在寫作里開啟第二次人生：如何寫好“我”的故事

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3月23日，我受人大出版社之邀做了一場主題分享——在寫作里開啟第二次人生：如何寫好“我”的故事。本文收錄整理了公開課的精華內容。

分享人 | 葉偉民

寫作與“第二生活”：在文字里發現更好的自己

我有位多年的學員，本職是做財務的，后來愛上了心理學，于是決定學習并做起了咨詢。自此，她覺得推開了新世界，遇上了形形色色的人，也見過光怪陸離的故事。

她覺得這些故事非常珍貴，于是她想，我如何才能記錄下來，讓更多人去感受，去思考，去共鳴呢？她找到了答案，那就是寫作。

于是她來我們的故事寫作營學習。后來她悟出了全新的東西，把財務、寫作和心理學融合起來，雖然我沒完全理解那是什么，但我感覺到她真的是有所開悟，很豁然很通透的感覺。這就是寫作的魔力。

這樣的故事還有很多。我早期有一位讀者，他的職業很特別，是一名火車司機，已經退休了。我說大哥，怎么想到來寫作呢？

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他說，我開了一輩子火車，拉過無數的人，走過無數的路，裝了一肚子的故事，我希望都把它們記錄下來，那里面有我的人生。雖然我這輩子過得不怎么樣，但我希望能把它寫好。

大哥的話很平淡，卻很深刻。確實，我們這輩子難免有錯失、遺憾、懷念，但是我們能二次創作它，并在文字里發現更好的自己。

文學是從“第一生活”（現實生活）中去發現、感悟，繼而創造“第二生活”（藝術作品中的生活）。我們可以通過寫作開啟第二次人生。或者說，寫作是一場自我發現與重塑。

我是誰：你所經歷的，就是最好的

寫自己的故事，來來回回不過三類：“我是誰”的故事；“我要做什么”的故事；“我的看法是什么”的故事。這三類“我”的故事，是層層遞進，層層深入的關系。

先說第一類，“我是誰”的故事。我們做了這么多自我介紹，真的講好自己的故事了嗎？舉個例子：

大家好，我叫小明，我來自某某省，是一名中學老師，教的是數學。我平時熱愛運動，每年假期我都會出門旅行，到各地知名的山峰去挑戰自己。歡迎有同樣愛好的朋友和我聯系，我們一起交流探討……

有毛病嗎？似乎沒有，睡著了嗎？好像快了，感覺啥也沒記住。原因在哪？因為你壓根就不是在講故事，你是在讀自己的簡歷。很多流水賬故事，其實就是披著故事外殼的資料介紹。

那怎么解決這個問題呢？我們先來看一個公式：

寫作+優勢領域=王炸

這個公式最核心的含義就是不要割裂地去開始你的寫作，一定要站在自己的肩膀上，從自己的優勢領域寫起。你所經歷的，就是最好的。

這個公式再往下拆解一層，便可得到：

也就是說，要讓陌生人迅速記住你，就要給自己加“標簽”，并用“故事”說出來，才有可能產生“記憶點”。我們按照這個新的公式來改下剛才的自我介紹：

我是小明，先問大家一個問題，世界第一高峰是哪一座？對，珠穆朗瑪峰。第二高峰呢？第三高峰呢？未必說得出來了吧？但我知道，喬戈里峰、干城章嘉峰，因為我都登頂過。上個月，我剛經歷了一次大雪崩……

各位，耳朵豎起來了嗎？你現在滿腦子一定是登山家，珠穆朗瑪峰，雪崩……因為這些都是小明的標簽，是他最與眾不同的地方，而且還拋出上個月從雪崩里死里逃生的信息。觀眾哪還坐得住——你不講完就別想走。

