Infj的低配得感

觀點(diǎn)如潮水逆流 唯獨(dú)心聲不息

文 | Esther

最近社交媒體有個(gè)詞很火，叫“配得感”，意思是發(fā)自內(nèi)心的確信。高配得感的人會(huì)認(rèn)為：我所擁有的好東西，都是我應(yīng)得的。低配得感的人總是向內(nèi)求，凡事從自己身上找原因，在好事面前總覺得“這不屬于”、“我不夠好”、“我不值得”。我是配得感很低的人。最近才發(fā)現(xiàn)，我似乎太以對(duì)方的感受為優(yōu)先，而忘了照顧自己的感受。

比如為公司的拍攝報(bào)銷墊錢，我一方面會(huì)覺得這次花銷太大，自己少上報(bào)一點(diǎn)，就這樣算了，因?yàn)楹ε骂I(lǐng)導(dǎo)質(zhì)疑我怎么會(huì)花那么多（哪怕就是應(yīng)有的成本）；一方面又會(huì)覺得請(qǐng)來的化妝師們這么辛苦，卻因?yàn)槲覀冾A(yù)算少賺得也少，斟酌許久后還是小小發(fā)了紅包，自己的錢又流失了。

比如請(qǐng)我媽去演唱會(huì)，這幾天天氣不好，我?guī)缀趺扛粢恍r(shí)就在看天氣預(yù)報(bào)，在想萬一突發(fā)狀況、我媽發(fā)脾氣、我媽生氣，我該怎么應(yīng)對(duì)，做好哪手準(zhǔn)備……比起享受演唱會(huì)，我更在乎地是在這場(chǎng)前途坎坷的演唱會(huì)中，如何盡自己最大的努力減少讓媽媽不開心的要素。

再比如，點(diǎn)奶茶，和同事湊折扣券，我原本想點(diǎn)三倍果肉，一看均價(jià)上來了降不了均，我又默默改了回來。同事問我，你難道不值得三倍果肉嗎？我只能尷尬一笑。我被問到了。

我不值得嗎？一直以來我潛意識(shí)認(rèn)為自己“不配得”，不要用那么好的東西，因?yàn)橘F；吃魚記得把魚眼和魚泡讓給弟弟，因?yàn)樗矚g，我是姐姐；一旦有好事發(fā)生，就會(huì)在焦慮這樣的好運(yùn)還能持續(xù)多久，物極必反，我是不是厄運(yùn)要來了。我活得很累，而工作更放大了我本身就固有的焦慮癥、內(nèi)耗性。

但我從沒問過自己，為什么我“不配得”？是我不夠好嗎？

為什么不敢直接大膽地要報(bào)銷？總是覺得要錢愧疚、開口愧疚，是我不夠自信嗎？

為什么要為了朋友降均，而不點(diǎn)三倍果肉？為什么要如此費(fèi)勁心思去討好媽媽開心，而不考慮自己的焦慮程度？

為什么一直在讓自己時(shí)不時(shí)就不舒服的公司待著？而不勇敢向外面踏出去一步？就因?yàn)楹ε率I(yè)、失敗、找不到工作、覺得自己沒競(jìng)爭(zhēng)力嗎？

為什么擔(dān)心好運(yùn)會(huì)消失？哪怕真的有厄運(yùn)到來，我哪次沒有解決？

連問自己許多問題，我發(fā)現(xiàn)我無法完全否認(rèn)自己。從小在奶奶的養(yǎng)育下養(yǎng)尊處優(yōu)，學(xué)業(yè)和成長(zhǎng)上都處于自豪的狀態(tài)；但在這些需要請(qǐng)求別人、麻煩別人的情況，自己又以他人無法理解的別扭陷入矛盾和內(nèi)耗。

我明白這是原生家庭的鍋，但我不想再一直怪罪于原生家庭了。工作和生活質(zhì)量上有所成長(zhǎng)，那我也該學(xué)習(xí)著從幼年心態(tài)獨(dú)立，讓心靈成長(zhǎng)了。不要再一昧否定自己，要關(guān)注于眼下自己所獲的成就，接下來要面對(duì)的事；不要再過分在乎他人的評(píng)價(jià)，讓自己保持心理健康、生活開心，才是最重要的；不要再一直害怕未知的未來，就像臺(tái)風(fēng)，路徑始終有諸多不確定性，你求它它也不會(huì)突然轉(zhuǎn)向。但我能做的就很多了，我都經(jīng)歷過許多突發(fā)狀況，除了死亡和時(shí)間，生活中這些小事，沒有什么是難以解決的。所以別害怕，既然已做下決定，那就靜候時(shí)機(jī)，大膽去邁出獨(dú)立的那一步吧。

■ 編輯排版｜Esther

■ 圖片｜來自AI作圖