科學(xué)健身護(hù)健康！麗江古城保護(hù)管理局（公司）開展全民健身科普宣講

科學(xué)健身護(hù)健康！麗江古城保護(hù)管理局（公司）開展全民健身科普宣講

3月13日，麗江古城保護(hù)管理局與麗江古城景區(qū)旅游發(fā)展有限責(zé)任公司聯(lián)合，為干部職工送上了一場(chǎng)干貨滿滿的全民健身科普宣講活動(dòng)，響應(yīng)健康中國和全民健身國家戰(zhàn)略，助力提升大家的健康素養(yǎng)，營造活力滿滿的工作氛圍。

活動(dòng)特別邀請(qǐng)到云南省體醫(yī)融合運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)副會(huì)長、麗江市運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心理事長潔楚卓瑪擔(dān)任主講。她緊扣兩大核心主題 —— 大家普遍關(guān)注的 “三高” 問題，以及辦公室人群常見的肩頸不適，帶來了科學(xué)又實(shí)用的健康分享。

潔楚卓瑪用接地氣的講解，掰開揉碎講清了高血壓、高血脂、高血糖的成因和隱藏風(fēng)險(xiǎn)，還給出了科學(xué)運(yùn)動(dòng)、合理膳食的具體建議，教大家通過日常調(diào)理有效預(yù)防和管理 “三高”。針對(duì)久坐辦公引發(fā)的肩頸酸痛、僵硬等困擾，她當(dāng)場(chǎng)示范了一套簡單好操作的康復(fù)拉伸和力量訓(xùn)練動(dòng)作，讓大家在工作間隙就能 “動(dòng)” 走不適，找回身體輕松感。

活動(dòng)還設(shè)置了驚喜環(huán)節(jié) —— 肌少癥免費(fèi)評(píng)估與咨詢。干部職工們踴躍參與檢測(cè)，通過專業(yè)評(píng)估，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到肌肉健康對(duì)維持行動(dòng)力、預(yù)防跌倒的重要性。大家紛紛表示，今后會(huì)更關(guān)注自身身體狀態(tài)，堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，以更健康的身心投入到工作和生活中。

這場(chǎng)宣講不僅把科學(xué)健身的理念送到了身邊，也為古城景區(qū)添了一把 “健康火”，讓關(guān)注健康、積極向上的氛圍愈發(fā)濃厚。