愛(ài)情里最可怕的，不是沖突爭(zhēng)吵、不是有人變心，而是“假性和解”

朋友找我抱怨：“為什么我的女朋友越來(lái)越作了？”

我問(wèn)他：“你覺(jué)得她作在哪里？”

朋友說(shuō)：“前兩天我項(xiàng)目上催得比較緊，幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，

這兩天好不容易項(xiàng)目結(jié)束了，也開(kāi)始調(diào)休了，我就想叫幾個(gè)兄弟一起網(wǎng)吧開(kāi)黑，結(jié)果玩上頭了一直到凌晨才想起來(lái)看手機(jī)。

那天晚上我女朋友也知道我休息了，給我發(fā)了好多消息，還一直給我打電話(huà)，我都沒(méi)接到。

我當(dāng)時(shí)就知道錯(cuò)了嘛，趕緊給她訂花和禮物道歉，然后就補(bǔ)覺(jué)去了。

結(jié)果睡了一天醒來(lái)之后去找她，她居然還在生氣，說(shuō)我就知道敷衍她。

我到底怎么敷衍她了？我不是道過(guò)歉還買(mǎi)過(guò)禮物了嗎？我以為這事已經(jīng)翻篇了，她怎么還在斤斤計(jì)較？”

相信很多人都在戀愛(ài)中有著相同的經(jīng)歷：明明自己已經(jīng)低頭認(rèn)錯(cuò)了，對(duì)方的態(tài)度也已經(jīng)緩和了，但就是抓著這件事不放，一定要論明白前因后果。

如果論不明白，就成了一個(gè)永遠(yuǎn)的疙瘩，任何時(shí)候吵架都會(huì)被翻出來(lái)繼續(xù)“鞭尸”，沒(méi)有任何停歇的時(shí)候。

這，就是“作”嗎？

其實(shí)，這樣的行為在心理學(xué)上叫做“假性和解”，就是說(shuō)我們?cè)谟龅矫芎蜎_突之后，并沒(méi)有想著從根源上去解決問(wèn)題，

而是通過(guò)回避、妥協(xié)等等方式，讓雙方情緒穩(wěn)定下來(lái)，恢復(fù)“表面和平”的樣子。

雖然看似情緒暫時(shí)被抹去了，但是問(wèn)題仍然存在，矛盾還沒(méi)有解決，長(zhǎng)此以往，這段關(guān)系會(huì)變成什么樣，已經(jīng)可以預(yù)見(jiàn)了。

拒絕溝通的愛(ài)情

看到《再見(jiàn)愛(ài)人》里黃執(zhí)中的發(fā)言，才知道什么叫“一針見(jiàn)血”。

他說(shuō)：“我們以前在學(xué)校教溝通的時(shí)候，有一個(gè)很有趣的觀念，叫做既得利益者都是不想溝通的。

只要你不聊，只要沒(méi)有改變，對(duì)我而言一定是最好的，因?yàn)槲乙呀?jīng)占盡便宜了。

每個(gè)說(shuō)：湊合湊合過(guò)吧，的人，都不是他自己湊合。每個(gè)說(shuō)湊合過(guò)的人，都是對(duì)方在湊合。”

由此，我們立刻就能看到一個(gè)事實(shí)，為什么在“假性和解”中，會(huì)有人一門(mén)心思想要粉飾太平，而不想解決問(wèn)題？

因?yàn)橹灰鉀Q問(wèn)題，這個(gè)粉飾太平的人就會(huì)吃虧、就要低頭、就要從此改變，離開(kāi)自己原本堪稱(chēng)完美的生活。

與此同時(shí)，這種粉飾太平的行為還代表了對(duì)方的試探：只要你這次低了頭，把問(wèn)題含糊過(guò)去，下次對(duì)方就能故技重施；

你要是斤斤計(jì)較，對(duì)方還能倒打一耙，說(shuō)你“變了”、說(shuō)你“不再體貼懂事”。

于是，你們之間的天平開(kāi)始慢慢傾斜，一旦關(guān)系發(fā)生問(wèn)題，只需要一次道歉和一個(gè)禮物就能擺平，全然不顧吃虧受委屈的人是什么心情。

等到下次這個(gè)問(wèn)題繼續(xù)爆發(fā)，仍然還是上次受委屈的那個(gè)人繼續(xù)忍耐……

所以，當(dāng)我們遇見(jiàn)“假性和解”，從第一次開(kāi)始就要狠狠打破這種“虛偽”，直接撕裂所有的表象，一定要將問(wèn)題解決掉，這件事才能過(guò)去。

