牽一發(fā)而動(dòng)全身：這個(gè)方寸之地的健康，決定了你抗癌的成??！

中醫(yī)講“五臟六腑皆稟氣于胃”，而口腔是“胃之門(mén)戶(hù)”，是消化系統(tǒng)的起點(diǎn)。在和癌癥抗?fàn)幍娜兆永?，我們總盯著飲食調(diào)理、藥物服用、復(fù)查指標(biāo)，卻常常忽略了一個(gè)不起眼的細(xì)節(jié)——刷牙。

最近一項(xiàng)發(fā)表在《JAMA腫瘤學(xué)》的研究給我們提了個(gè)醒：口腔里的微生物，竟可能和“癌王”胰腺癌扯上關(guān)系。

口腔是全身健康的“門(mén)戶(hù)”

口腔衛(wèi)生不佳，牙周病滋生的牙齦卟啉單胞菌、結(jié)節(jié)真桿菌等致病菌，就像藏在門(mén)戶(hù)里的“隱患”。

它們不僅會(huì)導(dǎo)致牙齦出血、口臭、蛀牙，還可能順著經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，或隨吞咽進(jìn)入消化道，一路影響到胰腺這類(lèi)遠(yuǎn)隔器官。

中醫(yī)認(rèn)為“邪之所湊，其氣必虛”，這些外邪長(zhǎng)期積聚，會(huì)誘發(fā)慢性炎癥，耗傷正氣，打亂體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，為癌邪滋生提供“溫床”，這與現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)的“口腔微生物通過(guò)炎癥反應(yīng)促進(jìn)癌前病變”不謀而合。

Q

或許大家會(huì)疑惑，口腔問(wèn)題，真能和胰腺癌這種兇險(xiǎn)癌癥掛鉤？

A:筆者見(jiàn)過(guò)不少這樣的案例：有位胰腺癌患者確診前，常年被牙周炎困擾，牙齦反復(fù)紅腫化膿，卻總覺(jué)得“牙疼不是大病”。

還有些腫瘤患者化療后免疫力下降，忽略了口腔護(hù)理，引發(fā)嚴(yán)重口腔潰瘍，進(jìn)而影響進(jìn)食和營(yíng)養(yǎng)吸收，讓身體更虛弱。

這正應(yīng)了“牽一發(fā)而動(dòng)全身”的道理，口腔雖小，但本質(zhì)卻是全身氣血的外在表現(xiàn)。

潔齒固齦，兼顧內(nèi)外

從中醫(yī)養(yǎng)生角度看，護(hù)好口腔絕非“刷干凈牙”那么簡(jiǎn)單，而是“治未病”的重要一環(huán)。中醫(yī)主張“潔齒固齦”，不僅要清除口腔污垢，更要養(yǎng)護(hù)牙齦氣血。

牙齦在中醫(yī)里是由脾胃運(yùn)化的氣血滋養(yǎng)，脾胃功能強(qiáng)健，牙齦才能紅潤(rùn)堅(jiān)韌。

反之，脾胃虛弱者，牙齦易蒼白、萎縮，更易滋生細(xì)菌。因此，口腔護(hù)理不能只做“表面功夫”，還要兼顧內(nèi)在調(diào)理。

正確清潔：按摩牙齦，溫和護(hù)齒

刷牙要講究方法，早晚各一次，每次不少于兩分鐘，順著牙縫輕柔刷洗，避免損傷牙齦。

中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨，齒為骨之余”，刷牙時(shí)可輕輕按摩牙齦，促進(jìn)局部氣血循環(huán)，起到固齒作用。

飯后用淡鹽水漱口，鹽水有溫和的殺菌消炎功效，能清潔牙縫殘留食物，減少細(xì)菌滋生，這也是古人“鹽水潔口”的養(yǎng)生智慧，但要注意水溫不可太低，否則會(huì)刺激口腔。

飲食調(diào)理：健脾養(yǎng)胃，滋養(yǎng)牙齦

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“甘溫養(yǎng)胃”，少吃甜食、辛辣刺激和油膩食物，這些食物易助濕生熱，既加重脾胃負(fù)擔(dān)，又會(huì)為口腔有害菌提供營(yíng)養(yǎng)。

可適當(dāng)多吃些健脾養(yǎng)胃、清熱生津的食物，如山藥、薏米、蓮子、冬瓜、梨等，從內(nèi)在滋養(yǎng)牙齦，改善口腔微環(huán)境。

同時(shí)，要保持心情舒暢，中醫(yī)認(rèn)為“肝氣郁結(jié)”會(huì)影響脾胃功能，進(jìn)而影響口腔健康，笑口常開(kāi)也是護(hù)齒的“良方”。

特殊護(hù)理：癌患口腔需做專(zhuān)屬防護(hù)

大多數(shù)的腫瘤患者，口腔護(hù)理更要格外用心。

化療放療后，口腔黏膜脆弱，易出現(xiàn)干燥、潰瘍，可按中醫(yī)“滋陰潤(rùn)燥”的思路，用麥冬、玉竹、金銀花泡茶飲用，緩解口腔不適。

刷牙時(shí)選用軟毛牙刷，避免用力過(guò)猛，必要時(shí)可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用溫和的中藥漱口水，既清潔口腔，又能清熱解毒、滋養(yǎng)黏膜。

口腔健康看似微小，卻關(guān)乎全身正氣的盛衰，關(guān)乎抗癌戰(zhàn)局的走向。從今天起，不妨把“好好刷牙，護(hù)好口腔”當(dāng)成每日必做的養(yǎng)生功課，進(jìn)而守護(hù)好全身健康。