這個就是故事的魅力，利用沖突和懸念，放出鉤子，迅速俘獲讀者。這個公式在更多場合都很有用，例如你參加活動、面試或競聘演講，都能迅速幫助你獲得關注。

我要做什么：打造個人IP，為事業插上翅膀

再來看第二類“我要做什么”的故事。這是我們生活乃至人生的需求：往高里說，我希望我的事業被看見，被認同，最終獲得成就感和價值感；往低里說呢，我希望所熱愛的事情能賺錢，獲得更好的生活。

我們再重溫剛才說的公式：寫作+優勢領域=王炸。一定要站在自己的肩膀上，讓寫作成為你的加速器和放大器，打造你的個人IP，讓你的專業被看到，被放大，從而給事業插上翅膀。

先說說我的一個朋友的故事，我們已經認識了17年了，他是華中農業大學植物科技學院教授付新華，他也是中國第一個螢火蟲博士，被譽為“中國螢火蟲研究和保護第一人”。

付新華

2007年的某天，我在報紙看到了他。當時他在某個環保會議上提出警告，中國的螢火蟲正遭遇生存危機。我就去搜他的文章，都是螢火蟲的科普文章，很好看。于是，我決定去報道他。

大家看，付老師的寫作就是站在自己的專業角度上的，終被媒體發現。如果他寫小說詩歌呢？大概率應該是沒戲的，寫小說詩歌的人多了去了。

我們約在他的實驗室見面。后來我們一起去野外做研究，過程非常美妙。我發現付老師有個特點，除了專業的科研，他還有個很好的意識——用故事來解釋他的專業，讓枯燥的科研變得更有趣。

一天晚上，他拉著我說：“葉兄，我們來做個實驗吧，不是有個成語故事叫囊螢映雪嘛，我們來驗證下靠不靠譜。”

這個成語背后有個故事，說晉代車胤家里貧寒，點不起燈，夏天就抓螢火蟲，借著光來看書，冬天就利用雪地反光來讀書。付老師每個晚上都和螢火蟲一起，他覺得，這個事可能是美好想象，實際上并不可行。

付老師這個提議馬上勾起了我的好奇心。我們關掉房間里的燈，還拉上窗簾，把螢火蟲放在玻璃瓶里，那光非常弱，看不清任何東西，別說書上的字了，手指頭都看不見。我們還順帶做了件有趣的事情，用相機慢門拍螢火蟲閃光，最后出來是一個通體綠色的瓶子，非常漂亮。

這件事說明一個問題：付老師已經具備非常優秀的故事思維，他是搞科研的，怎么讓大眾關注并響應他的事業嗎？擺出滿滿的幾頁紙參數嗎？還是幾大本論文？沒人會理你呢。故事才是我和大眾最精妙、最高效的橋梁。它是通用語，一個好的故事，比100句口號要有用得多。

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后來付老師在研究之余，繼續做科普寫作。到現在，他已經出版了10本科普書籍。寫作與優勢領域配合，加成效應是顯著的，可以一魚多吃，事半功倍。

我們故事營也有很多朋友這樣正在這樣做。例如我們有親子專家、心理咨詢師、數學老師、財務專家、警察、物理學博士……這些閃閃發亮的職業身份都是他們寫作天然的優勢。他們也的確都取得非常不錯的成績，有人寫專欄，有人出書，有人寫劇本殺，還有人去做自媒體，可以說這是我們開啟寫作最好的捷徑。

再往下拆解，如何寫好一個故事，是有很成熟的方法體系的，但今天時間有限，我們就講最重要的一點，就是最基礎的故事結構——三幕式結構。

這個結構很簡單，我們小學就學過：任何故事都有開端、發展（高潮）、結局。寫故事要有設計，情節不能平，要像圖中那樣找到矛盾沖突積累的走向，像山一樣起伏。只有這樣，讀者才有如坐“過山車”那樣酣暢淋漓。

