廣東
廣東的春季
冷熱交替頻繁
潮濕粘膩
整個人都昏昏沉沉？
困倦乏力，沒胃口？
是濕氣重！
老廣們
自有妙招應對
沒錯啦
就是煲靚湯！
那么問題來了
春季可以煲些什么湯？
下面我們就來分享一下！
廣東經典靚湯譜
01
四神湯
適合人群 ：
易疲勞，精神不振
沒胃口，熬夜人群
材料 ：
茯苓
芡實
蓮子
山藥
茯苓 15g芡實 15g
蓮子 15g山藥 15g
可加入瘦肉等肉類
02
海馬田七湯
適合人群 ：
?? 特別提醒
青少年兒童建議在醫生指導下飲用
材料 ：
海馬一對雞肉或瘦肉
田七 5g枸杞 5g
紅棗 25g黃芪 10g
03
粉葛扁豆湯
適合人群 ：
身體沉沉，頭重腳輕
無精打采，胃口差的人群
材料 ：
粉葛 200g扁豆 30g
赤小豆 15g薏米 15g
胡蘿卜 100g
瘦肉或排骨等肉類
姜、 蜜棗、陳皮適量
04
冬瓜薏米湯
材料 ：
冬瓜250g 薏米20g
芡實20g 姜片若干
加入排骨/瘦肉/鴨肉皆可
春日不補，一年受苦
是時候煲一盅廣式靚湯
體貼下自己和家人啦！
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