″音為健康，聲生不息”馬良老師科學發聲主題大師班圓滿完成

8月，盼了很久的一天，是馬老師“音為健康 ，聲生不息”的專題講座的日子，今天大暴雨，但是并沒有擋住大朋友小朋友們學習的熱情，我們的講座就在風聲、雨聲、音樂聲和朗朗的“讀書聲”中開始了。

追本溯源，懂五音才懂發聲根脈

馬良老師開篇從五音起源講起，《周禮》里的古老音律、道教文化中的修身應用、五行學說融合出的音樂哲學…… 原來宮商角徵羽不只是簡單音階，更是中國傳統音樂文化的根源密碼！

五音聯臟腑，健康發聲有了 “保護網”

五音對五行，五行對五臟，五臟對六腑，五音和身體器官的關聯！宮音屬土養脾胃，商音似金調肺氣，角音像木舒肝郁，徵音如火強心能，羽音若水滋腎元 。馬良老師拆解每個音階對應臟腑的養護邏輯，教大家借練聲調養身體 。

人體各臟腑之間相互連通，依靠的是氣機在七經八脈中的運行。而聲音的產生則源于聲帶的震動，而震動又需要氣息的推動。天地之間充盈著氣，本是取之不盡的資源。然而現實中，我們常感“有氣無力”或“氣不夠用”，問題往往在于未能掌握正確的發音機能和科學的氣息運用方法。因此，找到符合自然和生理規律的發音方式至關重要。

五行發音與臟腑的聯動:

五行木對應臟腑肝，養生音為噓（xu）

五行木對應臟腑心，養生音為呵（he）

五行土對應臟腑脾，養生音為呼（hu）

五行金對應臟腑肺，養生音為呬（si）

五行水對應臟腑腎，養生音為吹（chui）

了解完聯動關系后，就能理解馬良老師講的“流水不腐，戶樞不蠹”了，我們的身體如流水，聲音是氣息流動的表現，發聲=推動氣血運轉的“動力源”，臟腑的“銹”源于靜止，生命的“活”在于運動和氣息流動發聲，這里也是呼吁大家每日用聲音“轉動”身體的門軸，讓氣血活水長流。

講解完知識點以后，馬良老師就開始帶著大家進行了實操訓練，總結為四個步驟，第一站直了，第二吸滿氣，第三張大嘴，第四舌放平，嗯，就這些，看上去很簡單對不對，嗯，是看上去。

今天來的不管是大朋友還是小朋友，都有上臺的機會，馬老師進行一對一的指導，先做一遍自我介紹，老師調整完以后再重復一次同樣的話，很神奇的事情發生了，不論是從站姿，還是聲音給人的感覺立刻不一樣了，這就是聲音的自然方式出來的力量吧。

在練習期間有一位小朋友出現了頭暈的情況，老師說在日常上課的過程中經常會遇到這種情況，接著就給出了具體可操作的方案。

一個簡單的動作，練習完就能有改善，希望大家都能夠學以致用啊。

下課前，我們分成少兒組和成人組，跟著馬老師練習科學發聲，窗外暴雨如注，教室里聲音朗朗，此起彼伏，與密集的雨聲交織在一起。那一刻的聲音，無比美好。

課程結束后，每位同學的感受都是說心里好痛快啊，把積壓很久的壞情緒隨著氣息幻化成聲音都喊了出來，而且嗓子很舒服，身體很松弛！就如馬老師所說的大雨的寓意：洗滌、凈化、重生，讓身體回歸本源，讓聲音回歸嬰孩，感受身體的自然狀態，感受心里的內在空靈，這種感受的核心更契合了馬良老師“音為健康，聲生不息”的主題。

聲音的舒展帶動了情緒的疏通，身體的輕松呼應了內心的通透，最終在“喊的暢快、說的有力”中我們找到了圓滿的釋放。愿我們帶著這份“想說就說、說即有力的”篤定，去迎接每一個表達的時刻。

感謝馬良老師，感謝桑老師，感謝你們的付出。

馬良老師分享的“音為健康 聲生不息”安仁書院場專題講座圓滿結束，以愛收尾，感謝所有的參與者：

馬良老師說：我愛你們，我愛自己，我愛大家！