每年體檢時,報告上密密麻麻的數(shù)字讓不少人一頭霧水:紅的怕,綠的看不懂,有時候一兩個項目略微異常就開始擔(dān)憂甚至焦慮。其實,并非所有項目輕微偏離都意味著有病,關(guān)鍵是看“基礎(chǔ)指標”是否在穩(wěn)態(tài)范圍內(nèi)。
其實,這5項指標是評估身體代謝、血管、肝腎和炎癥水平的重要參考。如果它們都在正常范圍,說明你的身體系統(tǒng)基本平衡,沒有明顯潛在病變,建議您多加了解。
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1.血壓參數(shù)
血壓是衡量心血管系統(tǒng)健康的“風(fēng)向標”。長期收縮壓高于140mmHg或舒張壓高于90mmHg,就是高血壓,容易引發(fā)心梗、腦卒中、動脈硬化等并發(fā)癥。
如果你在安靜狀態(tài)下的血壓保持在110-85mmHg,并且沒有晨起波動劇烈的情況,說明你的心血管彈性良好、血流動力平衡穩(wěn)定。尤其對于中老年人,血壓平穩(wěn)就是在給心、腦、腎“減負”。
2.空腹血糖
空腹血糖是檢測糖代謝健康與胰島素調(diào)控能力的重要指標。若空腹血糖高于6.1mmol/L,但不超過7.0mmol/L,則提示“糖調(diào)節(jié)異常”;一旦超過7.0mmol/L,糖尿病風(fēng)險升高。
空腹血糖若長期維持在4.4-5.6mmol/L,餐后兩小時血糖不超過7.8mmol/L,說明體內(nèi)胰島素功能良好,胰腺尚未過勞,此類人群罹患糖尿病的風(fēng)險也相對更低。
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3.血脂四項
血脂四項主要包括總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇幾個大項。這些指標能反映體內(nèi)脂質(zhì)代謝狀況,是判斷動脈硬化、冠心病風(fēng)險的重要基礎(chǔ)。
一般認為,總膽固醇應(yīng)小于5.2mmol/L;甘油三酯應(yīng)小于1.7mmol/L;低密度脂蛋白應(yīng)小于4mmol/L;高密度脂蛋白男性應(yīng)大于1.0mmol/L、女性應(yīng)大于1.3mmol/L。若四項指標都正常,說明血液清潔、斑塊風(fēng)險低、血管通暢,有利于預(yù)防心腦血管疾病。
4.肝腎功能
肝功能指標中最關(guān)鍵的是丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶和天門冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶。腎功能則主要看血肌酐、尿素氮和eGFR。這些指標正常,說明肝細胞未受損、腎臟排毒功能穩(wěn)定,是代謝系統(tǒng)“運轉(zhuǎn)良好”的體現(xiàn)。
長期服藥、熬夜、飲酒的人群尤其要重視這些指標,一旦偏高應(yīng)及時干預(yù),避免發(fā)展成慢性肝病或慢性腎病。
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5.C-反應(yīng)蛋白
慢性炎癥是多種慢性病與癌癥的“溫床”。C-反應(yīng)蛋白是評價體內(nèi)炎癥程度的重要指標,若高于正常,說明體內(nèi)可能存在隱匿感染或慢性炎癥。而血常規(guī)中的白細胞總數(shù)、中性粒細胞比例也可輔助判斷是否存在感染性病變或炎性反應(yīng)。若這些炎癥指標維持在正常低水平,說明你當前處于免疫系統(tǒng)相對穩(wěn)定、無明顯感染與炎性活動的狀態(tài)。
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