手麻不是小問題！尤其是這種手麻，要多注意

尤其是當手麻出現時，除了會影響手部運動，還可能預示這些疾病。

短時手麻：正常

午睡過后整條手臂麻木，像是無數只螞蟻爬過，休息5~10分鐘后，麻會逐漸消失。

這種生理性的麻木主要是因為不良姿勢所致的局部供血不足，末梢血液流通不暢，或者因為神經受到外力壓迫所致。

通常短時間即能緩解，一般不用看醫生。

長時間手麻：要警惕

一側手麻

1、伴有頭暈：小心腦梗

如果排除擠壓、撞擊等外力因素，突然出現不明原因的一側手臂麻木、失去知覺，很快發展到一側肢體麻木、面部僵硬，同時還有頭痛頭暈、視野黑蒙或視線模糊、胡言亂語、協調能力差等癥狀時，大家務必要警惕。

這可能是由于腦動脈硬化或狹窄、血栓脫落、供血不足等誘發的短暫性腦缺血所致，嚴重時可能預示著腦梗等高危疾病。

如果經常出現這些癥狀，應及時就醫。

2、不能對指：腕管綜合征

長期過度玩手機或使用鍵盤、鼠標辦公，容易導致腕管綜合征。

該病多發于單側手掌，多有手指手腕無力，拇、食、中指和半個無名指的手掌側皮膚感覺僵硬麻木及酸痛、夜間麻木感加重等表現。

嚴重的人甚至完不成上面的對指動作！

自測方法：如果手腕保持于最大屈曲位，60秒內大拇指、食指、中指出現麻木不適感，就可能是腕管綜合征。

3、與坐姿相關：頸椎病

如果處于坐姿時，你的手就開始發麻，改變頭的位置，如進行頸部的前屈、后伸、側屈或旋轉，癥狀有所好轉，手麻原因就可能是頸椎病變。

臨床中，有近七成手麻癥狀是由神經根型頸椎病引起的。由于頸椎間盤退行性、繼發性病理改變，神經根受壓，引起相應神經分布區疼痛等表現。

一般來說，大拇指麻木表示第六頸神經根受壓；食指、中指、無名指表示第七頸神經根受壓；小拇指則表示第八頸神經根受壓。

此外，患者頸肩部經常肌肉酸痛，嚴重的還有嘔吐、頭暈、耳鳴等癥狀。

雙手麻木

1、雙手震顫：帕金森

帕金森是神經系統的病變，病因尚不明確，在40~70歲之間都可能發病，患病率正逐年上升。

80%的患者會先從一側手臂的手指開始震顫，逐漸擴展到四肢和全身。

如果雙手異常顫抖的同時，還伴隨有動作不協調、肌肉僵硬、反應遲鈍、唾液增多等情況，要及時檢查是否有帕金森。

2、戴手套感：糖尿病

雙側手指發麻是糖尿病周圍神經病變的常見癥狀，發病時常呈對稱性，類似于戴手套或穿襪子的感覺。

很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種并發癥在早期就已出現，因此即使患者無糖尿病史，長期手麻者也該做糖尿病篩查。

3、浮腫發涼：心血管病

當發生動脈狹窄、心血管堵塞等情況時，手部也會有相應的表現，比如青筋變多、變粗，手掌潮紅、浮腫、發涼，手掌紋路增多、變深等等。

如果不時還伴隨著胸痛、胸悶、氣喘、憋氣、心律失常、心動過速等癥狀，要警惕是心血管疾病。

4、習慣酗酒：酒精中毒

手麻也可能是慢性酒精中毒性周圍神經病。

經常酗酒的人，如果出現手足發麻，提示慢性酒精中毒的可能。

如果不及時干預，可導致機體各系統功能障礙，甚至出現不可逆的損害。

5、特殊時期：孕期或更年期

進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象。隨著更年期的結束，手麻現象就會隨之消失，通常無其他嚴重后果。

預防手麻

1、防止腕部的慢性損傷

如做家務和長時間使用鼠標時最好中間能休息一下，使手部肌肉、肌腱和神經得以放松，從而防止腕管狹窄壓迫神經傳導束導致手麻。

2、關注血壓血糖

老年人要監測自身血壓水平、低鹽低脂飲食，防止動脈粥樣硬化及血栓形成，改善腦供血進而防止手麻。定期監測自身血糖水平，生活中避免食用過多含糖量多的食物，進而防止出現糖尿病神經病變而引起的手麻。

3、避免姿勢不變

避免長時間保持一個姿勢不變，及時變換體位，可適當地做一些頸部保健操，可避免頸部血管和神經受壓而導致手麻。

4、均衡飲食

不挑食，多吃水果和蔬菜，保持體內營養充足，防止體內維生素B缺乏引起手麻。

總之，如果經常感覺手麻的話，我們可不能忽視，要及時去醫院，找到病因針對治療。

來源：老年日報