人不會平白無故患糖尿病！醫生強調：得糖尿病，多半有5共性

35歲的何先生，最近一段時間總是感到口干舌燥，整個人渾身沒勁，精神也很萎靡，用他的話說，每天都喝很多水，而且喝了水總往廁所跑，為了查明病因，何先生在家人的陪伴下來到醫院，通過檢查，很快明確為糖尿病。

醫生，為何我才35歲就罹患了糖尿病呢？

醫生說，糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病往往在青少年時期起病，何先生青少年時期并沒有糖尿病，他的糖尿病，是后天不健康的生活習慣導致的，所以屬于2型糖尿病。

2025年，中國疾病預防控制中心慢病中心研究人員在《軍事醫學研究》上刊發的報告顯示，2023年我國糖尿病患者已達2.33億，占總人口的15.88%。這意味著，大約每6人中就有1人患病。

與2005年的8848萬患者相比，短短18年間，糖尿病患者數量翻了兩倍多。此前是每14人中有1人患病，如今已升至每6人中有1人。

更值得關注的是，糖尿病正快速向年輕群體蔓延。2005年至2023年間，24歲以下人群患病率增速最快，40歲以下群體發病率激增3倍。以20～24歲男性為例，患病率從1.99%漲至7.42%。

糖尿病里，大部分患者都屬于2型糖尿病，確診糖尿病以后，很多人總是覺得是自己運氣不好，想不通自己為何會得糖尿病，卻根本不從自身找原因。

醫生提醒，人不會平白無故患糖尿病！得糖尿病，多半有5共性。

第一，得糖尿病，多半有長期不健康的飲食習慣

很多人說，糖尿病是吃出來的，這一點都不夸張，如果平時特別愛高熱量高脂肪食物，會讓你變得更胖，肥胖很容易導致胰島素抵抗，這是糖尿病形成的一種關鍵機制。

所以，不想得糖尿病，一定要養成良好的飲食習慣。

第二，得糖尿病，多半都不愛運動

久坐不動，一天到晚吃飽喝足，不是坐著就是躺著，時間長了，你會發現自己的身體越來越臃腫，糖尿病自然也就來了。

30歲以后，我們身上的肌肉開始丟失，肌肉與我們身體的代謝密切相關，肌肉流失會增加糖尿病的發病風險。

我們的肌肉就是這樣，不用則廢，如果你不去運動，不去做力量鍛煉，那么時間長了，肌肉是很容易萎縮的。

第三，得糖尿病，多半都吸煙酗酒

長期吸煙酗酒的人要小心了，因為無論吸煙還是酗酒，均會損傷胰腺，胰島素的產生是在胰腺中，所以如果胰腺受損，很容易誘發糖尿病。

第四，得糖尿病，多半都特別胖

糖尿病是一種富貴病，胖的人比瘦的人更易罹患糖尿病，因為肥胖會增加胰島素抵抗，現在為什么罹患糖尿病的人越來越多了，恰恰是因為肥胖的發病率越來越高了。

第五，得糖尿病，多半都長期熬夜

如果你特別喜歡熬夜，那么你也容易得糖尿病，因為熬夜對人的內分泌系統損傷是很大的，長期熬夜的人，內分泌紊亂，在應激的作用下，血糖容易急劇升高。