過(guò)節(jié)難免喝酒，但不要混著飲料喝，更不能……

春節(jié)聚會(huì)注意啦！

【這2種飲料千萬(wàn)別混著喝！】

假期期間走親訪友、朋友聚會(huì)

難免喝酒、喝飲料

不少人喜歡把“酒和飲料”搭配混著喝

甚至調(diào)配成雞尾酒喝

這樣味道、口感都有一些新變化

但是 “酒+飲料”搭配著喝

會(huì)對(duì)大腦造成損害

危害比單喝酒還大！

先說(shuō)結(jié)論

酒精混合能量飲料的危害可能源于兩者的相互作用。

酒精本身就對(duì)大腦有抑制作用，能量飲料中的咖啡因則是一種興奮劑。咖啡因可能阻止大腦產(chǎn)生疲勞感，從而掩蓋酒精的抑制效果。能量飲料更不要混著喝！

這使得飲用者可能會(huì)在不知不覺(jué)中攝入過(guò)量的酒精，從而增加對(duì)大腦的傷害。

記住這4點(diǎn)

把喝酒的傷害降到最小

研究發(fā)現(xiàn)：喝快酒、醉酒比每天喝點(diǎn)更傷肝！

喝酒前千萬(wàn)不要空肚子

喝酒前切勿空腹，建議先適量攝入蔬菜、肉類及酸奶等食品，此舉能有效減緩酒精的吸收速度，從而對(duì)胃腸道起到保護(hù)作用。

小口慢喝不要大口豪飲

降低飲酒傷害的關(guān)鍵在于小口慢酌，避免大口豪飲。凡是有過(guò)飲酒體驗(yàn)的人都深知，大口干杯往往容易導(dǎo)致過(guò)量攝入。喝得太快的危害在于對(duì)消化道的刺激短時(shí)間內(nèi)過(guò)度，身體無(wú)法短時(shí)間內(nèi)耐受大量酒精。因此，采取小口慢喝的方式，能夠?yàn)楦闻K提供充足的代謝時(shí)間，從而減少酒精對(duì)身體的傷害。

喝酒之后要多喝白開(kāi)水

避免酒精傷害的關(guān)鍵在于迅速有效地將酒精從體內(nèi)排出。飲酒后，應(yīng)增加飲水量，尤其是白開(kāi)水，以促進(jìn)排尿，從而加速酒精的代謝與排出過(guò)程。

此外，糖類可以促進(jìn)肝臟的代謝，加速肝臟對(duì)酒精的代謝。有些人喝酒后會(huì)出現(xiàn)低血糖，喝點(diǎn)糖水也有好處。建議喝酒時(shí)多喝點(diǎn)湯湯水水，有稀釋酒精、促進(jìn)排泄的作用。

不要摻酒不要摻飲料喝

很多人習(xí)慣喝完白酒，再喝點(diǎn)紅酒、啤酒，有喝酒經(jīng)驗(yàn)的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣很容易喝醉；還有人喜歡喝一些碳酸飲料、功能飲料等，會(huì)讓身體更容易吸收酒精，加速醉酒。因此，能不摻酒喝，就不摻酒喝，最好也不要摻雜飲料喝。

切記！

尤其不要混合功能飲料！

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科梁東輝教授表示，酒兌飲料，酒精更易被吸收。 酒就是酒，即使是酒精濃度較低的酒，一樣會(huì)醉人。 無(wú)論是紅酒加雪碧，還是威士忌加冰紅茶、伏特加加紅牛、啤酒加可樂(lè)等更多摻兌組合，用來(lái)?yè)絻毒频奶妓犸嬃希谖咐镝尫懦龅亩趸細(xì)怏w，都會(huì)迫使酒精很快進(jìn)入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大對(duì)身體的傷害。

酒精具有刺激性，會(huì)破壞胃腸道的黏膜細(xì)胞，引起胃腸炎癥、潰瘍等。 酒精更多的是提供熱量，人體攝入酒精過(guò)多，攝入其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)減少，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。 若是長(zhǎng)期混搭飲酒，不但身體會(huì)被酒精傷害，還會(huì)無(wú)形中增加糖分和能量的攝入，導(dǎo)致肥胖和其他慢性病，啤酒肚因此而來(lái)。

此外，來(lái)自意大利的研究人員在《神經(jīng)藥理學(xué)》期刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)，“酒精+飲料”這樣搭配著喝，會(huì)對(duì)大腦造成長(zhǎng)期損害。 研究將實(shí)驗(yàn)大鼠分為4組，第1組： 喝自來(lái)水； 第2組： 喝酒； 第3組： 喝能 量飲料（紅牛）； 第4組： 酒+能量飲料混飲。 研究發(fā)現(xiàn)，隨著時(shí)間的推移，喝酒精混合飲料大鼠的腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子水平顯著下降，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和記憶功能的下降。