如果解決不掉，那后面接踵而至的，就是吃不完的虧、受不完的委屈。

情緒的壓抑和轉(zhuǎn)化

可能會(huì)有人發(fā)現(xiàn)，自己的伴侶一直好好的，為什么某一天、某一次，突然因?yàn)橐粋€(gè)很小的矛盾直接崩潰，而后斷崖式分手，再也不肯見(jiàn)面了？

沒(méi)有頭緒的人，大概會(huì)歸結(jié)為這是女人的善變或者男人的花心，但是，這其實(shí)是情緒長(zhǎng)期壓抑之下驟然爆發(fā)帶來(lái)的結(jié)果。

著名的“婚姻教皇”約翰·戈特曼曾經(jīng)提出了“婚姻末日四騎士”的理論，這破壞婚姻的四騎士分別是“批評(píng)”、“蔑視”、“辯護(hù)”和“筑墻”。

其中，“筑墻”（Stonewalling）就是假性和解的典型表現(xiàn)，

也就是完全關(guān)閉自己的情感，用沉默、回避、敷衍等等行為，筑起一道心靈之間阻斷的墻壁。

例如，交流中其中一方強(qiáng)制終止對(duì)話(huà)：“算了，跟你說(shuō)不明白。”

用形式化道歉代替真正的反思：“我都說(shuō)對(duì)不起了，你還想怎么樣？”

用其他理由壓制內(nèi)部矛盾：“看在孩子/爸媽的份上，我們別鬧了好不好？”

當(dāng)一段關(guān)系開(kāi)始了“假性和解”，就會(huì)因?yàn)閱?wèn)題沒(méi)有得到解決、情緒沒(méi)有被發(fā)泄，因而無(wú)法排解內(nèi)心的憤怒、委屈、失望等等。

但是這些情緒也不會(huì)消失，而是會(huì)日復(fù)一日地累積起來(lái)，直到變成一個(gè)龐大的、讓人無(wú)法喘息的壓力源，

最后再因?yàn)槟臣∈露Z然爆發(fā)，再也沒(méi)有挽回的余地。

實(shí)質(zhì)性的修復(fù)

之前曾親眼目睹過(guò)這么一件事，一位女性朋友原生家庭不好，從小就缺錢(qián)缺愛(ài)。

只要她和男朋友一吵架，男朋友就會(huì)動(dòng)用“鈔能力”，什么也不說(shuō)，直接轉(zhuǎn)“520”，

收到紅包的她就會(huì)立刻高興地喜笑顏開(kāi)，再也不計(jì)較什么吵架什么冷戰(zhàn)了。

周?chē)娜瞬恢挂淮蝿袼f(shuō)這樣的關(guān)系問(wèn)題太大了，可是這位女性朋友卻覺(jué)得：“他都愿意給我錢(qián)了，當(dāng)然就代表著愛(ài)我啊！”

可直到某一次，他們爆發(fā)了前所未有的爭(zhēng)吵，錢(qián)再也解決不了問(wèn)題，對(duì)方也始終不肯因?yàn)檫@件事低頭認(rèn)錯(cuò)，兩個(gè)人便就此分道揚(yáng)鑣了。

這樣修復(fù)關(guān)系的方式，就是一種“象征性修復(fù)”，情侶之間再怎么吵架，還是對(duì)對(duì)方有感情的，

所以，用儀式感、道歉行為和約會(huì)等等，喚醒這種溫情，就能制造出和解的假象。

那么，什么是實(shí)質(zhì)性的修復(fù)呢？

很簡(jiǎn)單，是誰(shuí)的錯(cuò)，就由誰(shuí)來(lái)改正；是誰(shuí)的責(zé)任，就由誰(shuí)來(lái)承擔(dān)。

大家都好好說(shuō)話(huà)，表達(dá)出自己的情緒和需求，進(jìn)行關(guān)于關(guān)系的深度對(duì)話(huà)，而不是停留在“我說(shuō)對(duì)不起了，你還想怎樣”。

重點(diǎn)不在于你們重歸和睦，而是在于心情被理解、需求被滿(mǎn)足、人格被尊重。

假性和解之所以成為了婚姻和愛(ài)情的“魔鬼”，不僅僅是因?yàn)樗钠茐男裕?/p>

更是因?yàn)樗瑯勇楸粤宋覀冏约海屛覀冏约阂舱J(rèn)為關(guān)系的和睦靠的就是這些不值一提的表象。

真正成熟的愛(ài)請(qǐng)，不拘于是誰(shuí)先低頭，而是看雙方有沒(méi)有真正觸及問(wèn)題的本質(zhì)。

我們不必永遠(yuǎn)感情和睦不生嫌隙，但可以永遠(yuǎn)誠(chéng)實(shí)面對(duì)彼此的傷與痛。

-The End - 作者-專(zhuān)序 第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系