世界腎臟日丨守護腎臟健康，共筑健康防線

每年3月的第二個星期四是世界腎臟日，今年世界腎臟日以“守護腎臟健康，共筑健康防線”為核心，聚焦腎臟養護的全民普及。

腎臟作為人體“先天之本”“排毒器官”，承載著濾過代謝、調節水液、滋養臟腑的重要功能，而中醫在腎臟養護與疾病調理中，憑借“辨證施治、標本兼顧”的獨特優勢，為腎臟健康保駕護航。

中醫對腎臟的認知源遠流長，稱腎臟為“腎藏精”，認為腎精是人體生命活動的本源，腎臟功能失調則會出現腰膝酸軟、乏力盜汗、水腫尿濁、頭暈耳鳴等不適，長期失養還可能誘發各類腎臟疾病。與西醫側重對癥治療不同，中醫護腎更注重“整體調理”，立足辨證分型，精準適配不同體質，實現“養腎、護腎、調腎”三位一體。

中醫特色護腎療法兼具實用性與安全性，核心以“扶正祛邪”為原則：辨證采用中藥湯劑、膏方調理，根據陰虛、陽虛、氣虛等不同證型，配伍補腎益精、健脾利濕、活血化瘀的方劑，從根源改善腎臟功能；輔以針灸、艾灸、穴位按摩，刺激腎俞、關元、三陰交等關鍵穴位，疏通經絡、調和氣血，增強腎臟氣血滋養；同時強調“食養結合”，指導群眾規避高鹽、高嘌呤、寒涼刺激食物，搭配山藥、枸杞、黑豆等藥食同源食材，實現日常護腎常態化。

中醫認為“腎無實證，多為虛證”，腎臟養護重在“防大于治”。日常起居中，規律作息、避免熬夜，可減少腎精耗損；適度運動、勞逸結合，能增強腎臟氣血運行；保持心情舒暢，避免憂思過度，可調和臟腑機能，從生活細節筑牢腎臟健康屏障。對于慢性腎病患者，中醫調理可有效延緩病情進展，減少并發癥，改善生活質量，彰顯“治病求本”的診療理念。

世界腎臟日的意義，在于喚醒全民護腎意識。中醫特色護腎，不追求“速效”，注重“長效調理”，既契合現代健康理念，又傳承傳統醫學智慧。愿每個人都能了解中醫護腎知識，踐行科學護腎方式，守護“先天之本”，讓腎臟始終保持健康活力，共筑全民健康防線。

內容來源/腎病科

初　審/畢航奇

復　審/王國強

終　審/崔俊峰

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