關于維生素D的前世今生

Health for baby

前言

有很多家長已經在給孩子補維生素D了，但是依然有家長沒有很清楚，我們一起來看看。

維生素D的發現源自1920~1930年對佝僂病的研究，它是一種脂溶性開環固醇類激素前體，其活性產物屬于重要的鈣磷調節激素之一。維生素D包括動物來源的維生素D3（和植物來源的維生素D2，人體約80%的維生素D是皮膚在紫外線照射下以膽固醇為原料合成的維生素D3，約20%是經食物攝入的維生素D2或D3。

主要來源

人體維生素D主要來源于表皮中的7-脫氫膽固醇，其經陽光紫外線（波長290~315 nm）照射后轉變為維生素D3前體，經溫促作用成為維生素D3。維生素D的另一來源是食物，含維生素D2或D3的天然食物很少，經紫外線照射后的蘑菇富含自身合成的維生素D2，野生多脂海魚則富含從食物鏈中獲取的維生素D3和D2。維生素D2和D3不能互相轉化，統稱為維生素D。維生素D需經兩次羥化才能成為具有生物活性的1,25(OH)2D，即維生素D激素。

維生素D經25羥化酶催化合成25-羥維生素D（25OHD），是體內維生素D的主要貯存形式，反映維生素D的營養狀況。25OHD經過1α羥化酶作用，成為1,25-雙羥維生素D［1,25(OH)2D］，后者是維生素D的主要活性代謝產物，與組織中廣泛存在的維生素D受體結合，發揮重要的骨骼及骨骼外作用，又稱活性維生素D或D激素。

1,25(OH)2D的主要生理作用是促進腸道鈣、磷吸收，抑制甲狀旁腺素分泌，維持機體鈣磷穩態，調控骨轉換和骨骼礦化。嚴重維生素D缺乏或代謝異常會導致佝僂病/骨軟化癥、繼發性甲狀旁腺功能亢進，增加骨質疏松癥及骨折風險。

維生素D還發揮重要的骨骼外作用，參與調控免疫、細胞生長和分化、影響肌肉和心血管功能等。老年人長期維生素D缺乏或活性維生素D生成減少，容易并發肌少癥、虛弱癥和跌倒風險增加，維生素D缺乏還可能與多種疾病風險相關，包括心血管疾病、內分泌疾病、呼吸系統疾病、惡性腫瘤、皮膚疾病、自身免疫性疾病和神經精神疾病等。

隨著經濟發展和生活方式變化，戶外的活動及工作時間減少，維生素D缺乏已成為我國普遍存在的公共健康問題，缺乏日曬和食物來源的維生素D攝入不足是維生素D缺乏的主要原因。

關于維生素D營養狀況的判斷標準，國際尚缺乏共識。目前國內外較為認同的是：

血清25OHD濃度＜20 ng/mL （50 nmol/L）為維生素D缺乏

20~30 ng/mL （50~75 nmol/L）為維生素D不足

＞30 ng/mL（＞75 nmol/L）為維生素D充足。

按照此標準，全球各國家維生素D缺乏患病率差別較大，歐美國家人群的維生素D缺乏患病率約為 6.6%~89.7%。我國多中心研究結果顯示維生素D缺乏患病率為61.3%，維生素D不足患病率為 91.2%;并且，城市居民的維生素D缺乏患病率明顯高于農村居民，且這一差異與緯度無關。

從數據可以看出，維生素D缺乏是比較普遍的現象，基本健康人群可以參考下圖補充。

家長需要注意：

維生素D作為營養素，主要用于糾正維生素D缺乏；

活性維生素D及其類似物為處方藥，適用于骨質疏松癥、代謝性骨病患者或1α-羥化酶活性或作用不足的病理狀態、老年人群等，而不能用于維生素D缺乏的常規補充。

使用活性維生素D的患者，需要定期監測血鈣及尿鈣水平，確保治療的安全性。

維生素D該怎么給孩子選？

1. 正規廠家、大廠家、大品牌基本不會出錯；

2. 有的小寶寶可能會對某些廠家的維生素D過敏，及時更換品牌或廠家；

3. 有些孩子對維生素D中的輔料或基質，比如有些孩子對這個棕櫚油過敏，在選擇時要注意輔料或油質基質，避開過敏成分。

參考文獻

中華醫學會骨質疏松和骨礦鹽疾病分會.維生素D及其類似物的臨床應用共識（2025版）[J].中華骨質疏松和骨礦鹽疾病雜志，2025，18（5）:497-517.

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劉 鑒

個人特長

中西醫結合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內科雜病如反復呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學歷及職稱

中西醫結合兒科副主任醫師

中醫兒科臨床碩士學位

中華中醫藥學會會員

世界中醫藥學會聯合會兒科專業委員會理事

中華民族醫藥學會兒科分會理事

中國中西醫結合學會兒科分會

呼吸學組肺功能協作組委員

陜西省國際醫學交流促進會

中醫兒科專業委員會常務委員

中國醫療自媒體聯盟陜西分盟成員

陜西省保健學會品牌建設與健康傳播

專業委員會委員

陜西省醫師協會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫學會基層兒科科學會常務委員

陜西兒童生長發育專科聯盟常務委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經歷

2005.9-2006.8 廣西中醫藥大學瑞康醫院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫學院第二附屬醫院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫院 PICU （進修）

2014.6-2020.9 西安市中醫醫院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫生劉鑒工作室成立