我的看法是：如何用書寫表達觀點，影響他人

最后，我們來說第三類“我的看法是什么”的故事，也就是你要通過故事來表達觀點、立場和價值觀，最終影響他人乃至改變世界。

但今天我們聊的不是辯論的技巧，不是談話的藝術，我們談的是寫作，還是回歸到我們的核心。記住一句話，故事永遠是最好的道理。也正因為這樣，千百年前的經典著作依然在影響和塑造著我們，像中國的神話傳說、伊索寓言、馬丁·路德·金的演講、安妮日記等，雖然內容各異，但都是通過講故事的方式，傳遞深刻雋永的道理價值，并流傳至今。

繼續回到我的朋友付新華教授和螢火蟲的故事，他做這么多事情，寫這么多文章，當然有個人事業的追求，但最終是想提升人們的環保意識，從而影響人們的行為，拯救消亡中的螢火蟲。

如果他只是干巴巴地講道理或大聲呼吁的話，有人會聽嗎？可能人們會想，和我有什么關系呢？付老師很聰明地通過故事來引發人們的共鳴——現代文明所摧毀的這些小小的蟲子，其實是在扼殺我們童年的記憶，在抹掉人生的鄉愁。

這下完全不一樣了，你突然會感到這個事跟我有關系了。這些小小的蟲子也曾陪伴我長大，我在外婆的故事里聽過它們，在童謠里唱過它們，在山間的小路上追逐過它們……那些日子閃閃發亮，再美好不過了。可是現在它們就要消失了，就像一個老朋友漸行漸遠。我能不能做點事呢？我能不能去改變點什么呢？

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這背后暗含一個重要的秘訣：一定要讓你的故事引發讀者的共鳴，要打開讀者內心深處最柔軟的開關。做到這一步，你不用喊破喉嚨，你想說的道理自然會潤物細無聲，入腦更入心。

這里面有兩個非常重要的關鍵點：

1、不要陷入自憐與自嗨。

2、要為你的故事找到公共性。

最難在堅持：養成寫作習慣的3大絕招

聊完關于“我”的三種類型故事后，我們就可以去寫了，但寫作不是一錘子買賣，不是百米沖刺，而是馬拉松。方法技巧我們可以學，但能堅持到最后的那個人才是王者。如果你不能做到每天都寫，持續地寫，離放棄也就不遠了。

所以，寫作開始不難，最難在堅持。我們可以通過三大絕招，來破解這一難題：

1、堅持觀察記錄

要學寫，先學記，這幾乎是每個作家的告誡。六十年前，老舍給工人講寫作，就建議他們去記錄生活：“要天天記，養成一種習慣。刮一陣風，你記下來；下一陣雨，你也記下來，因為不知道哪一天，你的作品里就需要描寫一陣風或一陣雨……寫作品不僅仗著臨時觀察，更需要隨時留心，隨時積累。”

我們每天有很多碎片時間，通勤、候餐、散步……見到什么觸動你的，不要等待，掏出手機記下來。

2、寫日記

如果你問我，平時練筆寫什么好？我會說是日記。日記非常自由，流水賬即可，想到什么寫什么，除了能讓你重溫人生，更重要是知道時間花在什么地方了。

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3、堅持微輸出

很多人覺得堅持寫作難，大部分是被自己的豪情壯志給嚇退了，總覺得自己無所不能，一天能寫一萬字。結果堅持不下來，沒幾天心就冷了，手也就冷了。

與其這樣，我們不如把目標變小，降到你每天能輕松完成的程度。例如每天100字，把每天觀察記錄的心得、思考、書摘、干貨、金句等寫好，然后發在你的自媒體上。

我稱這個為“微練筆”。所謂“微”，就是以足夠小的目標來修煉某種習慣，小步快跑，最終積小變為大變。

我把這個方法介紹給我課上的那些“堅持困難戶”，每天帶領他們在課程的社群里做微練筆。果然，很多人就堅持下來了。過段時間，再回頭看，我們一定會驚嘆于時間的力量。