合，而是不想盲目配合。

他們不是不投入，而是只想投入自己認同的事。

爸媽說「穩(wěn)定最好」，可是「一眼望到頭」的生活適合我嗎？

為什么我的人生選項，永遠在「內(nèi)卷」和「躺平」之間二選一？

按部就班地卷贏了考試、卷進了大廠、卷到了頭銜，我卻感覺不到快樂？ 進入社會了，卻發(fā)現(xiàn)自己根本不清楚想要什么。看到同齡人的收獲，好迷茫......

被要求不停地奔跑，卻不知道終點在哪里。我要被沒有終點的馬拉松耗盡了......

幾個月前，我陷入了深深的內(nèi)耗和迷茫...

人生一直在按部就班地推進。

努力考大學，找體面工作，努力升職加薪——這些目標像一個個清晰的坐標，指引著我往前跑。

可奇怪的是，明明每一步都踩在所謂的正確路徑上，心里卻總有個聲音在問：這就是全部了嗎？

坐在工位上，看著釘釘里排到下周的會議日程，突然很想把電腦砸了。

身邊的朋友們不是瘋狂內(nèi)卷，就是徹底躺平；而我卡在中間，既不敢徹底放手，又卷得心不甘情不愿。

有時候覺得，我們這代人像被推入了一場沒有終點的馬拉松；沒人說清楚到底要跑去哪里。最初的熱情被消耗殆盡，如今只剩下機械的邁步。

是不是哪里出了問題？

明明目標那么清晰，路線那么明確，為什么還是這么疲憊？

又一個失眠的深夜，我刷到了一本新書，目錄中一句話直擊內(nèi)心：「目標清晰，為何依然內(nèi)耗？或許，你就是困住自己的那座山。」

原來，我追求的或許不是內(nèi)心真正的渴望。

高薪、體面、穩(wěn)定這些外在價值看似光鮮；但更深層也更重要的價值，是「我們發(fā)自內(nèi)心地認為什么是對的、好的、重要的」。

價值驅(qū)動的本質(zhì)，應(yīng)該是做自己認同且重要的事。

心理學家洛克的「目標設(shè)定理論」，強調(diào)目標能激勵行為并引導方向。

然而，若目標錯誤，堅持反而可能適得其反，甚至陷入內(nèi)耗。可跟著人群跑了這么久的馬拉松后，我毫無思路。

怎么才能想明白自己想要什么呢？

「想一想，假如你有一個魔法棒能夠讓一個奇跡發(fā)生，你會希望發(fā)生什么？[3]」

一直以來，我都被外界的標準擠壓著，精神早已麻木；理想遙遠模糊。

或許，我需要具象化出足夠美好的事物，用內(nèi)心真正的渴望指導當下行動。

我想要四處旅游，坐在草坪上和不同國家的人聊天，記錄下他們的故鄉(xiāng)和生活 ！

可是，這樣的愿景和現(xiàn)實差別太大了。父母和長輩們一定會念叨著：

「經(jīng)濟不好有份工作就不錯」；

「女孩子要追求穩(wěn)定」；

「不在大公司中年后肯定失業(yè)」等等；

把愿景和過往兒童、青春期的夢想，一齊釘死在黑暗里。我瑟瑟發(fā)抖，就像小時候被斥責一樣縮在床上一角。

等等，這些恐懼和不安是來源于當下的，「此時此刻」的感受嗎？

書中告訴我，此時此刻是內(nèi)心中的「父母」和「孩子」跑了出來，支配我的思維。面對這些聲音，我需要「去污染，存價值」：

那些批評會提醒我腳踏實地，但也會讓我無比痛苦。我需要合理地應(yīng)對內(nèi)心的批評：平衡好兩種聲音，做出合理的決策。

從愿景挖掘，從現(xiàn)實出發(fā)：我想要的是自由的生活狀態(tài)，以及多文化下的社交。

當下按部就班的生活不適合我，我需要考慮一份接觸更多人和環(huán)境的工作...

「有些時候，生活就像是海洋，只有意志堅強的人才能夠到彼岸。」

漆黑的海洋是需要親身泅過的，但總有人或書像燈塔一樣，照亮一徑長途。

作為第一批讀者，我真心向大家分享《你就是困住自己的那座山》。

我推薦這本書是因為，它很實用，也很溫柔。書籍以深入淺出的方式，用鮮活的實例讓心理學理論活起來，幫助我面對棘手的現(xiàn)實。

這本書以真誠、極為耐心地引導我理解心智模式，并發(fā)展出自己的心智模式面對生活。

在評論區(qū)，有同樣受益匪淺的伙伴們：

豆瓣評分：8.0

這本書由KnowYourself的執(zhí)行總裁、資深心理教練、ICF（國際教練聯(lián)盟）認證PCC（專業(yè)級教練）湯落雁老師所著。

她的個人IP落雁老師de愛情課廣受年輕人好評：本書如她一貫的風格，給予年輕人有效的撫慰和指引。

現(xiàn)在，這本書還在新書折扣期，

如果你也有類似的迷茫和困惑，不妨抓住這個機會探索自我吧！

點點鏈接，走出迷茫：

點分享，讓美好的能量流動