江西
哪怕只有一個人吃飯，也要做到精致得體，美食、不僅僅是為了果腹，更是對生活的一種品味和追求，用心去過好生活，把愛與美食刻在靈魂里，這世上，唯愛與美食不可辜負，請善待那個為你做飯的人。
過了個年胖了一圈，刷刷視頻發現減肥這個賽道真是太卷了，你會發現堅持減肥的和減肥成功的本身就是瘦子，看來還是要管住嘴邁開腿，不久前認識的一位網友，就是個漂亮的小姐姐，比身邊的同齡人明顯年輕了至少十歲，渾身滿意一處多余的脂肪，她給我分享了個刷脂的方子，就是吃土豆泥，還別說，真的很管用，我連吃了5天掉了4斤，迫不及待想分享給你們。
土豆是典型的堿性高鉀食物，也是維生素含量十分豐富的食物，含有多種礦物質和膳食纖維，能中和肉類、精米精面帶來的酸性代謝物，緩解疲勞改善口臭，特別適合用來當減脂期的主食吃，土豆的飽腹感很強，再搭配其它食材，不用節食餓肚子，輕松去掉大肚腩，這個土豆泥做法非常簡單，我家小朋友都學會了，喜歡的朋友記得點贊收藏起來，以免要用的時候找不到了。
【土豆泥沙拉】
用料：黃心土豆兩個，胡蘿卜適量，雞蛋一個，鹽少許，食用油一勺。
步驟：
1，黃心土豆兩個，削去外皮，切成厚厚的薄片。
2，水開后把土豆放到蒸鍋里蒸，同時蒸一個雞蛋和適量的胡蘿卜，胡蘿卜太粗的話也適當切一下，大約蒸十分鐘即可。
3，蒸熟的土豆用筷子輕輕一戳就能扎透，如果扎不透或者需要用力就需要多蒸幾分鐘，蒸好取出來，用勺子或者壓泥器碾壓成土豆泥。
4，加入熟的胡蘿卜碎，雞蛋也切碎，加進土豆泥里。
5，加少許鹽，一勺食用油，拌勻就可以上桌了。
小貼士：
土豆除了要選黃心土豆，還可以選擇當季的新土豆，口感沙沙的會更好，蒸的時間不要太長，不然水分太大，做出來的土豆泥會太稀。
如果土豆泥太干，可以加少許牛奶潤一下。
看到這里了，美食的制作方法也就掌握得差不多了，接下來動動您發財的小手，歡迎給文章點贊，關注或者轉發。
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