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北京時(shí)間4月12日,奧運(yùn)冠軍鞏立姣在個(gè)人社媒上發(fā)布了一條視頻,視頻中鞏立姣跟去年全運(yùn)會(huì)后判若兩人,37歲的鞏立姣瘦了一大圈。很多人都在評(píng)論區(qū)詢問鞏立姣瘦了多少,鞏立姣回復(fù)“40斤”。
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有網(wǎng)友詢問鞏立姣減肥多少斤了?減肥太難了!鞏立姣回應(yīng):40斤,加油。
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全運(yùn)會(huì)后鞏立姣在采訪中透露自己想先瘦50斤,她在視頻中明顯瘦了一大截,她表示要忍住,要把食欲忍住。鞏立姣還表示自己會(huì)在后續(xù)的視頻中公布自己的減肥教程。
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2025年11月16日,鞏立姣在十五運(yùn)上獲得女子鉛球冠軍,她成為全運(yùn)會(huì)田徑史上首位單項(xiàng)五連冠選手。在全運(yùn)會(huì)后鞏立姣表示會(huì)選擇退役,從11月16日-4月12日這147天鞏立姣已經(jīng)減掉了40斤的體重。
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鞏立姣距離自己的50斤目標(biāo)只差10斤,她在采訪中還透露減重過程中,前三個(gè)月左右就減輕20斤,多做有氧運(yùn)動(dòng)、多流汗、少吃飯。起初很痛苦,要把飯量控制到之前的一半,晚上都是帶著饑餓入睡,但1-2周后逐漸習(xí)慣。
此外科學(xué)的體能訓(xùn)練對(duì)減重有巨大的利好,她在不同階段有不同的訓(xùn)練重點(diǎn),每周自己還有2-3節(jié)的體能課,無氧運(yùn)動(dòng)增加可以提升基礎(chǔ)代謝。
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有網(wǎng)友表示:昨天就看到了鞏立姣瘦了好多,果然冠軍的毅力非比尋常。
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在鞏立姣減重40斤后,有博主扒出鞏立姣全運(yùn)會(huì)奪冠后的淚目一幕,鞏立姣表示:吃了多少苦只有自己知道,眼淚第一是包含了傷病,第二是因?yàn)槟赣H的離世,母親已經(jīng)離世200多天但自己還是咬牙做到了。
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從上面兩張圖中就能看出鞏立姣減重前后的變化,她是2008年奧運(yùn)季軍,2017年世錦賽冠軍,2021年東京奧運(yùn)會(huì)冠軍,全運(yùn)會(huì)單項(xiàng)五連冠,她在鉛球這個(gè)項(xiàng)目上已經(jīng)算佼佼者,如今在減重方面也獲得了贊譽(yù)。
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