湖北
28歲男星張凌赫因主演古裝陸劇《逐玉》人氣攀升，受到廣大粉絲喜愛。 不過長相俊俏的張凌赫，并非典型「帥了一輩子」的小生，而是從100公斤勵志減肥，開啟逆襲人生的劇本，他也多次分享自己采取健康減重的方式，4個月內瘦下40斤（約20公斤）。
張凌赫昔暴肥黑歷史曝光！
圖片來源：微博@張凌赫工作室official
張凌赫在高三暗戀一名女同學1年多，跟她告白「我喜歡你」，可是礙于升學壓力，當時兩人約定好「大學再說」，等到張凌赫考上大學，再去找那個女孩子的時候，發現那個女孩子已經有男友，而且女孩子看到他的樣子不理不睬，張凌赫很誠實表示原因就是「她嫌棄我胖」。
原來當時張凌赫有200多斤（約100公斤），他第一次意識到自己胖，是高中同學要去他的大學找他，張凌赫走到宿舍樓下，看著高中同學從遠處走來，「我給他打招呼，他從我旁邊走過去，他壓根沒有認出我來」，這才讓張凌赫決定減肥，并在短短4個月內瘦下來。
張凌赫自曝全靠「這飲食法」狂瘦30公斤
圖片來源：微博@張凌赫工作室official
談到減重過程，張凌赫并沒有采取極端的方法，而是透過飲食控制達成目的，他透露當時每天吃水煮菜，同時堅持運動，他也強調千萬不要吃減肥藥，或者貿然嘗試節食，這些方式對身體不好，如今身高190公分的張凌赫，維持體重70公斤左右。
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