春天萬物生發(fā),人體需氧量增加,大腦供氧就會相應(yīng)減少,因此容易出現(xiàn)“春困”。然而,春季過敏、中風等疾病的早期癥狀也和“春困”類似,要提高警惕仔細辨別,以免耽誤病情。
如何區(qū)分“春困”和過敏犯困?疲勞犯困還可能是哪些疾病前兆?一起了解。
“春困”有可能是過敏了?
專家介紹,過敏的人也容易犯困,主要有兩方面原因。
組胺分泌后,引起大腦等重要部位血管擴張,身體可能會出現(xiàn)缺氧癥狀,使人犯困;
過敏的人常有鼻塞癥狀,吸入的氧氣少,潴留的二氧化碳多,也會出現(xiàn)缺氧癥狀,令人感到犯困。
除了嗜睡犯困,皮膚干癢、鼻癢鼻塞、眼睛干癢紅腫等,都是過敏的常見癥狀。此外,過敏人群容易大腦缺氧,可能會出現(xiàn)學習時注意力不集中、工作時效率下降。過敏嚴重時,還可能出現(xiàn)鼻腔、咽喉水腫,導致窒息,此時要正確判斷、及時就醫(yī)處理。
中國氣象局發(fā)布的最新全國花粉始期預報顯示,花粉已進入高峰期,未來一周,北京、河北、內(nèi)蒙古等多地將進入柏科和垂柳花粉期。對這兩種風媒花粉過敏的人群,應(yīng)注意加強防范。
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這些“假春困”
可能是疾病信號
有些疾病的前期癥狀與“春困”也很像,需謹慎識別,切莫掉以輕心。
中風
據(jù)了解,70%以上的中風患者在發(fā)病前5~10天會頻繁打哈欠。如果本身有高血壓等高危因素,同時出現(xiàn)頻繁連續(xù)打哈欠,并伴有肢體麻木無力、頭暈頭痛、言語不清等情況,要高度懷疑是腦血管的問題。
肝病
肝臟沒有痛覺神經(jīng)分布,患肝病初期,人體很難察覺到。如果疲勞犯困的同時,還伴有食欲不振、惡心、厭油膩、腹脹等癥狀,應(yīng)盡快到醫(yī)院就診,進行肝炎病毒學、肝功能、肝臟B超等檢查,排查肝病。
甲狀腺功能減退、貧血
糖尿病、焦慮癥等
甲狀腺功能減退、貧血、糖尿病、焦慮癥等患者,會出現(xiàn)白天困倦、精神疲乏等表現(xiàn),癥狀與“春困”很像,但這是假“春困”。如果保持充足睡眠后,“春困”仍得不到緩解,應(yīng)盡快到醫(yī)院完善相關(guān)檢查,對癥治療。
如何緩解春困?
早睡早起
晚上不要熬夜,早睡早起。建議每天晚上11點前入睡,中午還可以適當進行午休,保證充足睡眠,防止“春困”。
適量運動
春季天氣晴好時,可到戶外踏青、散步,多呼吸新鮮空氣,適當進行運動。
合理飲食
多吃新鮮果蔬,通過食物補充身體必需的微量元素;吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉、蛋、奶,保證人體所需。同時注意晚餐少量、清淡,以免增加腸胃負擔,造成夜晚入睡困難。
編輯: 李洋
統(tǒng)籌: 馬松林、相山
來 源:中國氣象局、央視新聞客戶端
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