湖南省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)
受高空波動(dòng)及西南暖濕氣流共同影響
未來三天省內(nèi)仍以陰雨天氣為主
今天(3月25日)
湘中部分地區(qū)大雨,局地暴雨
雷雨時(shí)陣風(fēng)7~9級
未來三天具體預(yù)報(bào)
3月25日白天,湘北、湘中陰天轉(zhuǎn)小到中等陣雨或雷陣雨,其他地區(qū)陰天有分散性陣雨;北風(fēng)2~3級;最低氣溫湘南13~15℃,其他地區(qū)9~12℃;最高氣溫湘西16~19℃,其他地區(qū)19~23℃。
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25日晚上至26日白天,湘北、湘中陰天有中到大雨,其中懷化(市區(qū)、溆浦、辰溪)、益陽(安化)、婁底(新化、冷水江)、邵陽(隆回)有暴雨,其他地區(qū)陰天有陣雨或雷陣雨;北風(fēng)2~3級,雷雨時(shí)陣風(fēng)7~9級;最低氣溫湘南14~17℃,其他地區(qū)9~13℃;最高氣溫湘南20~25℃,其他地區(qū)16~20℃。
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26日晚上至27日白天,湘北陰天間多云,其他地區(qū)陰天有陣雨或雷陣雨,其中懷化南部、永州中南部、郴州中南部有中雨;北風(fēng)2~3級;最低氣溫10~15℃;最高氣溫16~23℃。
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湖南主要城市未來七天預(yù)報(bào)
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陰雨天影響情緒
吃維生素D能心情變好嗎
“象征著一切霉?jié)瘢鄲恚袒蟮纳睢!?937年,林徽因在長沙經(jīng)歷了長達(dá)十天的陰雨天,忍不住吐槽。如今,長沙正在經(jīng)歷漫長的雨季,太陽一度“失聯(lián)”。
長達(dá)40天的陰雨會(huì)讓人心情也變得“陰霾”。不少網(wǎng)友表示,吃維生素D可以緩解這種“低落”。為什么陰雨天要吃維生素D?真的有效嗎?3月24日,記者采訪相關(guān)專家。
“人的情緒確實(shí)會(huì)受到很多因素的影響。”3月24日,湖南省第二人民醫(yī)院成人精神科主任醫(yī)師張雪花介紹,會(huì)讓情緒受到影響的因素有很多,其中包括環(huán)境因素,而環(huán)境因素就包括文化環(huán)境和自然環(huán)境。
天氣因素就是自然因素的一種,例如天氣晴朗的時(shí)候,人體會(huì)感覺渾身舒服,心情也豁然開朗一些。而長時(shí)間的陰雨天,可能會(huì)導(dǎo)致情緒受到影響,出現(xiàn)變化,情緒低落等。
對于一些網(wǎng)友在“連日的陰雨天吃維生素D”的說法,張雪花表示,首先要確定是在缺乏維生素D的情況下,再進(jìn)行補(bǔ)充。
目前有研究顯示,缺乏維生素D確實(shí)是抑郁癥的一個(gè)危險(xiǎn)因素。“但并不是說維生素D缺乏,就一定會(huì)導(dǎo)致抑郁癥,只能說這個(gè)患者,如果維生素D缺乏,他對抑郁癥可能易感。”張雪花強(qiáng)調(diào)。
張雪花解釋,人的大腦本來廣泛分布了維生素D的受體,維生素D受體也參與調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì),包括多巴胺、五羥色胺這些跟情緒密切相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。而且它能夠抑制一些慢性的炎癥,是跟抑郁癥發(fā)生有關(guān)的。
但維生素D與治療抑郁癥沒有直接關(guān)系,只能說維生素D缺乏的話,是一個(gè)抑郁的危險(xiǎn)因素。
如果在雨季覺得心情低落怎么辦?張雪花也給出了一些建議。
“我們治療時(shí)有一種‘光照療法’,心情低落的人,也可以采取這樣的方式來調(diào)節(jié)情緒。陰雨天可能會(huì)長時(shí)間待在室內(nèi),可以嘗試調(diào)整家里面的光線,把燈開亮堂一些。”張雪花表示,這也是遵循“白天黑夜”的自然規(guī)律,在白天保持自然光線充足一些。
科普園地
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關(guān)注與建議
1.湘北、湘中地區(qū)已出現(xiàn)連陰雨天氣,土壤含水量較高,需防范局地較強(qiáng)降雨疊加可能引發(fā)地質(zhì)災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)升高,建議加強(qiáng)巡查排險(xiǎn)。
2.防范25日雷雨大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣對水陸交通、設(shè)施農(nóng)業(yè)、戶外活動(dòng)等的影響。
3.關(guān)注近期連陰雨天氣對春耕春播的不利影響,建議做好早稻播種育秧大棚等設(shè)施保溫工作,加強(qiáng)油菜等作物田間管理,提前清溝排水。
全媒體記者 李致遠(yuǎn) 高煜棋 通訊員 喬木 石榮
綜合湖南省氣象臺(tái)、中國氣象報(bào)社
編輯丨胡元媛
一審丨胡元媛
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