研究人員表示，酒精混合能量飲料的危害可能源于兩者的相互作用。 酒精本身就對(duì)大腦有抑制作用，而能量飲料中的咖啡因則是一種興奮劑。 咖啡因可能阻止大腦產(chǎn)生疲勞感，從而掩蓋酒精的抑制效果。 這使得飲用者可能會(huì)在不知不覺(jué)中攝入過(guò)量的酒精，從而增加對(duì)大腦的傷害。

切記！

吃藥不喝酒，不光是頭孢！！

一般情況下，只要在吃藥，就應(yīng)盡量避免喝酒，服用了以下幾種藥物，酒是萬(wàn)萬(wàn)喝不得的：

• 抗菌藥物（頭孢類等）

大部分頭孢類藥物都含有類似雙硫侖化學(xué)結(jié)構(gòu)的甲硫四氮唑基團(tuán)，若在服藥前后飲酒，可能會(huì)導(dǎo)致雙硫侖樣反應(yīng)。（雙硫侖樣反應(yīng)是用藥后飲酒，可能出現(xiàn)面部潮紅、結(jié)膜充血、視物模糊、頭頸部血管劇烈搏動(dòng)或搏動(dòng)性頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、呼吸困難、驚厥，甚至死亡等。）一旦出現(xiàn)雙硫侖樣反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)停藥和停用含酒精類制品，輕者可自行緩解，較重者需送醫(yī)院吸氧及對(duì)癥治療。

另外，并不是有“頭孢”兩個(gè)字的藥才會(huì)引起雙硫侖樣反應(yīng)，很多抗菌藥物都不能在飲酒前后服用，例如：

喹諾酮類： 左氧氟沙星、莫西沙星、諾氟沙星；

大環(huán)內(nèi)酯類： 琥乙紅霉素、紅霉素

硝基咪唑類： 甲硝唑、替硝唑

硝基呋喃類：呋喃妥因、呋喃唑酮、硝呋太爾

抗真菌類：酮康唑、灰黃霉素

抗結(jié)核類：異煙肼

磺胺類：復(fù)方磺胺甲惡唑

• 非甾體類消炎藥

這個(gè)類別里，有不少生活中的常見(jiàn)藥，例如解熱和鎮(zhèn)痛的對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。

這類藥若遇上酒精，消化道就要遭殃了，有些是增加肝毒性，有些是引起胃黏膜病變，或胃潰瘍復(fù)發(fā)，增加上消化道出血風(fēng)險(xiǎn)。

注意：大多數(shù)復(fù)方感冒藥都可能含有對(duì)乙酰氨基酚成分！

• 鎮(zhèn)靜催眠藥

服用巴比妥類、苯二氮?類、水合氯醛等鎮(zhèn)靜催眠藥物后切勿飲酒。另外，有些抗過(guò)敏的藥物如苯海拉明、氯苯那敏等，也具有鎮(zhèn)靜催眠的副作用，所以服用期間同樣也不能喝酒。

酒精會(huì)加速這類藥物的吸收速度，同時(shí)降低代謝速度，再加上酒精對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，可能會(huì)加強(qiáng)鎮(zhèn)靜催眠藥的作用，導(dǎo)致嗜睡加重，反應(yīng)靈敏度降低，注意力分散，協(xié)調(diào)能力差，嚴(yán)重的甚至可導(dǎo)致死亡。

• 降糖藥

如胰島素、二甲雙胍、磺酰脲類降糖藥等。酒精本來(lái)就會(huì)促進(jìn)胰島素分泌，飲酒以后，血糖降低，如果再吃降糖藥，就可能會(huì)冒虛汗、心跳加快、顫抖、昏迷。

另外，磺酰脲類的降糖藥遇到酒精，同樣會(huì)引起雙硫侖樣反應(yīng)，也可能發(fā)生嚴(yán)重低血糖或不可逆的神經(jīng)系統(tǒng)病變。

• 降壓藥

如利血平、硝苯地平等。過(guò)量飲酒具有擴(kuò)張血管、抑制交感神經(jīng)及血管運(yùn)動(dòng)中樞、減弱心肌收縮力的作用。如果酒后服用降血壓藥，將使小血管更為擴(kuò)張，血容量進(jìn)一步減少，血壓驟降，容易出現(xiàn)體位性低血壓或暈厥。

此外，如 舍曲林、氟西汀 等抗抑郁藥物也應(yīng)避免在飲酒前后服用。