北京
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很多人擔心認知能力和記憶力隨著年齡變化而衰退，以為認知下降、情緒波動這些變化，必須去醫院檢查才能明確發現。最新研究顯示，其實，最早期信號已經蘊藏在你每天的睡眠、心率、通勤環境中了。
最新研究證明，智能手表這樣的可穿戴設備，能通過“悄悄記錄”真實生活中的數據，提前捕捉到認知和情緒變化等蛛絲馬跡。
研究人員跟蹤了82名認知正常成年人10個月，持續收集睡眠、心率、天氣變化影響、環境污染暴露等信息，再結合4個時間點的認知和情緒測評，看看智能可穿戴設備能否從日常生活中“讀出”大腦的健康變化。
答案是肯定的，而且有些信號比想象中更明顯。 最有價值的指標并不是復雜的認知測評，而是每天熟悉的幾個生活片段——比如，睡得好不好、夜里心跳如何、有沒有暴露在污染空氣中。
對于認知表現評估而言，睡眠、心率變化和環境污染最關鍵；對情緒變化而言，睡眠相關的心率變化尤其重要。
這些數據背后的邏輯很簡單：大腦健康從來不是“只發生在腦子里”。睡眠不足會影響注意力；長期壓力會擾亂情緒調節；空氣污染和慢性炎癥可能拖累認知力。 換句話講，智能可穿戴設備并不直接“讀心”，而是替你監測那些影響大腦的功能和環境變化。
研究人員還發現，雖然AI算法整體表現不錯，但優于簡單統計模型的結果并不多，說明AI技術仍處于早期階段。 再加上樣本偏小、參與者較為健康、教育程度較高，數據隱私和安全問題也還沒有完全解決。
但此項研究釋放了非常明確的信號：未來人們對自己大腦的健康管理，不再靠一年一次的體檢，而是靠每天持續的被動監測，把“發現問題”，提前到“發現變化”。
對長壽醫學而言，這是從“發現疾病”走向“早預警”健康變化，意味智能可穿戴設備的功能比我們想象的更重要）。
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