成年人的必修課：學會告別

今年年初，演員費翔在采訪中被問到“在哪里過年”的時候，微笑著說，“我肯定是在做《封神》第二部的路演，因為電影首映就在大年初一。”

沉默了幾秒，他補充道：“也好，因為我母親2024年的時候離開了，今年是第一年，上海家里沒有她了。正好，我可以跟著劇組，跟著新的一家人到處跑。”

語畢，嘴角不由自主向下，喉結微動，望向窗外。

費翔微博截圖

身邊有朋友剛剛經歷了至親的離去，看到這段采訪，哽咽不止：“我懂，有點事情做，總比在空蕩蕩的家里讓記憶反復閃回更好些。”

我想要安慰對方，卻也不知道能如何做。試圖設想，如果自己面臨相似的情境，如何才能直面哀傷？根本無法設想，同樣無法承受。

《一個叫歐維的男人決定去死》劇照

面對告別、面對死亡，手足無措的不只有我們。

北大醫學部的教授王一方說，“對死亡的坦然是社會化的最高階段”，但多年來的教育經歷卻讓他看到，許多現代人對待“老弱病死”的態度是十分消極的，他總結人們面對這些問題時的表現主要有三種：

一是鴕鳥狀態，不愿意去面對，能逃避就逃避；

二是菜鳥狀態，問題降臨時不知道怎么辦；

三是驚弓之鳥，即害怕和恐慌。

這對每個人來說其實是一個大問題。許多遺憾和悲劇的發生，往往是源自這些消極的態度。

出于恐懼，“有許多人即使是在父親或者母親彌留之際，都不敢去凝望那雙臨終的眼睛、沒有去擁抱他們”，王一方惋惜地說，這無疑是親密關系中的一條難以彌補的裂痕。

由于不知所措，還有很多人在親人重病時，選擇用比疾病更加痛苦的醫療手段來延長親人的生命，“當一個人身上插滿管子，嘔吐、脫發、化療的劇烈反應折磨著他直到生命最后一刻，對家屬來說治療是一種心理安慰和‘不愿放手’，但對病人來說這未必是幸福的”。

而我們大多數人，在額頭出現第一道皺紋的時候，在因為疾病而難受疼痛的時候，當某些功能發生減退的時候，我們時常如驚弓之鳥，諱疾忌醫甚至倉促應對，從而失去了更好的生命體驗，也缺失了關于當下與未來的思考。

