高中孩子提升內(nèi)驅(qū)力，第一步遠(yuǎn)離干擾源，強(qiáng)價(jià)值感，最關(guān)鍵是習(xí)慣

之前，我樂觀的認(rèn)為，只要孩子遠(yuǎn)離干擾源，自驅(qū)力就能被激活到理想狀態(tài)。

見證了孩子寒假的學(xué)習(xí)質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)內(nèi)驅(qū)力的提升，遠(yuǎn)離干擾源，只是一個(gè)前提。，并不是關(guān)鍵因素。

內(nèi)驅(qū)力能提升的，三個(gè)要點(diǎn)，分別是價(jià)值感，勝任感，自主感。

先來說自主感，能自由決定和支配生活與學(xué)習(xí)。

在體驗(yàn)感中自主，自我支配。

只有先做到自由和自立，孩子才能有其他好的體驗(yàn)感。

如果孩子不自主，總是在家長的催促與責(zé)罵中度過。

那么孩子激發(fā)的大概率是防御思維與反抗意識(shí)。

在家長過強(qiáng)的外驅(qū)力之下，離內(nèi)驅(qū)力的提升會(huì)越來越遠(yuǎn)。

也就是家長管得越嚴(yán)，盯得越緊，就會(huì)讓孩子越反感和窒息。

道理是改變不了孩子的，嘮叨和催促，只會(huì)讓孩子避而遠(yuǎn)之。

這就變相扼殺了孩子的價(jià)值感與體驗(yàn)感，內(nèi)驅(qū)力也會(huì)變得越來越弱。

再來說強(qiáng)的價(jià)值感，有兩個(gè)來源通道：

一是自我的價(jià)值感，這是孩子在學(xué)習(xí)與成長中，最直觀的感受。

二是來自于外部反饋，比如家長的正反饋，以及老師與同學(xué)以及社會(huì)系統(tǒng)的反饋。

自我的價(jià)值感，取決于孩子學(xué)會(huì)的快樂與心流模式的成就感。

也取決于孩子堅(jiān)定，堅(jiān)韌和始終如一的目標(biāo)驅(qū)動(dòng)。

而外部反饋，是可遇不可求。

最可控的就是來自家長的反饋，這是家長們可以靈活調(diào)整和彈性的反饋。

像學(xué)校和老師以及同學(xué)的反饋，就帶著很多不確性和稀缺性，帶著運(yùn)氣的成分。

如果孩子完全依賴于外部反饋，這種渺小和不確定的推動(dòng)和成就感來源，牢固度并不是很高。

最后是勝任感，這跟價(jià)值感有點(diǎn)相近。

孩子感覺自己能行，相信自己一定可以。

這種內(nèi)在的堅(jiān)定與驅(qū)動(dòng)，也會(huì)讓孩子對(duì)自己充滿信心與希望。

心勁足，動(dòng)力足，沖勁就會(huì)大。

當(dāng)孩子有一種積極正向的力量在鞭策著自己時(shí)，即便在低谷時(shí)，也會(huì)不氣餒。

也可以說一種自我療愈和自我復(fù)原力驅(qū)動(dòng)之下的心理靈活性與心理韌性。

這種能力，需要潛移默化的訓(xùn)練，更需要時(shí)間的累積與疊加之下的刻意練習(xí)。

以上三種能力，朝著正確的方向演化和經(jīng)歷，就迎來了內(nèi)驅(qū)力從萌發(fā)到爆發(fā)的階段。

拿我家孩子來說，他是有內(nèi)驅(qū)力的，不然也不會(huì)寒假主動(dòng)上交手機(jī)。

但內(nèi)驅(qū)力并不是很足，牽扯的因素主要有以下幾個(gè)：

首先，是學(xué)習(xí)習(xí)慣并不是很好。習(xí)慣這種東西是個(gè)長期訓(xùn)練后的自動(dòng)化反應(yīng)。

像孩子即便沒有手機(jī)和外部干擾下，也容易打魚曬網(wǎng)，容易分心和跑神。

這是習(xí)慣的力量大于孩子的定力與耐心。

所以即便主動(dòng)隔斷了干擾，還是會(huì)被自己的習(xí)慣而干擾。

其次，學(xué)習(xí)的體驗(yàn)感，自我價(jià)值感不是很足。

搖擺是最容易出現(xiàn)的感受，一會(huì)覺得自己太厲害了，就特別愿意學(xué)習(xí)。

一會(huì)覺得自己也就這樣了，怎么學(xué)不會(huì)呢？自己快要廢掉了。

在時(shí)而亢奮，時(shí)而落寞的兩種體驗(yàn)中，來回穿梭。

在跌宕起伏的時(shí)間，都是浪費(fèi)和荒蕪的大塊時(shí)間。

這也會(huì)變相原本落地的行動(dòng)力，變成拖后腿內(nèi)驅(qū)力的內(nèi)耗和胡思亂想下的不堅(jiān)定。

最后，迫切想變好的心，無法匹配相應(yīng)的專注，坐不住。

這個(gè)寒假我對(duì)孩子最無力的地方，不是玩到停不下來，而是坐不住，無法保持長時(shí)間的專注。

按說想進(jìn)步，有自我驅(qū)動(dòng)力，也斷舍離了手機(jī)，但就是無法沉下心。

之前，以為只要管住手機(jī)，就萬事大吉，時(shí)間都會(huì)用在學(xué)習(xí)上。

現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，即便把手機(jī)斷掉，也不代表就能專注和全心投入。

習(xí)慣的力量太強(qiáng)大的，如果前17年都坐不住，即便沒有手機(jī)和外部干擾，還是不能坐定的。

但并不代表著就要隨波逐流，本著能做一點(diǎn)是一點(diǎn)，做好一點(diǎn)及時(shí)正反饋一點(diǎn)。

這樣不會(huì)讓孩子內(nèi)驅(qū)力大爆發(fā)，但始終保持著穩(wěn)定向前，也算是不完美中的最佳選擇。