北京
春分時節，細雨潤物。3月17日，上海市徐匯區天平街道退役軍人服務站組織開展了一場寓教于樂的“中醫養生微講堂+非遺手工坊”活動，將節氣的養生智慧與暖心關懷送給退役軍人和其他重點優撫對象。
本次活動專門邀請上海君和堂中醫門診部資深中醫執業醫師何醫生為大家進行了中醫養生授課。何醫生緊扣春分節氣時令特點，以“春季情緒管理與疏肝調理”為主題，圍繞春分節氣特征、春季肝氣疏泄規律、情志養護要點等內容，系統闡釋“順四時而適寒暑”的傳統中醫養生理念，將中醫智慧與日常保健、情緒調節緊密結合，為大家提供科學實用的養生指導。活動現場還準備了茉莉花養生茶供大家品飲，讓理論知識轉化為可感知的舌尖體驗。
現場交流互動氛圍熱烈。針對有的優撫對象關于黑豆、蓮子、枸杞的食療方法的提問，何醫生指出，三者分別側重補腎、養心、明目，搭配浸泡煮水代茶飲，長期堅持有助調養身體。針對個別退役軍人關于視物模糊、春季易焦慮等困擾，何醫生分析指出，此類癥狀多與肝氣不舒、肝火偏旺有關，建議日常飲用菊花茶清肝明目，并注重情緒疏導。講座結束后，何醫生還為多名優撫對象把脈問診，通過望聞問切提供個性化調理建議。
在非遺手工制作環節，非遺老師徐老師現場進行教學。徐老師以《紅樓夢》中薛寶釵的冷香丸為引，講解艾草、金絲楠木、檀香、沉香等藥材的特性與配伍。在徐老師指導下，大家依次完成配比、攪拌、揉搓等工序，將藥粉制成圓潤的冷香丸。揉搓過程中，香氣愈發濃郁。大家紛紛感慨：“這味道清新自然，聞著就讓人心神寧靜。”完成制作后，大家將香丸裝入蓮花香籠，制成可作鑰匙扣、手提包、手機掛飾的精美掛件。活動室內藥香裊裊、暖意融融，大家在親手制作中感受非遺文化與中醫藥文化的獨特魅力。
此次活動將中醫健康講座與非遺手工制作相融合，既為優撫對象和退役軍人提供春季養生指導，幫助掌握科學養護方法，又通過手作體驗讓大家親身感受傳統文化底蘊，進一步增強了他們的獲得感、幸福感與歸屬感。
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