接連兩個名人突然去世，這些問題人人都要注意！

來源：市場資訊

（來源：長春相遇）

連續兩個不幸消息，張雪峰從發病到去世僅3個多小時

3月25日消息，國通信托黨委書記、董事長湯建于3月20日因心梗意外去世，終年55歲。湯建擔任國通信托董事長一職不久。去年12月26日，湖北金融監管局核準湯建國通信托董事、董事長的任職資格。

2026年3月24日，知名教育博主、峰學蔚來創始人張雪峰因心源性猝死，經全力搶救無效，于當日15時50分在蘇州逝世，年僅41歲 。

據其公司發布的訃告及媒體報道，事發當天中午12時26分，張雪峰在公司跑步后突感身體不適，隨即被緊急送往蘇州大學附屬醫院（蘇州獨墅湖醫院）搶救 。盡管醫院全力救治，但最終還是未能挽回這位教育界“網紅”的生命。

就在去世前兩天（3月22日），張雪峰還在朋友圈打卡跑步7公里，3月份累計跑量已達72公里 。誰也未曾想到，這樣一位看似熱愛運動、充滿活力的中年人，會突然被“心源性猝死”這個無聲殺手奪走生命。

隨著張雪峰多個社交平臺賬號頭像變灰，我們不得不面對這個殘酷的現實 。在表達哀悼的同時，這一事件也為所有人敲響了警鐘：心源性猝死，離我們并不遙遠。

什么是心源性猝死？

心源性猝死，是指由心臟原因引起的、短時間內（通常從發病到死亡在1小時內）發生的、非創傷性的突然死亡 。

北京大學人民醫院心血管內科主任醫師許俊堂教授指出，這類患者通常看起來身體健康或病情穩定，但由于心臟電活動異常或結構病變，心臟突然停止有效泵血，導致全身器官瞬間缺氧，從而引發死亡 。

我國每年心源性猝死人數高達55萬，相當于每分鐘就有1人因此離世，其中75%以上屬于心源性猝死。更令人心驚的是，院外搶救成功率不足3%，這意味著一旦在醫院外發生，97%以上的病人最終會死亡 。

心源性猝死為何盯上看似健康的人？

很多人誤以為心源性猝死是“老年病”，但張雪峰42歲的悲劇告訴我們：年輕不再是護身符。

沈陽市疾控中心專家指出，長期熬夜、過度勞累、精神壓力大、飲食不規律的年輕人，已成為心源性猝死的新增高危人群 。雖然有約80%的心源性猝死與冠心病相關，但健康人群在過度勞累、劇烈運動、突發情緒刺激等誘因下，也可能出現心臟電活動紊亂，引發心臟驟停 。

張雪峰在跑步后突發不適，恰恰印證了“運動不當”這一誘因。平時久坐少動的人，突然進行高強度運動，心臟往往無法適應驟增的負荷，極易誘發意外 。

身體發出的“求救信號”，千萬別硬扛！

許多人認為心源性猝死毫無征兆，其實不然。許俊堂教授強調：絕大多數患者在發病前數天、數周甚至數月，身體早已發出預警信號 。

以下這些癥狀，如果出現，請立即就醫，不要抱有僥幸心理：

前驅癥狀（發病前1-4周）：

胸悶胸痛：反復出現，尤其是活動后加重，休息后稍有緩解，感覺“胸口被巨石壓住” 。

莫名心慌心悸：心跳過快、過慢或節律紊亂 。

氣短呼吸困難：輕微活動就氣喘吁吁 。

頭暈黑蒙：眼前發黑、站立不穩，甚至短暫暈厥 。

異常疲勞：極度疲憊，休息后無法緩解，伴隨出冷汗、惡心、肩背放射性疼痛 。

發作期癥狀（發病瞬間）：

突發劇烈胸痛，意識喪失、倒地不起，呼吸微弱或停止，脈搏消失，面色發紫 。

預防與急救：抓住“黃金4分鐘”

面對兇險的心源性猝死，我們并非束手無策。科學的預防和及時的急救，是兩道重要的防線。

一、 日常預防（構筑防線）

管控“三高”：高血壓、高血脂、糖尿病是心源性猝死的高危誘因，需遵醫囑規律服藥，定期監測 。

拒絕熬夜：保證每天7-8小時睡眠，避免連續透支 。

科學運動：避免平時不動、突然劇烈運動。運動中出現胸悶、氣短等不適，立即停止 。

定期體檢：40歲以上每年查心電圖、心臟彩超。高危人群（家族史、長期熬夜、吸煙、肥胖）建議加做24小時動態心電圖 。

二、 緊急救治（黃金4分鐘）

心臟驟停后，大腦缺氧超過4分鐘就會發生不可逆損傷，每延遲1分鐘搶救，生存率就下降7%-10% 。

如果發現身邊有人突然倒地、意識喪失：

立即呼救：撥打120，同時尋找附近的AED（自動體外除顫器） 。

立刻按壓：讓患者平躺，雙手交叉重疊，在患者胸骨中下1/3處，以每分鐘100-120次的頻率、5-6厘米的深度進行胸外按壓。非專業人士可僅做胸外按壓 。

盡快除顫：AED到達后，按照語音提示操作。AED是救治心源性猝死最有效的“救命神器” 。

張雪峰的離世，不僅是一個公眾人物的隕落，更是給所有奔波在生活路上的普通人一記沉重的提醒。

正如中國人民大學醫院在健康提醒中所言：年輕不是健康的“保護傘”，每一次對身體信號的忽視、每一次不良習慣的累積，都可能成為壓垮心臟的最后一根稻草 。

愿逝者安息。也希望看到這篇文章的你，從今天起，重視睡眠，關注身體的每一次不適，為了自己，也為了家人，好好愛惜那顆永不停歇的心臟。

（本文綜合自證券時報、上游新聞、鳳凰網、科普中國、沈陽市疾控中心、中國人民大學醫院等多家權威媒體報道及專家建議）