廣東
清明時節萬物復蘇，春氣升發，中醫認為清明時節與肝臟對應，此時肝臟陽氣迎來一年中最旺盛的生發期，稍有養護不當，就容易出現身體與情緒的雙重不適。
一方面，肝木過旺會持續耗傷腎水，極易引發腎虛問題，常見腰酸乏力、夜間盜汗、小便不暢等表現；另一方面，肝氣疏泄失常、郁而化火，會出現煩躁易怒、失眠多夢、頭暈長痘，女性還常有乳房脹痛、白帶異常、便秘等困擾，這也是春季情緒低落、焦慮抑郁高發的核心原因。
想要平穩應對這些不適，無需復雜的調理方法，一碗家常的“銀耳百合糯米荊花蜜粥”就能幫上大忙。銀耳滋陰潤肺、補腎益精，百合安和五臟、寧心安神，搭配疏肝理氣的玫瑰花、健脾養胃的糯米熬煮成粥。重點要注意，需待粥溫降至 60℃以下再加入荊花蜜，避免高溫破壞蜂蜜的營養成分。
這款粥做法簡單，溫服，能起到滋陰除煩、疏肝理氣、醒脾安神的作用，幫你舒心養身，安穩度過清明春期，
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