晚上打鼾鼻塞頻發？這三種原因可能是罪魁禍首，趕緊了解

很多人晚上睡覺時，總被鼻塞堵得喘不上氣，翻來覆去睡不著，還伴隨著一陣接一陣的鼾聲，不僅睡不安穩，還常常打擾到身邊人的休息。大多數人遇到這種情況，只會覺得是白天太累、睡姿不對，或是感冒沒好透，根本沒放在心上，但如果打鼾、鼻塞的情況頻繁發作，甚至每晚都出現，就需要提高警惕了。

中醫里講，“肺開竅于鼻”，鼻子是肺的門戶，咽喉是肺呼吸的通道，呼吸順暢與否，全靠肺的宣發肅降功能調節。一旦身體內部的平衡被打破，門戶和通道被堵，就會出現鼻塞、打鼾的問題，而頻繁出現的打鼾鼻塞，大多和下面這三種原因息息相關。

第一種 肺經郁熱

肺經有郁熱，就像呼吸通道里一直有一團火在燒，火氣往上熏蒸，會把鼻腔和咽喉的黏膜熏得紅腫發脹，原本寬敞的呼吸通道變窄，自然就會出現鼻塞。晚上躺下的時候，郁熱更容易往上走，堵塞會更嚴重，氣流通過狹窄的通道，就會形成陣陣鼾聲。

可以觀察舌頭，如果舌尖和舌邊發紅，舌苔偏黃，平時還總覺得口干、嗓子癢，時不時想咳嗽，遇到熱氣、油煙的時候鼻塞會加重，大多就是肺經郁熱導致的。這種情況可以參考使用辛夷清肺丸，幫助清解肺里的郁熱，疏通鼻竅，改善鼻塞打鼾的問題。

第二種 痰濕內阻

脾胃是運化身體里水濕的“加工廠”，如果平時總吃油膩、甜膩、生冷的食物，脾胃的運化能力就會下降，水濕排不出去，就會變成黏糊糊的痰濕。痰濕順著經絡往上跑，堵在鼻腔和咽喉里，就像給通道里糊了一層黏痰，呼吸的通道變窄，鼻塞和鼾聲就跟著來了。

可以觀察舌頭，如果舌苔又厚又膩，舌邊還有齒痕，平時總覺得嘴里發黏、發甜，身體沉重沒力氣，吃完飯之后鼻塞打鼾會更明顯，大多就是痰濕內阻導致的。這種情況可以參考使用二陳丸，幫助健脾化痰，祛除身體里的痰濕，讓呼吸通道恢復順暢。

第三種 肺氣虧虛

肺氣是呼吸的“動力”，如果肺氣虧虛，就像給呼吸的通道少了“開門的力氣”，沒法正常宣發肅降，鼻腔和咽喉的氣機沒法正常流通，就會出現持續性的鼻塞。同時，肺氣不足沒法支撐正常的呼吸，氣流進出無力，就會帶動咽喉的軟組織震動，出現鼾聲，甚至還會出現睡覺的時候憋氣、憋醒的情況。

可以觀察舌頭，如果舌質偏淡、舌苔薄白，平時總覺得氣短、沒力氣，稍微動一動就喘，白天也容易鼻塞、說話聲音偏小，大多就是肺氣虧虛導致的。這種情況可以參考使用玉屏風顆粒，幫助補益肺氣，鞏固身體的屏障，改善鼻塞打鼾的問題。

很多人發現自己有以上一兩個癥狀，就想著直接買藥來吃，但每個人的體質和問題根源都不一樣，隨意用藥很容易不對癥，甚至加重身體的負擔。如果頻繁出現打鼾鼻塞的情況，尤其是已經出現晚上憋氣、白天昏昏沉沉沒精神的情況，建議找專業的中醫師辨證調理。