錯把高期待當真愛？避免七夕“吊橋效應”引發的“假性心動

金風玉露一相逢，便勝卻人間無數?！霸诮裉爝@樣一個充滿浪漫的七夕，相信屏幕前看我碼字的你，無論是打開手機還是走在街邊小巷，都會被七夕帶上各種節奏的話題讓你不得不對原本平凡的今天，而充滿了高期待。

各種各樣的營銷號、廣告會告訴你：

在七夕，不給你買禮物、帶你吃燭光晚餐的那就一定不愛你，連七夕都舍不得買禮物，你平時還指望他什么？

不給你在這一天表白的，那就一定是海王。他一定在吊著你，不然，這么天時地利人和的時間他都不作為，他不就是把你當傻子？

反言之，在七夕這樣的日子陪伴你的人，一定是真愛。

所以，太多未婚、已婚的女性不得不因為“從眾效應”陷入了高期待中的“吊橋效應”，從而觸發了“假性心動?！?/p>

那什么是吊橋效應呢？

吊橋效應是指當一個人提心吊膽地走過吊橋時，會不由自主地心跳加快。如果這個時候碰巧遇到另一個人，ta會把由這種緊張刺激的情境引起的心跳加快歸因于對方使自己心動而產生的生理反應，進而對對方產生情愫。

吊橋效應進一步可以延伸為，在高壓力或刺激的環境下，人們容易誤將緊張、刺激的情緒誤解為附近某人的吸引力。

這與1974年著名的心理學家亞瑟·艾倫在卡皮拉諾吊橋上做過一個經典的現場實驗有關。

那么七夕情人節，正好形成了吊橋的相關元素之一。

當這一天到來的時候，尤其女性會因為“從眾效應”的輿論誤將七夕節視為“吊橋”的存在。

能在這一天帶你順利過橋的，也就是花時間陪伴你的、給你轉賬的、給你送花的、帶你吃飯的，那就是真愛。

而不能順利過橋的，也就是在這一天沒有對你有任何表示的，那就是不夠愛或不愛。

所謂從眾效應是指人們自覺不自覺地以多數人的意見為準則，作出判斷、形成印象的心理變化過程。

但是，其實在心理學、情感案例的研究中，有很多出軌的伴侶為了掩蓋事實，立一個家庭和睦的人設，他們往往不會在七夕節和出軌對象邀約，往往會在七夕節前后兩天去和出軌對象出行。而在七夕節當天去陪伴自己的婚姻伴侶。

甚至，有些圍城中的男女，為了營造自己好丈夫、好妻子的人設，因為出軌后的心虛和不安，會更加賣力討好自己婚姻中的伴侶。比如，在七夕情人節這天，送豪車、送名表、說情話、發毒誓、表忠心……

就像，很多人會誤以為，一個人愛你，就是會當眾表白你，就是會頻繁給你點贊，陪你聊天，給你花錢

雖然，站在膚淺的情感角度，愛你的人也確實符合以上的做法，但是每個人的原生家庭不同、性格不同、所處環境不同，所以也不是所有人都一概而論的。

往往，很多愛慕你的人，因為身份、立場或性格的問題，他可能是不敢在這一天或在特定時間給你表白、給你點贊，甚至明目張膽地給你花錢，所以，這也不能因此就否認對方是不愛你的。

尤其大多數女性，會因為七夕節的吊橋效應、從眾效應，似乎都已經成為了不發圈不被愛的不成文的規定。

但是，有80%的女性是在七夕節這一天當公主，而剩下的364天在家淪為保姆的。

因為，吊橋效應下有一個著名的心理學公式，就是在這一天，當你和愛人赴約后，無論那天你們說了什么，做了什么，但是只要他出席了，哪怕就是給你轉個賬了，你的大腦系統會默認設定為：對方是深愛你的。

在高期待下等來的吊橋的心動之愛，你會誤以為這就是真愛，以此會在之后剩下的364天，全身心地用你所謂的付出去加倍回饋這份來之不易的愛情。這也是我們說到的吊橋效應下的“假性心動。”

