骨頭那么硬，為什么還會「骨折」呢？

這是 36 開的第 867 張病歷單

全單約 1010 字，讀完大概需要 2 分鐘

隨著雪季來臨

最近全國上下

可謂掀起一陣滑雪熱潮

當我們滑雪時

像一只飛鳥從天而降

速度帶來的沖擊感

騰空的失重瞬間

會讓大腦的獎勵系統變得活躍

讓人感覺既刺激又愉悅

然鵝

許多同學興沖沖去嘗試后

才驚覺別人是谷愛凌

自己卻變成骨愛折

對于滑雪這項運動

有網友傾情總結了系列流程：

先請個教練

兩小時初步掌握

上午學會

下午嗨半天

晚上直接骨科見

這不是段子

在滑雪場里

不管是南方小土豆

還是北方大土豆

無數人都紛紛化身人體魚雷

滑到哪兒撞到哪兒

根據美國國家創傷數據中心的

調查數據顯示

在美國

每年滑雪參與人數

高達 1700 萬人次

而其中有約 20 萬人

因受傷前往急診治療

在各大平臺搜索

「滑雪的盡頭是骨科」

不僅可以得到一堆

帶著自嘲的段子

還能看到不少

新鮮出爐的

真實的病歷單

除了常見的普通的摔傷

其次就是四肢骨折

以及腰椎、頸椎損傷

emmmmmm

好好的骨頭

怎么那么脆？

難道

我們長的都是脆骨不成？

我們的骨頭

是由活細胞、膠原蛋白

礦物質等混合構成

而礦物質

（主要是鈣和磷）

才讓骨頭變得堅硬

鵝且

咱們的骨骼并不是固定不變的

恰恰相反

人家很勤勞

每天都在更新自己

在骨頭系統的每日更新中

有兩種細胞發揮著關鍵作用：

成骨細胞和破骨細胞

他們各司其職

一個「建」一個「拆」

成骨細胞負責構建新骨

從而增加骨量

破骨細胞負責分解吸收老骨頭

導致骨量下降

在人體變老之前

成骨細胞的「建骨作用」

要大于破骨細胞的「食骨作用」

所以骨量一直在積攢

在 30 歲左右會積累到巔峰值

聰明的同學應該已經猜到了

中老年開始遭遇的「骨質流失」

主要就是因為

破骨細胞卷起來了，開始發力

超過了成骨細胞的工作量

也就容易發生「骨折」

而檢測咱們骨頭質量的

一個重要指標

就是「骨密度」

它不僅可以反映骨質疏松程度

還是預測骨折危險性的重要依據！

當我們的骨密度水平較低的時候

就很容易發展為

「骨質疏松」

平時好像總聽到

「骨質疏松」這個概念

但「常見」并不代表

應該「被輕視」哦

除了年齡增長、性別

還有身體部位的差異以外

生活習慣也會

對咱們的骨密度有一定影響

現在就有很多

「骨質疏松年輕化」的案例

比如像咱們

長期久坐的上班族

還有四體不勤的脆皮學生黨

平時疏于保養鍛煉身體

在關鍵時刻

它可能就沒那么好用

運動時

受傷風險也會隨之提高

同時，遺傳還對咱們的骨量

起到決定性作用

骨密度的遺傳度為 50%-85%

骨質疏松的發生風險

也與基因有關

如果你的風險比較高

可要更加注意了哦！

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