健康零食推薦給中老年人！5種美味零食，適量享用享受生活無負(fù)擔(dān)

我們可能都聽說過“十人九胃”，意思是指，十個人中至少九個人有胃病。可見胃病的高發(fā)性和普遍性。

　　尤其是當(dāng)今在這個快節(jié)奏生活的時代，大家面臨著較大的工作壓力，心情焦慮、飲食不規(guī)律、熬夜加班等等時常出現(xiàn)，這些都可能成為胃病的誘因。

　　不少年輕人做胃鏡時發(fā)現(xiàn)自己患有慢性胃炎，可能會感到茫然和恐慌，今天來跟大家一起盤一盤到底什么是胃炎以及如何和胃和平相處。

　　什么是胃炎？

　　胃炎的定義是胃黏膜炎癥的組織學(xué)表現(xiàn)。簡而言之，胃炎就是胃的一種炎癥狀態(tài)，它可分為急性胃炎和慢性胃炎。而生活中我們常說的胃病，概念上來說是一種更廣義的“胃炎”，包括胃炎和胃部不適等其他損傷[1]。

　　胃炎有什么表現(xiàn)？

　　胃炎的患者在生活中可能沒有任何癥狀，或者僅出現(xiàn)一般性消化不良、上腹部不適、惡心、嘔吐和食欲下降等非特異性的癥狀。

　　正因為胃炎的癥狀不明顯，很多已經(jīng)有胃炎的患者并沒有引起足夠的重視，不會主動到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。而胃炎如果不進(jìn)行治療和干預(yù)，不改變生活方式減少其發(fā)生的危險因素，任其發(fā)展可能會進(jìn)展為消化性潰瘍病。某些形式的胃炎可能會并發(fā)胃癌和胃淋巴瘤等嚴(yán)重不良結(jié)果。

　　胃炎發(fā)生的主要危險因素包括幽門螺桿菌感染[2]，使用非甾體類抗炎藥如阿司匹林、布洛芬、撲熱息痛、吲哚美辛等等，攝入酒精或者毒物、曾做過胃部手術(shù)者、危重患者和患有自身免疫性疾病的人群[3]。

　　具有這部分危險因素的人群應(yīng)該提高健康意識，當(dāng)出現(xiàn)上述胃炎的癥狀時，應(yīng)主動就醫(yī)，及時獲得專業(yè)醫(yī)生的診治。

　　為什么會患胃炎？

　　引起胃炎的原因有很多，可大致分為以下幾種：①幽門螺桿菌感染 ②化學(xué)物質(zhì)引起的胃炎，如非甾體抗炎藥 (NSAID) 、酒精或膽汁反流性胃炎③自身免疫相關(guān)④黏膜缺血⑤細(xì)菌侵襲胃壁。

　　1.幽門螺桿菌感染

　　大家或多或少都聽過一些，這是引起胃炎最常見的原因。指南建議，對于年齡＜60歲、沒有提示上消化道惡性腫瘤的警示癥狀且未經(jīng)檢查的消化不良患者，應(yīng)首選采用尿素呼氣試驗方法檢測幽門螺桿菌[4]。

　　幽門螺桿菌不僅是引起胃炎的原因，也可引起胃潰瘍、胃癌等多種胃部疾病。幽門螺桿菌感染可能引起急性或者慢性胃炎。

　　尿素呼氣試驗、糞便抗原檢查以及通過胃鏡直接進(jìn)行粘膜活檢，都可以檢測幽門螺桿菌感染，而且具有較高的敏感性和特異性。

　　2.服用非甾體類抗炎藥

　　如阿司匹林、布洛芬、撲熱息痛、吲哚美辛等等、飲酒或酗酒，以及以往做過胃部手術(shù)或膽囊切除術(shù)引起的膽汁反流性胃炎入胃均可以引起糜爛性胃炎。

　　3.自身免疫性胃炎

　　在胃鏡常常表現(xiàn)為彌漫性胃黏膜萎縮，我們可以這樣簡單的來理解自身免疫性胃炎，即我們的免疫系統(tǒng)不認(rèn)識自身的某些胃結(jié)構(gòu)，把這些胃的正常結(jié)構(gòu)當(dāng)成是外來的有害物質(zhì)，攻擊他們，使得這些正常的胃組織不能發(fā)揮功能而引起胃炎。

　　4.黏膜缺血性胃炎

　　常常表現(xiàn)為急性胃炎，在一些危重患者中可出現(xiàn)，最常見的黏膜出血性胃炎是應(yīng)激性胃炎。

　　5.細(xì)菌侵襲胃

　　可引起化膿性胃炎，這是一種罕見卻威脅生命的胃的感染性疾病，常常見于免疫抑制的患者，如艾滋病患者、正在做放化療患者。

長期的飲食不注意節(jié)制,經(jīng)常吃酒會讓體內(nèi)寒氣逐漸累積增多,陰陽失調(diào),膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,部分膽汁滯留肝 內(nèi),對肝造成局部損傷,膽汁減少,食物停留過久,產(chǎn)生胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不 適,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多 胃的不適情況,根在膽

通過上面大致了解了是膽囊把胃給套路了哦，有時間到到農(nóng)村挖點灌南|苦菜，一般在蘇北灌南一帶較多，用時加紅糖，煮水喝，趁熱喝，不要喝冷的，葉子背面有白色絮狀物，另外，晚上盡量早點睡覺，不要太遲休息。