無論和誰在一起，你都要記住這個規則：“誰痛苦，誰改變”

你痛苦，所以你要做出反應；

無論是離開，改變自己適應對方，改變對方適應自己，都是改變。

你改變，所以你才能為關系破局；

至于破局的方向，是好是壞，是結束還是繼續，看你對關系的在意程度。

-01

誰痛苦，誰改變，是你經營任何關系的原則

你為什么痛苦？

人的大多數煩惱和痛苦，都源自于“關系”。

只要你跟人建立關系，你就必定會產生各種各樣的煩惱，負面情緒。

有人會讓你快樂，讓你獲得積極的情緒；

但更多時候，別人會讓你感到不舒服。

而你獲得的積極情緒，遠遠無法覆蓋掉那些消極的情緒。

比如說：

你有個朋友，總是麻煩你，大事小事都要你幫忙，絲毫不考慮你的難處；

你的同事，總是搭你順風車，總是讓你幫忙買飯，把你的付出當成理所當然的；

你的家人，總是消耗你，要求你，完全不尊重你的想法和意見；

甚至是你的伴侶，也會處處針對你，指責你，對你進行語言攻擊。

這些都是讓你痛苦的關系。

你該怎么做？

你要去做出改變。

并不是說，你要改變自己，也不一定是改變對方。

你只需要參考一個標準：

和對方相處的過程中，是否讓你舒服？

如果相處舒服，那就繼續處；

相處不舒服，那就果斷結束關系。

沒辦法結束怎么辦？

你要么保持距離，要么換一種方式跟對方相處。

那個總是麻煩你的朋友，你也可以選擇拒絕；

不要為了面子，就接受一些會影響你利益或讓你不舒服的要求。

父母總是說你，看你不順眼，那你就搬出去住。

伴侶總是指責你，不尊重你，那就先表達自己的感受和情緒；

TA改變了，就接著處；

TA不改變，那你該怎么選？

你要讓他看到你的底線和憤怒在哪里啊。

如果你不改變自己，不為自己找一條路，別人是不會看見你的。

-02

你要把自己當成一個“重要的人”

先看重自己，別人才會看重你；

你總是看輕自己，別人也會看輕你。

最近帶孩子去參加一些社交。

我發現一個問題，父母不尊重自己的孩子，對孩子態度很差，姿態擺得很高；

孩子跟別人相處時，往往也不會被別人尊重。

別人對待孩子什么態度，取決于孩子父母對他什么態度。

這在任何關系里都是這樣。

最簡單的例子：

你平日里都是抽50一包的煙，那別人來麻煩你，找你幫忙的時候，就不會低于這個標準。

你平時是抽10塊的煙，別人找你幫忙，最多在這個基礎上翻倍。

這是你向外展現的一種姿態。

你尊重自己嗎？

你愛自己嗎？

你配得感足夠高嗎？

面對別人的贊美，你能欣然接受嗎？

如果你是，那么你就是一個自我價值感高，自信的人。

別人對待你，自然也會用你對待自己的方式。

倘若你總是自我否定，欺負自己，那別人大概率也不愿意好好對待你。

你在關系里表現得越弱，別人就越不把你當回事；

因為大家都覺得你不重要，你沒有需求，你不需要被看見。

你痛苦嗎？肯定會痛苦。

所以你應該先改變自己。

就像那個跟你戀愛的人，未必跟你結婚；

跟你曖昧的人，未必和你戀愛；

跟你結婚的人，未必是你愛的人。

每個階段，人的態度，三觀，需求都是會發生改變的。

所以你為什么要停留在某個固定的階段，做著刻舟求劍的事兒呢？

在關系里做出改變，第一步是最痛苦的，因為你要對抗自己潛意識的“慣性思維”。

當你能邁出這一步，后面的問題自然就簡單了。

誰痛苦，誰改變；誰先改變，誰就能從糟糕的關系中抽離出去。

話題：

在關系里感到痛苦，你會做出改變嗎？

作者何所歡：

專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關系等分析，關注我，為你帶來更多知識。