最近,上海健康醫(yī)學(xué)院附屬崇明醫(yī)院(上海新華醫(yī)院崇明分院)眼科門診迎來學(xué)生就診小高峰,不少學(xué)生在家長陪同下前來驗(yàn)光、檢查視力。
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眼科副主任醫(yī)師黃玥介紹,假期不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致學(xué)生視力下降的主要原因。不少孩子假期長時間沉迷手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品,加上作息紊亂、戶外活動不足,眼部負(fù)擔(dān)持續(xù)加重,進(jìn)而引發(fā)多種眼部問題。常見癥狀包括視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎等,部分患有斜弱視的孩子,因側(cè)躺看手機(jī)、看書等不良姿勢,病情出現(xiàn)復(fù)發(fā)或加重。
醫(yī)生提醒,孩子視力異常多有明顯表現(xiàn),如看黑板時瞇眼、歪頭,頻繁揉眼睛,或出現(xiàn)眼紅、分泌物增多、眼部瘙癢等情況,家長需及時關(guān)注。當(dāng)前我國兒童青少年近視率居高不下,近視防控關(guān)鍵在于早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
針對學(xué)生護(hù)眼,醫(yī)生給出“黃金法則”:每天戶外活動時間不低于2小時,充分接觸自然光;已近視學(xué)生需及時佩戴合適眼鏡,近距離用眼遵循“20-20-20”原則;讀書寫字保持“一拳一尺一寸”姿勢;控制短視頻觀看時間,單次不超過15-20分鐘;保證充足光線,避免昏暗、反光環(huán)境用眼,杜絕熬夜;飲食上少吃高糖、油炸食物,多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜。
同時,醫(yī)生建議,家長應(yīng)帶孩子到正規(guī)眼科進(jìn)行視力檢查、驗(yàn)光及眼軸長度測量,切勿因孩子“看不清硬扛”而延誤干預(yù)時機(jī)。
記者:陳露
編輯:李琳
責(zé)編:李琳、陸海華
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