鄂托克前旗第四小學扎實推進“13355”專項行動

陽光體育助成長 五育并舉向未來

為深入貫徹落實“13355”促進學生身心健康專項行動，全面提升學生體質健康水平，鄂托克前旗第四小學結合校情與學生年齡特點，科學統籌、精心設計，全面構建“每天一節體育課+兩個30分鐘大課間+一個15分鐘課間”的活動體系，確保學生每天在校綜合體育活動時間不低于2小時，讓校園充滿活力，讓學生向陽生長。

夯實“1”節體育課，走班教學顯特色

學校嚴格執行“每天一節體育課”的課程標準，確保基礎體能訓練不放松。在此基礎上，學校大膽創新體育教學模式，針對不同年級學生的身心發展規律，每周特別設置一節“走班制”體育興趣課。學生打破班級限制，根據興趣選擇足球、籃球、排球、啦啦操等項目，實現了“學有專長、玩有樂趣”，讓體育課真正成為學生最期待的課堂。

做精“3”個大課間，陽光活動展風采

學校將每天上午和下午各30分鐘的大課間打造成體育活動的“黃金時間”，內容豐富、形式多樣：

（一）上午大課間：全員參與，活力啟航

隨著歡快的音樂響起，學生們有序步入操場。軍體拳虎虎生威，展現少年朝氣；廣播操整齊劃一，彰顯規范之美；跳繩操輕盈靈動，跳出健康節拍；旗語操整齊揮舞，場面蔚為壯觀；足球操球感練習，夯實校園足球基礎。此外，學校還安排了“體能加油站”進行核心力量訓練，以及根據各年級特點設計的班級特色活動，如跳皮筋、踢毽子等，確保每個孩子都能在運動中收獲快樂。

（二）下午大課間：技能提升，傳承經典

下午的大課間側重于專項技能鞏固與傳統文化浸潤。學校分年級、分區域開展專項訓練（如50米跑、坐位體前屈等體質測試項目強化）；同時，班級活動以趣味游戲和團隊協作項目為主，增強班級凝聚力；特別值得一提的是，學校引入各類傳統體育項目，讓學生在體育鍛煉中感受中華優秀傳統文化的魅力，實現文體融合。

用好“15”分鐘微課間，放松身心提效率

學校特別重視學生的課間調節，在上午第三節課后設置15分鐘課間休息時間。不同于大課間的集中運動，這15分鐘鼓勵學生走出教室，進行遠眺、漫步或輕微的拉伸放松，旨在幫助學生緩解課堂疲勞，調節視力和精神狀態，以更飽滿的精力投入到下一節課的學習中，做到“動靜結合、張弛有度”。

成效與展望

自“13355”專項行動實施以來，校園里歡呼聲多了，操場上奔跑的身影多了，教室里的“靜坐”少了。通過“基礎體育課+走班選項課+多元大課間+微課間調節”的組合拳，我們不僅保障了學生每天2小時的綜合體育活動時間，更在運動中培養了學生堅韌不拔的意志和團隊合作的精神。

下一步，鄂托克前旗第四小學將繼續優化活動設計，豐富體育特色項目，讓“13355”專項行動在校園里落地生根，為學生的身心健康奠定堅實基礎，讓每一個白楊少年都在陽光下茁壯成長！