樊登：你焦慮嗎？如何從“單一維度”變成“多向維度”的人

隨著社會的進步，生活壓力越來越大，現代人都變得越來越焦慮。焦慮來自哪？焦慮來自壓力，壓力來自生活，生活中的問題如情感、經濟、房車、學歷、尊嚴、夢想……這些都是。
雖然壓力常有，但解決辦法也常有，壓力不像千里馬不常有，而伯樂常有那樣。千里馬有時會出現，出現了需要有伯樂去發現，去發現它，并讓千里馬得到該有的認可。
千里馬
反觀壓力，壓力可沒人尋找，壓力是自動找上你的門，你不僅打開門要笑臉應對，還得接受并與它好好相處，在相處的過程，了解壓力，和壓力做朋友，最終讓壓力這個“好朋友”幫助你。
現在要記住壓力是你的朋友，為了讓這個朋友不再孤單，我們要想法幫幫它，讓它學著能夠自己相處，并在合適的機會有可能還會反過來幫你。
和壓力做朋友，還要好好了解一下壓力。物理學上的壓力是兩個物體接觸表面的作用力。但來自生活的壓力是無形的，我們是看不見它的，既然看不見，那就更得要好好相處了，要不然還怎么做朋友呢？
若壓力可以擠壓，我們愿意更好去宣泄
讓壓力成為你的朋友，我們就要找事做，找的這件事就是讀書。讀書還是幫助我們從“單維度”轉向“多維度”的方法。只有從單一視角轉向多角度方向，緩和來自生活的壓力，我們才能更從容地去應對壓力，所以，我們要從讀書中培養自己的“多向維度”思維。
01.
用讀書應對壓力，因為閱讀可以助你“思維”更遼闊：
塔勒布在《反脆弱》一書中寫道：“讀書是大眾反脆弱的方式”。
關于反脆弱有一段很巧妙的比喻。反脆弱兩邊是“堅強”和“脆弱”，“堅強”就像是從3米高空自由下落的羽毛，落地時安全著陸，沒有什么損傷；而“脆弱”就像是從3米高空自由落體的雞蛋，落地立馬粉碎，而且還不能將碎片拼接起來。

然而“反脆弱”就像是3米高空落下的乒乓球，不僅能安全著陸，而且還能反彈。
現在關于“反脆弱”就是以強大自己為中心，通過學習，通過閱讀提升自己以面對外界的不確定性，所以說，閱讀是“反脆弱”方式的方式之一。
因為閱讀有兩個特點：
第一，閱讀是主動的學習方式：
閱讀為何伴隨著主動，這個跟大家平時的“有什么補什么”有著很大關系，讀書也一樣，你需要什么，你就會找相關的內容來讀，而找的過程就是主動思考的過程，閱讀是真正培養“多向維度”的過程。
你遇到什么問題，就找相關的書籍去解決問題，這就是有效的學習方式。
愛因斯坦的學習方式是源于自己的興趣，再到伽利略、哥白尼這些偉大人物，沒有給他們一個很好的學習方式，讓他們按照這個方法去做。反觀，他們學習的共同點是，到處去找一本本好書，用書彌補自己的知識缺口，填充自己思維的盲點。
所以，閱讀是主動的，主動的學習要強于被動學習，源于興趣的學習強于被動學習，所以，主動出擊的學習方式是我們可以嘗試的方法之一。
閱讀帶來收獲
第二，閱讀是有針對性的的學習：
閱讀帶來的收獲是多樣性的，用多樣性的收獲解決生活中單一性的問題，顯然還是不夠的，因為問題是具體的，我們的收獲還沒有那么具體，所以用收獲針對問題還有一個缺陷，這個缺陷是一本書給每個人的收獲都是不同的，或許這個讀了就能解決問題，或許我們讀了，還不能解決，這個時候我們針對性地看待問題，就遇到的問題，通過再次閱讀找到針對性的解決方法，再去嘗試。
所謂“有一千個讀者，就有一千個哈姆雷特”，所以，每個人讀書的側重點不一樣，帶來的收獲也不一樣，解決的問題也不一樣。
閱讀帶來收獲，用不同的收獲針對不同的問題，用“多維度”解決問題。
多維度空間
02.
“多維度”的思維體系里有三大支柱：
培養“多維度思維”讓自己的“反脆弱”能力更強，但“多維度思維”里還有不可缺少的三大支柱。
這三大支柱就像我們蓋房子要有頂梁柱那樣，必須要頂住才能蓋好房子。所以在多維度體系里的這三大支柱分別是：
第一個是實事。因為我們碰到的問題都是實實在在生活中的問題，所以我們閱讀文字，還是傾聽語言，以科學的實事為基礎，再從科學的實驗得出結論，用結論再去分析，用事實的結論分析生活中真實的問題，然后通過分析，再做決策。
實踐是檢驗真理的唯一標準，把這句話再次分享給大家。
第二是邏輯。閱讀的另一個功效是，從閱讀找到邏輯，因為很多好的書籍都是井井有條的，有因果關系，有大前提、小前提，還有結論。通過有邏輯的閱讀，找到自己的邏輯尋找解決問題的邏輯，所以，邏輯是我們培養多維度的另一個重要途徑。
邏輯是井井有條的處理我們所遇到的問題，有順序地做一件事，就是從另一方面提高解決問題的效率。
第三個是批判性思維。批判性思維是要們在閱讀時要持有懷疑的態度去閱讀。持有懷疑態度是為了我們在閱讀時帶著問題思考，用自己問題看書中的結論，用正確的糾正自己思想中不正確的。系統有序的鍛煉這種思維，是我們沿著“多維度”這條路走的更好更長。
批判性思維是要我們保持兩種觀點去看待實事和結論，這種思維有利于我們更有應對“壓力這個好朋友”。
用好的方法解決不好的問題，是我們一直想要獲得的能力，這種能力并不是說擁有就可以擁有的，這樣的能力是需要學習、主動出擊并長期堅持才能獲得的，獲得這種能力不是為了炫耀，而是為了和壓力做好朋友，讓壓力轉為動力，這個動力就是閱讀。
結語：
每天思路怎么應對壓力，還不如用閱讀打發思考的時間，用閱讀時的思考替代無意義的思考。生活的問題是多樣性的，不同階段遇到的問題也是不一樣的，所以用持續閱讀這件事來培養自己的“多維度”思維，用這種思維解決不斷遇到的問題，解決問題的能力最終也是我們好好生活的能力，我們需要好好生活，同樣，我們需要妥當且巧妙地解決生活中遇到的問題。
有趣地解決生活中的問題，在一定程度會讓生活變得有趣，會讓愛你的人更加愛你。