心梗扎堆找上中青年？上海醫生1小時接診6個，5個是中青年人！

近日，在新民晚報刷到一條扎心的消息，6日凌晨，上海市第十人民醫院心內科張毅主任醫師做完手術發了一條朋友圈：“一小時來了6個心梗，3個STEMI，這一波很密集！”
這讓我想起了跑步猝死的張雪峰。還讓我想起了3月下旬杭州網一則報道，同一醫院同一天收治了兩名38歲心梗寶爸，兩人均是運動引發。在網上搜一搜，還有許多這樣的例子。

為什么最近幾年心梗病人越來越多？年齡越來越小？讓許多貌似健康的中青年人突然倒在心梗上，這背后究竟是什么原因造成的呢？
報道中提到，“有數據顯示，70%的心臟急重癥患者，根本沒機會送到醫院；只有30%的人，要么身邊有人幫忙，要么癥狀相對輕一點，能及時就醫，才能得到救治。”
7成人沒有機會送醫救治，說實話這個比例真的有點高！為什么這么高？

張毅主任醫師感慨：心梗從來不是老年人的“專利”，越來越多的年輕人正被它盯上，控制“三高”、養成良好的生活習慣，才是護心的關鍵。
是不是大家都想當然地認為，心腦血管疾病是老年病。認為自己年輕身體好，代謝快，吃得是福，大吃大喝、胡吃海喝沒事，只要我運動起來，一切問題都會迎刃而解。
上面提到的張雪峰和兩個38歲寶爸的例子說明，運動抵消不了長期不健康的飲食習慣造成的心腦血管問題，在血管出現問題時，劇烈運動反而會導致意外發生。運動不是保持健康的萬能鑰匙，尤其是有基礎性疾病的情況下更要慎重。

我曾經看過中國醫學科學院阜外醫院副主任醫師、中國循環雜志編輯部主任楊進剛在CC講壇一次演講，他有個經典的比喻：
如果把每一個病人當作沖到沙灘上的魚，我們醫生實際上是沒有那么多人力來救這些魚的。
這就是告訴大家，要想不被海浪沖到沙灘上，做好自我防護措施才是關鍵所在。
他在演講中提到，導致心梗的三個最重要的因素：第一是血脂、第二是抽煙、第三是壓力。

而美國人對預防心腦血管疾病有7個法則：運動、飲食、體重、戒煙、血脂、血壓、血糖。但是沒有楊醫生反復提到的壓力管理。
據說，現代醫學最愚蠢的做法就是把心臟看作是一臺簡單的機械泵，忽視了情緒波動對它的傷害。樂極生悲、氣急攻心，從來都不是夸張的說法……做一個情緒穩定的人太重要了。
以前，有句網絡流行語：控制好體重，就掌握了人生！現今，要想掌握自己的人生，恐怕還得在體重后面加上其他幾項指標才行。你們認為呢？