45歲前有這個特征的人, 多年后更易得癌! 很多人中招

45歲前患上脂肪肝的人

多年后更易得癌？

脂肪肝為什么會找上你？

可能和你的不良生活方式有關

45歲前患上脂肪肝的人

多年后更易得癌

國際權威雜志研究表明

45歲之前

若患有脂肪肝且不及時治療

未來患各類癌癥

（不僅是肝癌

還包括結直腸癌、胃癌等）的幾率

會顯著升高

因此，中青年人群更要重視脂肪肝的管控，這也是預防未來癌癥的重要手段。

據最新流行病學數據顯示，非酒精性脂肪肝已波及全球約10億人口，在我國18～45歲青壯年人群中，非酒精性脂肪肝的發病率高達25%～28%，也就是說，每4個青壯年中就有1人患有脂肪肝。

肝臟是“沉默的器官”，早期脂肪肝大多沒有明顯癥狀，這也讓很多人忽視了干預。但脂肪肝的進展是一個長期慢性過程，若長期不管控，會逐步發展為：單純性脂肪肝→脂肪性肝炎（輕/中/重）→肝纖維化→肝硬化→肝癌，這個過程短則5～10年，長則幾十年，因人而異，核心在于是否及時干預。

多人拿到肝臟體檢報告

只看轉氨酶是否正常

這種判斷并不科學

以下4類指標

才是判斷肝臟健康的關鍵

一定要重點關注

提醒：乙肝病毒攜帶者、脂肪肝患者等高危人群，建議每3～6個月復查一次；普通人群至少半年復查一次，包括血液檢查、彩超檢查等。

中西醫協同護肝

各有優勢 1+1>2

中西醫結合，兩者優勢互補

能更好地守護肝臟健康

西醫視角：精準診斷+規范干預

西醫的核心是“能量負平衡+營養均衡”，通過檢查明確肝細胞損傷、血脂血糖情況，制定個性化營養和減重計劃，必要時使用保肝降酶藥物，控制異常指標；針對乙肝等病毒性肝炎，規范抗病毒治療，阻斷疾病進展。

專家提醒：

對于輕度脂肪肝、中度脂肪肝，如果能及時改變生活方式，是完全有可能逆轉的。對于還沒有出現脂肪肝的人群，健康的生活方式也可以幫助預防脂肪肝。

做好4件事

幫你離脂肪肝遠一點：

控制體重、合理飲食、戒酒、規律運動

中醫視角：疏肝健脾+長期調理

春季養肝正當時：

順應天時，事半功倍

中醫護肝的核心是“疏肝健脾、辨證施治”，更注重身體整體調理，從根源改善肝臟內環境。適合日常養護，也能輔助西醫治療，減少病情反復。

分享3個簡單易行的

中醫護肝方法

1、三節耳穴操（輔助減脂護肝）

每次可做2～3個輪回，長期堅持有輔助減脂護肝的效果。

2、太沖穴按摩（疏肝理氣）

太沖穴位于足第一、二趾骨之間（可摸到血管搏動處），用大拇指和食指順時針按壓3～5分鐘，局部有酸脹、麻木感即可，每天堅持，能疏肝理氣、健脾護膽。

3、食療護肝：3款藥食同源代茶飲，對癥選擇更有效

中醫食療注重“辨證施治”

不同體質適合不同的代茶飲

以下3款簡便易行

上班族可按需選擇

均為藥食同源食材，可長期飲用：

辨證食療：

● 痰濕重（腹脹、舌苔厚）：陳皮5g+山楂3g泡水（健脾祛濕）。

● 脾虛濕盛（乏力、水腫）：赤小豆10g+薏米10g煮水（清熱利濕）。

● 陰虛肝旺（口干、失眠）：百合15g+蓮子10g煮粥（滋陰養肝）。

來源：CCTV生活圈

編輯：李雪

編審：韓蕾

終審：周健軍

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