北京
央廣網北京4月19日消息（記者 秦立玲）睡不著、醒得早、睡得淺……一段時間出現這種情況，有人便覺得自己有睡眠障礙。那么，究竟什么是睡眠障礙？這些夜間的小困擾，是偶爾的生活壓力所致，還是睡眠障礙的信號呢？
中國醫學科學院阜外醫院神經內科主任、主任醫師李淑娟在央廣網《中華名醫號》節目中介紹，判斷自身是否存在睡眠障礙，既不取決于睡眠總時間的長短，也不取決于深睡眠、淺睡眠的時長，關鍵在于觀察次日醒來后的精神狀態，會不會覺得特別困、沒精力，同時記性變差、反應變慢等。如果醒來后感覺神清氣爽、精力充沛，即使睡眠時間不足6-7小時，也不一定存在睡眠障礙。
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