那么我們如何可以即心安理得的享受好這份七夕節帶來的吊橋效應，又不讓自己陷入被動的“假性心動”和“高期待”的心理學陷阱呢？

如果你是男性，毋庸置疑你在這一天去表白、每年的這一天去花時間、砸錢去陪伴你的愛豆，那一定是事半功倍，并且馬到成功，并且收獲真愛的。

如果你是女性，在這一天，你就需要做到以下三件事，理性看待七夕節：

一、綜合、全面地給你的老公、男票打分

在對方無論這一天是否陪伴你、是否給你轉帳、送禮，你都需要先理性地問一問自己，他僅是這一天比較忙，這一次比較忙沒有陪你，還是365天都是這樣呢？是他的性格本不喜歡熱鬧、從眾，還是他偏偏對你就是如此冷淡？

畢竟，在中國，七夕節是不放假的，也許這一天，你的愛人正在加班、出差又或者他在面臨人生重大的抉擇、困難？據心理學研究，那大多數長輩的父母都不會在這一天過節，甚至七夕是什么他們都不知道，那可以以此證明他們是不相愛的嗎？

0-10分，和他在一起的這些年，你可以給他打多少分呢？

二、認真評估一下他的性格以及平時對你付出的點滴

畢竟人和人大有不同，如果你的另一半是一個內向、沉默不善言表的人，你讓他在七夕節突然對你熱情，可能對于他來說是社死現場。

但如果你的愛人，從來都對你愛答不理、冷暴力或不瘟不火，卻在今天對你突然一百八十度轉彎，愛意濃濃，你需要去鑒別他是良心發現了，還是心懷鬼胎了。

畢竟，人的性格不可能一夜之間發生具大變化。

三、他的錢都花哪了？他的時間都花哪了？

去留意一下，你們相處的這段時間，他的錢的大頭都花哪了？是一直和你AA，還是平時都花你身上了？一年到頭，他陪你的日子又是多少天？

如果僅僅是這一兩天他忽視你了，也許只是他忙。但是如果你認識他幾年、幾十年都是這樣，這段戀情你需要好好和他溝通了。

還有來訪者會問到我：“我要不要暗示對方或提醒對方？比如像某音教程，給對方看看我的手，看看我的項鏈？要么就主動一點自己買好想去的地叫他來，他不來就分手？”

我想說，七夕節這一天，還需要暗示嗎？到處遍地廣告，打開手機就是鮮花LOGO，他之所以沒有去做這件事情，要么是真忙，要么是真心不喜歡這樣表達愛的方式。

當一段感情，到了要去暗示，要去提醒，或者要去控制的地步，那么這段感情的本身就出現了具大的溝通危機和信任危機。有這些對他人充滿期待的行為，不如把期待放在自己身上，找到一種怎么樣可以不通過他人也可以讓自己開心的方式。

因為一個人最大的情感的挫敗，就是把自己的喜怒哀樂建立在他人怎么對待我這件事情上。放下心中的執念，去做無畏的自己，也許才是最自由的方式。

最后，也希望所有的朋友，在這一天，放下對七夕節過高的期待，一個人真愛你，他哪怕什么都不表示，那愛就是一直都存在著。一個人要不愛你，就算滿嘴口蜜腹劍、給你金山銀山，那也未必是良緣。

七夕，破除吊橋效應最好的辦法就是：

你見，或不見我，我就在那里，不悲不喜

你念，或不念我，情就在那里，不來不去

你愛，或不愛我，愛就在那里，不增不減

如果七夕你真的比較寂寞又孤獨了，不防約上三兩好友去泡個吧，追個劇?；蛘?，一個人靜靜地戴上耳機，聽聽讓你治愈的情感故事，也可以一個人早早睡去

人生，既來之，則安之，除了愛情，這個世界上還有親情、友情和你的事業心。

不要為了區區一個男人，區區一個情人節就搞崩你的心態，你若安好，也許你擁有的是一個片區男人的表白和事業前程的一片藍圖勾勒

人生，寂靜、歡喜

祝大家七夕節快樂！

作者：心理咨詢師紅衫倩影