《星運里的錯》劇照

無法避免的老弱病死，只能消極面對嗎？

在親人的死亡臨近時，只能要么“插管”，要么放棄嗎？

從歷年的報道中，我們發現，生、老、病、死的必修課，許多人還沒有修習。這片空白，需要有人填補。

于是三聯中讀推出了“生命教育”系列課程《王一方·醫生不曾告訴你的生命哲學課》和《從照護到安寧療護》，邀請6位一線專家，共同打通醫學、人文、照護的3重視角。

讓我們一起，補上這堂關于生命、關于自我、關于尊嚴的人生必修課。

01

《王一方·醫生不曾告訴你的生命哲學課》

直面衰老、疾病和死亡

沒有人能夠戰勝死亡，就如同沒有人能夠避開衰老和疾病。所以，當人生即將散場時，如何從容面對、優雅地謝幕，是每個人都要學的一門必修課。

因此，《王一方·醫生不曾告訴你的生命哲學課》，會從衰老、疾病和死亡這三個維度出發，關照與你息息相關的重要議題：

個體的生命是如何和各種疾病斗爭的？

老之將至，如何坦然面對因衰老帶來的一系列問題？

突遭意外或疾病侵襲，該如何面對？

家人病危，治療和尊嚴之間，怎么選擇？

帶你更透徹地了解生命與死亡的關系，陪你走過每一個重要的人生轉折點。

課程請到的是北京大學醫學部教授、國內知名醫學人文學者王一方。

臨床和醫學哲學教授的雙重經驗，讓他在看待生死問題時充滿了更加深入的思考和人文關懷。

課程中，他會用他獨特的視角，從“人與身體”“人與他人”“人與醫學”“人與情理”4個層面逐層剖析，幫助你深入理解生命的本質。

還會配合醫護、家庭關系、道德、心理層面講解，讓你在遇到問題時可以更好地做出決策。

課程將哲學和醫學結合起來，從具體的案例講起，將你帶到一個個鮮活的生命故事面前。透過哲學的討論和不同人面對生老病死的解法，讓你獲得心靈上的治愈。

02

《從照護到安寧療護》

有關愛與生命尊嚴的人生必修課

離開，從來不是一場單程的告別，而是雙向的生命關懷。

有人說，患者痛苦的彌留之際，往往是親人不肯撒手。“父母走了，我還能喊誰爸爸媽媽？”

可我們忘了，生命只是一種偶然的機遇，死亡才是必然結局。讓情感自然流動、尊重生命的每一段進程，是對人生的最大尊重。

《媽媽！》劇照

看見被忽視的照護者。當生活變成了純粹的耐力問題，以及和絕望對抗的心理問題，日日夜夜的陪伴照護之外，照護者的心理困境誰來解決？困苦與不舍，如何面對？

正視情感的流動。學會道愛、道謝、道歉、道別，用陪伴傳遞溫暖和尊重。

回歸“人”的本質。如果一切物理痕跡終將化為塵埃，如何才能獲得愛與生命尊嚴？

《從照護到安寧療護：有關愛與生命尊嚴的人生必修課》邀請一線醫學專家、照護親歷者、心理咨詢師、人類學家，剖開情感內核，關照人與人的深度聯結，為大家提供一個系統的照護、安寧療護指南。

6位主講人，帶你重新認識生命。

北京大學人文醫學部的王一方老師，將從歷史維度、哲學維度、商業維度、科技維度，為大家介紹安寧療護與時代的關聯。

北京大學新聞與傳播學院的胡泳教授，作為一名24小時照護者，結合自己的思考和經歷，用更專業和理論的視角解讀“家庭照護為什么這么難”。

彭小華是《最好的告別》一書的譯者，研究臨終和死亡的心理咨詢師。她將從照護者的心理困境講起，延伸至如何應對未來死亡的告別恐懼，以及離世的心理沖擊。

路桂軍醫生是北京清華長庚醫院疼痛科主任、安寧療護團隊負責人，他會從醫學角度，向大家介紹疼痛。對于很多臨終末期患者來說，疼痛甚至比死亡更可怕，而安寧療護正是能夠幫助患者減輕疼痛，溫暖舒適地走完人生旅程。團隊配備、治療手段、判斷標準、親身體驗，這些你都能聽到。

施永興是上海市安寧療護服務管理中心專家組組長，國家安寧療護試點工作專家。作為中國安寧療護事業的先行者和見證者，施老師從事安寧療護的研究和實踐三十余年，他將帶我們從社會支持的角度了解安寧療護。

中國人民大學人類學研究所教授劉謙，自2018年起開始關注安寧療護議題，并在安寧療護病房參與志愿服務。她將解讀從“我”到“我們”，從“死亡”到“生命”，我們如何思考死亡和生命的意義。

課程之外，我們還圍繞醫院和居家策劃制作了兩期聲音紀錄節目，讓更多人跟隨聲音，探訪安寧療護的背后故事。

附加書單、片單推薦，在更廣闊的視域里，學習如何告別。

附加全國安寧療護試點清單（電子版），可以在課程目錄中查詢。

當衰老、病痛、離別無可避免，不如正視它們，以更積極的態度直面問題，補上這堂生命必修課。

課程限時折扣148元

原價296元

（活動時間：10.20—10.27）

購買后，如何收聽課程？

成功購買后，請使用您購買時預留的手機號，登錄三聯中讀APP，即可在「我的」-「已購」中收聽，也可以搜索課程名稱，直接跳轉進入課程。

編輯：晨曦