北京
每天早起空腹運動，卻越練越虛？
K醬 幫你整理了空腹運動的科學打開方式
快來看看你適合嗎？
1??優先低強度運動（如快走、瑜伽）
2??控制時長20-30分鐘
3??運動后30分鐘內補充蛋白質
Tips：空腹運動不適合所有人哦！如果容易頭暈或乏力，建議先少量進食再運動~
找到適合自己的節奏，才能越練越健康！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
