識誘因、辨高危、會急救！專家詳解春季中風防控要領

來源：市場資訊

（來源：山西新聞網）

春季中風高發(fā)且年輕化趨勢明顯，專家解讀氣溫、干燥、情緒三大誘因，普及 “120” 快速識別口訣，并從保暖、飲食、情緒等方面給出科學預防建議。

3月19日，在山西省衛(wèi)生健康委員會召開的“時令節(jié)氣與健康”新聞發(fā)布會上，長治市中醫(yī)研究所附屬醫(yī)院腦病科三病區(qū)主任申紅琴就春季中風高發(fā)原因、高危人群識別及科學預防等公眾關切問題，進行了詳細解答。

▲發(fā)布會現(xiàn)場

“中風，醫(yī)學上叫腦卒中，包括腦梗死和腦出血兩大類。它是我國致死、致殘率最高的疾病。”發(fā)布會上，申紅琴揭示了中風的危害性。

最新數(shù)據顯示，我國每年新發(fā)中風約400萬人，相當于每12秒就有1人發(fā)病，每21秒就有1人因中風離世。更讓人擔憂的是，中風發(fā)病正呈年輕化趨勢，40歲以上人群已成為高發(fā)群體。即使搶救及時，約75%的患者會留下不同程度的后遺癥，其中40%為重度殘疾。

“這對個人、家庭和社會都是沉重負擔。”申紅琴表示，國家“百萬減殘工程”明確提出，要在5年內減少百萬新發(fā)殘疾，核心就是做到早防、早識、早治、早康。

三大誘因：

氣溫、干燥、情緒

為何春季中風高發(fā)？申紅琴分析，主要有三方面因素。

氣溫驟變，血管收縮紊亂。春季乍暖還寒，晝夜溫差大，血管頻繁收縮舒張，血壓就像過山車一樣波動。對有腦血管基礎病的人來說，反復的血管舒縮會加重管腔狹窄，導致腦部供血不足，老年人或患有高血壓、糖尿病的人，本身血管彈性差，這種情況下脆性增加，劇烈波動的血壓很容易沖擊脆弱的腦部血管，導致閉塞或破裂。

氣候干燥，血液黏稠度增高。春季風氣當令，空氣干燥，人體水分流失快。如果補水不及時，就會出現(xiàn)中醫(yī)所說的“津虧血稠”——血液變黏稠，血流速度減慢，血小板容易聚集，血管壁上的斑塊也容易脫落，從而形成血栓堵塞腦部血管。

肝氣升發(fā)，情緒波動劇烈。春季對應肝臟，陽氣升發(fā)，人的情緒容易波動，出現(xiàn)煩躁、焦慮、易怒。中醫(yī)講“怒則氣上”，情緒激動會使血壓飆升，導致腦血管痙攣，甚至破裂出血。

快速識別：

牢記“120口訣”

40歲以上，伴有高血壓、糖尿病、高血脂、房顫等基礎病；有中風家族史；長期吸煙、酗酒、肥胖、熬夜的人都屬于中風高危人群。這類人群應定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂，并做頸動脈超聲、心電圖等篩查，房顫患者更要遵醫(yī)囑規(guī)范治療，從源頭上降低風險。

針對中風的快速識別和救治，申紅琴表示，要牢記“120口訣”——

看1張臉：面部不對稱，口角歪斜，微笑時一側面頰僵硬下墜；

查2只胳膊：雙臂平舉10秒，一側手臂無力下垂、難以抬起；

0（聆）聽語言：說話含糊不清、失語或答非所問。

“只要出現(xiàn)以上任一癥狀，就要高度懷疑中風，必須立即撥打120，準確說明癥狀和地址，等待急救車送往具備卒中救治能力的醫(yī)院。”申紅琴提醒，中風救治的黃金時間只有4.5小時，分秒必爭，在等待期間，讓患者平臥，保持呼吸通暢，切記不要喂水喂藥、不要掐人中、不要搖晃患者，更不要自駕送醫(yī)，因為這些錯誤做法會加重病情，耽誤搶救。

科學預防：

五道防線護健康

如何預防春季中風？申紅琴給出5方面建議。

堅持“春捂”，護好頭頸。不要過早減衣，尤其要注意頭部、頸部保暖，避免寒邪直中，頭是“諸陽之會”，頸是氣血要道，受寒容易導致血管收縮，血壓升高。

清淡飲食，滋陰潤燥。少吃油膩、咸甜厚味，嚴格控鹽、控油、控糖，多吃新鮮蔬果、全谷物和優(yōu)質蛋白（如魚、豆類、瘦肉）。春季風大津液易耗，要少量多次喝水，每次不要猛灌，以免加重心腦負擔，這樣能稀釋血液，降低黏稠度，減少血栓形成。同時堅決戒煙限酒。

調暢情志，疏肝理氣。春季肝氣升發(fā)，要保持心態(tài)平和，避免煩躁、焦慮、暴怒。可以聽聽舒緩音樂、散步、養(yǎng)花弄草，幫助穩(wěn)定情緒，使氣血調和。

規(guī)范用藥，謹遵醫(yī)囑。高血壓、糖尿病、高血脂等患者必須遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期監(jiān)測指標，切勿自行減藥或停藥。

中醫(yī)護腦，簡便實用。可以堅持溫水泡腳，溫通下肢經絡，引血下行，平穩(wěn)肝陽；高危人群可在專業(yè)中醫(yī)師指導下，進行食療、穴位按摩等溫和調理，但切忌盲目進補、濫用偏方。

總之，春季是中風防控的關鍵期，只要做到穩(wěn)血壓、控情緒、清淡飲食、注意保暖、牢記“120口訣”，就能有效降低中風發(fā)病風險。

（記者 馮耿姝）