睡覺總咳嗽?凌晨莫名醒?喘不上氣只能坐起來?
很多人忽略的夜間小毛病,可能是你的肺在發(fā)出警告!肺功能不好,睡眠質(zhì)量會大大降低,出現(xiàn)以下5種情況就要警惕了
夜間咳嗽加劇: 躺下就咳個不停?干咳或有痰都算!肺部疾病(如慢性支氣..管炎、感染)常引發(fā)咳嗽,平躺時呼吸道刺激加重,讓你輾轉(zhuǎn)難眠。
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呼吸困難/氣短: 夜里覺得喘不過氣?需要張口呼吸、墊高枕頭?甚至必須坐起來(醫(yī)學(xué)稱“端坐呼吸”)?這很可能是肺部氣體交換功能受損的信號!
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胸悶、痛: 感覺胸口像壓了塊石頭?缺氧或通氣障礙(如哮..喘、慢阻肺)會導(dǎo)致不同程度胸悶。側(cè)臥時胸痛加劇?更要警惕肺部疾病(慢阻肺、肺纖維化等)。
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夜間盜汗(尤其是胸背): 一覺醒來睡衣濕透?排除環(huán)境熱,要當心!肺結(jié)核等肺部疾病常導(dǎo)致夜間異常大量出汗。
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? 凌晨3-5點易醒: 中醫(yī)講這時是“肺經(jīng)當令”。肺主氣血,若總在這個點醒來甚至大汗,提示肺功能可能不給力,睡眠也會變淺、易醒。
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想知道肺功能咋樣?簡單自測法來了!
???常用 “6分鐘步行距離”測試 初步評估心肺功能
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你的肺還好嗎?今晚睡覺時留意一下!
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