被人使喚不敢拒絕？教你一招中間表達(dá)，不撕破臉也不委屈

很多人在辦公室被欺負(fù)，在學(xué)校被欺負(fù)，那種隱隱被壓制的感覺，很多人都不知道該怎么應(yīng)對(duì)。其實(shí)你要明白一件事，就是找到那個(gè)中間階段的表達(dá)方案。

我舉一個(gè)例子，你一定有感受。就以辦公室為例吧，有一個(gè)人經(jīng)常“欺負(fù)”你，他又不是很刻意地欺負(fù)你，就是每次你去上廁所，他說：“啊，你順便把水杯給我拿過來?！?

他使喚我，我很不舒服，但好像又不算被真的欺負(fù)。如果這個(gè)時(shí)候罵回去，是不是就過分了？顯得我很小氣——反正別人就只是叫我倒一下水，我說“不”，好像我有點(diǎn)問題，有點(diǎn)矯情。但如果我去做了，下一次他可能就會(huì)說：“那你順便在我那里幫我把水倒?jié)M?！?

你好像又沒辦法反駁，只好又把水倒?jié)M。倒?jié)M之后，他又說：“哎，張三，你去上廁所的時(shí)候，順便幫我取一下快遞，沒幾步路，謝了啊?！?

你本來委屈不想做，但覺得這時(shí)候反駁好像也不對(duì)，然后又去把快遞取了。日復(fù)一日，他天天這樣壓著你，你心里很不舒服，卻不知道怎么辦。

很多人說要學(xué)會(huì)拒絕，根本沒說到核心。拒絕是需要勇氣的，但沒有勇氣怎么辦？我給沒有勇氣的人鋪一個(gè)低一點(diǎn)的臺(tái)階：找到既不拒絕也不說好的中間表達(dá)。比如他讓你幫忙，你可以調(diào)侃一句：“叫爸爸就給你拿?！?

我拒絕了嗎？沒有。我認(rèn)可了嗎？也沒有。還有像我，長(zhǎng)期就用“忘記”這一招——回到自己座位，他問：“我的水呢？” 我就說：“什么水？剛才不是叫你幫我……哦，哎呀，你看我這記性?！?耍無賴其實(shí)也是一種中間表達(dá)。

什么叫中間表達(dá)？中間表達(dá)可以避免自己需要鼓起很大勇氣去拒絕，也可以避免自己一直被欺壓。在學(xué)校時(shí)，從來沒有老師使喚我，因?yàn)槲矣幸粋€(gè)人設(shè)：“家偉腦子是暈的，他習(xí)慣非常糟糕，什么事兒都別叫他?！?

我們班上的班長(zhǎng)都不指望我給他們通知事情，學(xué)校發(fā)生的大事小事，他們都找隔壁班的班長(zhǎng)問，都知道“李老師什么都不知道”。其實(shí)有時(shí)候我知道，我就是裝不知道。為什么？因?yàn)槲也幌敕倪@些事，我希望他們自己來做，我不想做這些事。這就叫中間表達(dá)，很多人都欠缺這個(gè)能力。

然后你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，對(duì)方得寸進(jìn)尺，這時(shí)候到底忍不忍？其實(shí)在還考慮“要不要發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)”的時(shí)候，早就該表達(dá)不滿了，但實(shí)際上很多人就是沒有這個(gè)意識(shí)。