【萍安健康】春季耳鼻喉不適頻發？中醫博士教你防治

通訊員董娟揚州市新聞傳媒中心記者張慶萍

春分至，晝夜均，萬物生。在這生機勃勃的春季，不少人會莫名地出現打噴嚏、鼻癢、喉嚨干、耳鳴、耳悶、耳朵癢等耳鼻喉諸多不適癥狀。雖說這些都是小毛小病，可一旦發作起來，真的非常難受。這些毛病都是怎么來的，如何進行防治？日常生活中有什么養護方法？近日，記者請教了揚州市中醫院耳鼻喉科副主任袁媛博士。

春分至

耳朵、鼻子、喉嚨干等不適都是咋來的？

“春天，在五行里面對應木，木主生發，主開竅。”袁媛介紹，春天所以多風，風邪容易和寒邪、濕邪、熱邪夾雜致病。此外，鼻子、咽喉都在人體上焦，容易受風邪影響，而出現鼻子癢、打噴嚏、鼻塞、流涕、咽癢、咳嗽、眼睛癢等諸多癥狀。

對于過敏人群而言，踏青賞花的春季是一段非常難熬的日子。空氣中的花粉，會讓過敏體質的人群出現鼻癢、打噴嚏、鼻塞、流清涕、鼻癢、喉嚨癢等癥狀，這就是人們常說的春季過敏。“此外還有一些患者會出現乏力、怕風、容易出汗等全身的癥狀。”

中醫認為，人體的過敏癥狀，是因人體體內失衡，導致正氣不足，無法抵御外邪。外邪又稱風邪，風邪會侵襲我們的鼻竅。另外，因為正氣虧虛，人體會出現肺氣虛弱、脾虛濕困和腎陽不足三種情形，由此導致鼻子癢、打噴嚏、鼻塞、流清涕、咽癢、咳嗽等癥狀。袁媛特別提到，肺經伏熱的孩子，還會出現鼻癢、噴嚏、鼻塞、鼻子出血、大便干、頭紅，口氣重等癥。

去預防

減少接觸，艾灸按揉穴位，中藥調理

如何預防這些擾人的耳鼻喉科毛病？袁媛建議做好以下幾方面。第一、避其鋒芒，也就是要減少接觸。在花粉濃度比較高的時候，減少外出，特別是一些天氣干燥或刮大風的日子，如果要出門，就要佩戴好口罩，必要時可以戴好護目鏡。回家之后可以適度用一些生理鹽水清洗鼻腔，更換外衣，避免將過敏源帶入室內。她提醒，生理鹽水沖洗鼻腔，只是作為一個預防措施，不能作為日常的清洗。“若日常清洗，會把鼻腔內側分泌的粘液沖洗掉，反而失去這層保護。”

第二、體質虛寒的患者，有腰膝酸軟、怕冷、宮寒等癥狀。這些患者的癥狀遇寒加重，可以在足三里、肺俞、大椎等穴位做艾灸，來益氣溫陽，健脾補肺。此外，對一些鼻塞比較明顯的患者，可以用手去揉迎香穴，改善鼻塞鼻癢的癥狀。

第三、中藥調理，由醫生望聞問切后，辨證施治。前面提到正氣虛虧，會出現肺氣虛寒、脾氣虛弱和腎陽不足的情形。若肺氣虛寒，可用扶正固本的方法，比如玉屏風散用和蒼耳子散來益氣固表；若脾氣虛弱，可以選擇補中益氣湯加減來健脾滲濕；若腎陽虛衰，則要溫補腎陽，可以用金匱腎氣丸進行加減。

食藥膳

三個經典方對癥調養防治過敏、鼻塞、流涕等

袁媛說，如何抵御春季的耳鼻喉病，除了醫生辨證施治外，在日常生活中，也要注意調養，適當進食藥膳就是一個不錯的選擇。她分享了幾個經典藥膳方。一、針對易出汗、氣短、易感冒的春季過敏患者，可以用以玉屏風散為打底的一個方子——黃芪白術燉瘦肉。黃芪15克，白術10克，防風6克，瘦肉200克，生姜3片，把瘦肉切塊焯水。與藥材同時放入燉盅，加水隔水燉，一個半小時加鹽調味。

第二、針對鼻涕較多的患者，可以常吃辛夷花雞蛋湯來通竅止涕。可以選擇金銀花10克（用紗布包好）與兩個雞蛋，5顆紅棗同煮。雞蛋煮熟后去殼，再放入鍋中煮15分鐘。適當吃湯，喝湯吃蛋，有散風寒，通鼻竅的功效，適合鼻塞、流涕、打噴嚏的患者。

第三、針對于脾虛濕困的患者，可以常吃山藥薏米扁豆粥。“山藥100克，薏米30克，白扁豆30克，粳米適量。”袁媛介紹，粳米、白扁豆提前泡兩小時，山藥去皮切塊，和粳米同煮成粥，主要適合于脾虛濕控患者，表現為大便黏，舌苔厚，鼻涕比較粘稠或者清涕量多的患者。

要注意

重保暖、吃清淡，睡好覺，心態好

“雖然春分之后，氣溫明顯回升，但早晚溫差大，還是遵循‘春捂秋凍’的老話。”袁媛表示，要想身體健康，口鼻咽部不出問題，要做好以下幾點：

一、注意保暖，尤其要注意頸部和后背的保暖，避免風邪從風池和大椎穴位侵入肌表。

二、清淡飲食，特別是過敏患者，在發作期間要盡量避免接觸過敏源，不要吃發物，少攝入海鮮、牛肉、豬頭肉以及辛辣、刺激的食物。

三、早睡早起，保證充足的睡眠，增強抵抗力。

四、心態平和。春天易出現肝氣郁結，緊張焦慮的情緒會加重過敏。這時要養好肝，心態平和，適度鍛煉，才有助于氣血調和。

袁媛表示，中醫治病，重在調理臟腑的功能，讓人體達到陰平陽秘的狀態，即使面對花粉，氣溫變化，只要抵抗力強，就不容易出現打噴嚏、鼻癢、喉嚨干、耳鳴、耳悶、耳朵癢等風邪之癥。

（來源：揚州發布）